Si tu corazón está de cara al sol, habrá luz dondequiera que vayas.
? Un par de zapatillas de skate, un conjunto de ropa deportiva, un movimiento lento de mi pie izquierdo y derecho, levantar las piernas para correr, y así comencé mi vida como corredor en 2018. ?--Si tu corazón está de cara al sol, habrá luz dondequiera que vayas.
? 19 de abril de 2018, este día comenzó mi récord oficial de carrera. Al 31 de diciembre de 2018, el kilometraje total recorrido era de 1119,7 kilómetros. La carrera más larga fue de 30,48 kilómetros, con una duración de 3 horas, 21 minutos y 6 segundos, y el ritmo medio por kilómetro más rápido fue de 5 minutos y 18 segundos.
? Lo que más me enorgullece es que pude correr 30 kilómetros el fin de semana del 22 de enero de 2018, con una velocidad promedio de 6 minutos y 35 segundos. Aunque este resultado se compara con Dana. , esto Era solo una llovizna, pero estaba muy feliz de desafiarme a mí mismo y a mis límites al desafiar una distancia tan larga por primera vez.
? Salimos puntuales a las 6 de la mañana. Todavía estaba oscuro y acompañados de la cortante brisa del mar Nos reunimos a las 6:30. un poco, nos quitamos todos los abrigos y los metimos en el coche. Esto abre la conexión con los coches y las carreteras. La hermana Chao y yo hemos estado corriendo detrás a una velocidad constante. Incluso a mi velocidad, realmente no puedo seguir el ritmo de los demás. Cuando llegamos a un pequeño pueblo, cada familia tenía un perro y eran muy buenos escogiendo personas para morder. Cuando corrimos la primera vuelta, el cachorro saltó repentinamente por detrás y Super Sister y yo nos quedamos sorprendidos. Estaba tan asustado que grité. Supongo que el perro no saltó sobre Chaojie, sino que yo estaba asustado. Super Sister también es muy valiente. Asustará al perro con un palo y el perro se asustará. Estudia con Super Sister para no encontrarte con un pequeño pueblo en la segunda ronda. Pero al comienzo de la segunda vuelta, me encontré con mi maestra Han y la hermana Li. Un grupo de cinco decidimos pasar por el pequeño pueblo nuevamente, pero no había ningún cachorro persiguiéndonos. Los perros también temen a las multitudes.
? Los parlantes externos del profesor Han son súper potentes y hacen que correr sea menos aburrido. Las notas palpitantes son como el ritmo de fricción de nuestros pasos contra la carretera. El ritmo alegre hace que nuestras piernas se muevan alegremente. En el camino, acompañados por el canto de los pájaros, acompañados por la música, acompañados por los veloces carruajes y caballos, hablábamos y reíamos, ignorando por completo nuestro cansancio y cansancio. El maestro Han dijo con una sonrisa que a los jóvenes no les gustarían estas canciones. A mí me gustan mucho esas canciones. No importa cuándo se reproduzcan, su valor definitivamente superará a la música pop. Emocionante todo el tiempo. También te da ganas de cantar en voz alta.
? No hay diferencia de edad entre las personas, solo son las personas que se persiguen a sí mismas y las que no.
Los deportes están en el camino, y nosotros nunca paramos.
Tal vez sea porque el lugar es relativamente remoto y hay niebla. En la niebla, nos desplazamos por el camino y ya no se podía ver a nuestros amigos a 50 metros. Continuamos avanzando, siguiendo al nuestro. ritmo, ni demasiado rápido ni demasiado lento, trabajando duro para alcanzar tus objetivos. Cuando empieces a correr, descubrirás que disfrutas del momento y de la sensación de correr por la carretera sin cansarte. Para ser un corredor sano, puedo correr tanto de ida como de vuelta sin lastimarme, lo cual es el final perfecto.
Pasado el kilómetro 20, aunque estábamos un poco cansados, tomamos un pequeño descanso. Los bollos que hizo mi cuñada y el agua de piloncillo también estaban súper potentes. Seguimos el camino. Cuando corrí el kilómetro 25, obviamente sentí que estaba un poco agotado, por lo que solo podía correr a diferentes velocidades, a veces más rápido, a veces más lento. En el kilómetro 28 me animé y me dije que todavía faltaban dos kilómetros. . Un agradecimiento especial a todos por correr conmigo. Si no me hubieran acompañado, es posible que me hubiera rendido a mitad del camino.
La niebla se disipó gradualmente, el cielo se volvió despejado y la ropa colorida creó colores brillantes. El primer LSD de mi vida, terminé la carrera.
?Correr es una especie de disfrute.
