Entonces, ¿la música hipnótica compartida por Leehom Wang es útil para los insomnes?

Recientemente, Leehom Wang compartió un archivo de audio sobre ayuda para dormir en su Weibo. Tradujo personalmente el contenido del hipnotizador británico Glenn Harrold y Luo Bei'an lo leyó en doblaje al chino.

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¡Las personas como yo que hemos sufrido de insomnio durante muchos años no podemos esperar para probarlo!

Al mediodía cuando vi la noticia, dejé el sillón reclinable, conecté los auriculares y comencé a experimentarlo. El audio *** completo tiene una duración de cuarenta minutos, desde las precauciones para el sueño profundo, hasta guiar el cuerpo para que se relaje y, finalmente, la hipnosis del sueño profundo. Muy completo y profesional.

En este momento, no he descubierto quién es este Luo Beian, así que, naturalmente, no conozco su imagen cómica, a diferencia de algunos internautas que escuchan esta voz obviamente magnética y actúan.

Seguí las instrucciones con mucha atención, relajando todo mi cuerpo paso a paso y me sumergí en este ritual del sueño.

Es como tener un SPA de cuerpo completo, con música y un vendedor muy profesional al oído. Han estado promocionando: ¿Quieres dormir profundamente? Luego me puse enérgico toda la tarde y sentí que era realmente extraño.

Durante los días que tenía insomnio, tomaba medicina y productos sanitarios chinos y occidentales, hacía aromaterapia y practicaba yoga, pero nunca probé la hipnosis.

Algunos internautas también dijeron que escucharon la "relajación" en el audio como "thriller", jaja, hay ecos y sonidos superpuestos durante la etapa de hipnosis. ¿Le dará miedo a las personas tímidas en la noche tranquila? ?

Lo más gracioso es que un internauta escuchó la frase "desde la coronilla hasta los dedos de los pies" e imaginó en su mente la escena de un secuestrador usando un cuchillo para cortar y tirar de la cara de alguien, y ¡Gritó horrorizado!

Por supuesto, muchos internautas dijeron que fue muy útil. Después de escuchar esto, sintieron que sus manos y pies estaban suaves y rápidamente cayeron en un sueño profundo.

Me gusta más la sección central. Si has practicado yoga, sabrás que esta es la misma forma de relajación que la última postura relajante del yoga: la postura del cadáver tumbado.

? Relaja todo tu cuerpo, comienza a respirar profundamente y lentamente disminuye el ritmo de tu respiración. Relaja la mandíbula, relaja la lengua, relaja los muslos, relaja las pantorrillas... en fin, no hay lugar donde no estés relajado.

Lo volví a escuchar por la noche y el resultado fue que mis músculos estaban tan pesados ​​que sentí que estaba a punto de quedarme dormido, pero mi espíritu inquebrantable todavía estaba allí gritando y negándose a dormir.

Debe ser como un mayordomo leal, arreglando todos mis detalles. Incluso si estás jugando con misiones secundarias y misiones secundarias que no son importantes, debes intentar resolverlo

2. ?

El insomnio, el problema de este mundo se ha vuelto como un resfriado común, tal vez tenga un encuentro inesperado contigo en algún momento. En este momento, escuchar este tipo de ruido blanco y música hipnótica es realmente muy útil.

Solía ​​​​no poder dormir en toda la noche. Esto duró más de un año. Sólo podía dormir unas pocas horas un día a la semana y todavía estaba activo durante el día.

¡ah! ¡Tengo que suspirar porque mi cuerpo joven es tan bueno!

Probablemente ahora eres mayor. Si no duermes bien, tu frágil cuerpo inmediatamente te mostrará su color. A veces, es como un trueno en tu cabeza, retumba sin parar, haciéndote sentir mal. ¡Estás viviendo en el fin del mundo!

A veces estaré deprimido durante varios días. Cualquier pequeña cosa te ofenderá y te encenderá como una pequeña chispa...

Pero sigo vivo y todavía tengo fuerzas. ¡Luchando, no puedo evitar negar que poco a poco está mejorando!

Es posible que las personas con insomnio severo también sean personas muy sensibles. Pueden apreciar la espléndida belleza de los fuegos artificiales, pero no soportan el ruido cuando explotan...

Es posible. Debe hacerlo usted mismo. El criterio es "trazar una línea más gruesa" en respuesta a los objetos externos. En términos más simples, ¡debemos aprender a relajarnos!

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Tranquilo, tú también puedes acumular experiencia y aprender de este asunto. No tengas miedo de hacer un trabajo inútil. Cada vez que lo intentes, dejarás un recuerdo en tu mente. Cerebro Cada vez que seas valiente, serás valiente, el cerebro es más profundo, la experiencia se almacenará poco a poco y un día te cambiarás. 3.?

Nada es imposible. Mi entrenador de natación también dijo que nado braza como un robot. Me imaginé conscientemente que era una criatura acuática, y también nadé mejor. ¡Rana que preserva la salud de personas mayores y mayores! !

También me estoy preparando para aprender estilo libre y estoy practicando patadas. Como persona rígida de mediana edad como yo, lo más decepcionante no es que mis patadas no puedan moverse de un extremo al otro, sino que. que no se mueve en absoluto. ¡No avanzará! Después de practicar durante algunas semanas, bueno, ¡puedo girar a izquierda y derecha!

Recientemente he estado leyendo libros sobre la clase de psicología de Adler. Muchos psicólogos como Freud y Jung creen que las personas son producto del pasado, especialmente de las experiencias infantiles. Estas experiencias se vuelven subconscientes y determinan nuestras vidas.

Adler decía que lo que importa no es el pasado, sino cómo se ve el pasado, y nuestra visión del pasado se puede cambiar.

De repente sentí que las limitaciones de mi cuerpo se aligeraron. Ya no tengo que mencionar el pasado, de lo contrario escupiré: "No creas en las palabras frívolas de los niños, burlate de las palabras frívolas de los niños. Candelero regalado por el Sr. Zhao."

Incluso comencé a sospechar que el insomnio anterior era un accidente, controlado por la mente del mono y el caballo, para lograr su propósito desconocido.

Mientras tengamos el coraje de cambiarnos y aceptarnos, todas las células de nuestro cuerpo podrán renovarse en siete años. ¡Podremos decidirnos y elegir un nuevo yo en cualquier momento!

¡Dile al destino que no admitiré la derrota!