Siempre mido el amor de mi pareja por mí desafiando sus resultados. ¿Qué está pasando?
1. ¿Qué significa para ti amarte en alto grado?
Mencionaste que siempre mides cuánto te ama tu pareja molestando o desafiando sus resultados, y siento que cuanto más lo amo, más inseguro me siento. De estas descripciones, lo que siento es que te falta cierta sensación de seguridad en tu relación, ¿verdad?
Al mismo tiempo, también quiero discutir esto con usted. Mencionaste anteriormente que te encuentras en un estado de extrema inseguridad. ¿Cuál es la emoción detrás de esta inseguridad? ¿Es ansiedad, miedo a ser "abandonado" o qué? Para muchas personas, cuanto mejor sea la relación y más profundo sea el amor, más miedo tendrán de ser abandonados y más incómodos se sentirán. Por otro lado, podemos comentarlo juntos. ¿Qué significa para ti demostrarle que te quiere mucho? Significa que estás a salvo, significa que mereces ser amado... La exploración y discusión de estos temas te ayudarán a comprender mejor tu propio corazón.
2. Proyección
Existe un concepto de proyección en psicología. El simple entendimiento es que proyectamos nuestros pensamientos en el entorno externo. Como si la preconcepción fuera una especie de proyección. Por ejemplo: te saludo y no me respondes, entonces siento que me menosprecias, pero en realidad estabas distraído y no me notaste. Y mirarme hacia abajo es una proyección de mí hacia ti. Esta idea viene de mí mismo.
Entonces, ¿por qué discutir el concepto de proyección? Porque muchas personas necesitan demostrar que la otra persona las ama en una relación íntima. Una posible razón para esto es que el comportamiento de la otra persona nos hace incapaces de sentir amor, por lo que necesitamos la prueba de la otra persona. Y la otra es cuando no creemos que nos puedan tratar bien y que no somos dignos de ser amados.
En este momento podemos jugar a un juego de proyección y proyectar nuestros propios pensamientos en la otra persona y. Necesita constantemente que la otra persona le demuestre que se ama a sí mismo. Sólo así podrá sentirse seguro y digno de ser amado. Entonces, para usted, tal vez lo que necesita pensar es: ¿es el problema de la otra parte? ¿O es una proyección de nosotros mismos?
3. Explorar de dónde viene esta psicología
Si es nuestro propio sentido interno de valor y falta de seguridad, entonces podemos explorar de dónde viene esta psicología. Entonces, en nuestro caso, es posible que necesitemos mirar hacia atrás, a nuestras propias experiencias de crecimiento, para ver qué nos influyó. A menudo, este tipo de cognición y psicología está relacionada con nuestra educación temprana. Por lo tanto, es posible que pueda pensar en esta parte desde la perspectiva de su experiencia de crecimiento y su entorno de crianza.
4. Ajustar las cogniciones irracionales
Cuando nos damos cuenta de que puede ser la forma en que fuimos criados lo que nos convirtió en lo que somos hoy, entonces necesitamos ajustar esas cogniciones irracionales del pasado. Cognición, ver el impacto de las creencias poco saludables en nosotros durante el proceso de educación y luego reemplazar estas cogniciones irracionales con cogniciones razonables y saludables. Podemos intentar volver a reconocernos y nutrirnos. Esto aumenta nuestro sentido de autoestima, merecimiento y creencia de que somos dignos de ser amados y tratados bien.