? El pie izquierdo y el pie derecho se mueven a cámara lenta, haciendo constantemente nuevos compañeros y trabajando duro constantemente para avanzar.
? En 2008 y 2009, participé como voluntario en el Maratón de Dalian, sirviendo en los Juegos Olímpicos y en Jinshitan respectivamente. Lo que hice la segunda vez fue imprimir las transcripciones de los atletas y verlos discutir sobre el tema. maratón anterior Sus calificaciones han mejorado, pero las comisuras levantadas de su boca pueden no ser tan profundas como lo que entiende ahora. En ese momento pensé que me gustaría participar una vez. Año tras año transcurrió así, sin acción ni plan. Un día, leí accidentalmente una cuenta de suscripción y había un artículo que decía que si persistes en correr, entonces puedes persistir en otras cosas. De repente quiero intentar cambiar mi situación de vida actual. Creo que si persisto, será algo muy significativo. Al mismo tiempo, espero poder ser más disciplinado y saludable.
Cuando comencé a correr, era muy difícil levantarme, así que imprimí un calendario y lo puse al lado de mi cama. Para cada día de carrera, dibujaba un círculo en el calendario de Convince cada mañana. usted mismo para levantarse y poner una alarma, alarma, alarma. Cuando vi que los círculos del calendario aumentaban lentamente y se volvían densamente poblados, de repente sentí una sensación de logro.
?Me siento honrado de poder conocer al grupo Haizhixing cuando comencé a correr, y es un honor conocer a mis amigos actuales. Afortunadamente, tengo a todos que me acompañan y me alientan en el camino.
? El equipo Star of the Sea Running es una combinación de veteranos. Bajo el liderazgo del Capitán Shenhai, nuestro equipo crece día a día. Damos la bienvenida a todos los corredores para que se unan en busca de salud, felicidad y felicidad. , corre por ti mismo. Este equipo desprende energía positiva y hay muchos deportistas de élite, lo que nos permite mejorar constantemente, tener una mentalidad amplia y estar bien informados.
Hacer algo, hacerlo para siempre, día tras día, semana tras semana, nunca aburrirse y nunca sentirse cansado. Esto requiere algo más que una habilidad extraordinaria; lo más importante es el sentido del ritual dado. sólo. Desde que comencé a correr me enamoré de ello y se ha convertido en una parte indispensable de mi vida. Y cuando correr se convierte en un hábito, también nos cambia. Después de correr durante medio año, descubrí que me he acostumbrado a levantarme temprano. Cuando pienso en la alarma, ya no quiero quedarme en la cama ni un minuto más. Incluso los fines de semana me despierto a medianoche. Correr me ha cambiado mucho. Empecé a ser más autodisciplinado y eliminé "no puedo" y "nunca" de mi diccionario. No comparaba mi velocidad ni mi edad para correr con los demás. Simplemente me sentía cómodo si mi físico era diferente. Empecé a reírme más y todos se reían de mí y decían que no sabía de qué me reía día a día. No sé por qué me siento tan feliz todos los días. A los ojos de los corredores, no hay nada que sea demasiado difícil de superar, así que no te detengas en las pequeñas cosas. Los corredores tienen un sentido del tiempo muy fuerte e incluso un minuto o un segundo supone una gran diferencia en el rendimiento.
Los corredores dan mucho miedo. Los corredores no distinguen entre primavera, verano, otoño e invierno, frío intenso o calor. Son testigos del paso del tiempo con el primer rayo de sol cada día. Y cuando corres durante mucho tiempo, cuanto más te gusta este clima diferente, te gusta viajar por la carretera abrasadora, bajo la lluvia rápida y con mucha nieve. ?
Los corredores tienen la capacidad de caminar cuando quieran y la idea de hacer lo que quieran.
? A veces, correr no requiere teorías avanzadas ni habilidades sofisticadas. Solo un pequeño cambio y perseverancia pueden hacer que correr sea lo mejor posible. Afortunadamente, cuando comencé a correr, tenía a la hermana Li corriendo conmigo. Poco a poco, agregamos dos amigos más y formamos nuestro grupo de cuatro. Todos me llevaban a correr todos los días, lo que cambió abruptamente mi carrera obligatoria de diez kilómetros. carrera fácil de diez kilómetros. ¡Nunca es demasiado tarde para desarrollar el hábito de correr!
? Los corredores tienen hábitos y etiqueta para correr. En el camino hacia la carrera, animaremos y animaremos a los corredores que no conocemos. Comparte lo que otros corredores, caminantes y ciclistas sienten desde el corazón. Los corredores son muy amables y de buen corazón.
Después de correr, ganarás confianza y tendrás una buena figura. Los gastos médicos que ahorres se utilizarán para comprar equipo. Tu vida será más larga, tu calidad de sueño mejorará y serás más joven. y enérgico. Correr no solo puede fortalecer tu cuerpo, sino que también previene enfermedades y tiene efectos de belleza. Correr puede mejorar el metabolismo del cuerpo, aclarar los pigmentos y hacer que la piel sea más blanca y suave. ¡Correr es una especie de temperamento y no puede ser reemplazado por cosméticos!
Para ejercitar la autodisciplina y perfeccionar la fuerza de voluntad, correr ocupa el horario diario. No le tengo miedo al calor ni al frío, corriendo bajo las estrellas y la luna ya no me duermo perezosamente. manera, y ya no disfrutar de fines de semana y días festivos tranquilos. Ser capaz de seguir corriendo significa que tienes una capacidad superior de autocontrol y, al mismo tiempo, te sentirás más cómodo frente a la presión. La resiliencia te hace más capaz de manejar situaciones malas.
Para hacer amigos con los mismos pasatiempos, los corredores no son solo otakus, sino que se unen a organizaciones de corredores y se divierten corriendo juntos. Correr desarmará a las personas que suelen ser reflexivas y será más fácil para los corredores encontrar verdaderos amigos. Cuando los corredores se dan cuenta del significado profundo de la vida, tampoco se olvidan de compartirlo con las personas que los rodean. Tendrán un espacio de comunicación más amplio y una forma de comunicación más interesante.
Para sentir placer, corro lo más rápido que puedo para experimentar el placer de la "unidad de cuerpo y alma". Me siento lleno de energía, mi cuerpo se vuelve cada vez más liviano y más. Cuando corres, más alto me siento. En este tipo de En el placer de correr, puedes integrarte en la situación de correr y trascender las barreras del tiempo y el espacio.
Para la satisfacción espiritual, correr parece ser un drenaje de energía física, de hecho, a nivel espiritual, también es un vaciado de la mente y se ha convertido en otra forma de recargar el cuerpo. Lo que te hace adicto a correr puede que no sea sólo el ejercicio físico, sino también la satisfacción espiritual.
? Todavía recuerdo la primera vez que participé en la carrera Star of the Sea. En ese momento, llevaba más de dos meses corriendo y solo había pasado una semana desde que superé el 10. kilómetros. Pensar en correr relevos, realmente me dio dolor de cabeza. Si estuviera bien, no me importan mis resultados, solo tengo miedo de arrastrar a mis compañeros. Si sabes que no eres lo suficientemente bueno, debes practicar más. Tengo que levantarme todas las mañanas. Mis amigos dicen que conduzco un Xiali averiado y persigo gente. . Creo que tiene sentido. . . Sin embargo, el trabajo duro no será en vano. Mis compañeros de equipo también son muy fuertes. De hecho, gané el tercer premio en mi primera competición. No puedo creer lo que está pasando. Soy yo quien se está conteniendo, así que me aprovecho de mis compañeros. . .
Esta es mi segunda carrera Shell de 5 kilómetros en mi vida. Aunque no hay mucha mejora en los resultados de carrera, los bienes recibidos ese día no son pequeños. Puedo traerme una botella de agua con una tabla de acupresión. y saltar la cuerda, jaja. Medallas, premios, vuelve a casa cargado de recompensas.
Participé en la competición de carrera de siete kilómetros de una empresa y de repente gané el premio. Me sentí muy feliz. Creo que estos son los resultados de mis esfuerzos. Después, mis compañeros ayudaron a enviar los premios a casa. Creo que ese es el espíritu de correr y la fuerza del equipo.
En invierno siempre hay un poco de frescor, y un toque de pensamientos se esconde en la sencillez de la intensa nieve.
Qué frío hace en invierno, pero qué calor hace para correr. Relevo maratón, a un ritmo de 5 minutos por kilómetro, gracias al líder del equipo que me acompañó, a mi cuñada por el agua caliente y la fruta y a la camioneta de la súper hermana. Este invierno es muy cálido. Si tu corazón está de cara al sol, habrá luz dondequiera que vayas. Si tu corazón es soleado, encontrarás un lugar para descansar dondequiera que vayas.
Estar todo el día pensando si estás feliz es un atajo hacia la depresión. Relaja tu mente, no hay manera de que no puedas pasar. No hay río que no se pueda cruzar.
Por muy triste que sea la mañana, por muy triste que sea la noche, todo terminará cuando te sientas triste.
En 2019 espero correr 2.000 kilómetros a lo largo del año y esforzarme por participar en los 42 kilómetros completos.
No tengas miedo del futuro y no te quedes pensando en el pasado.