Cómo mejorar la motilidad gastrointestinal

El ritmo de vida se está acelerando y la mayoría de los hombres sufren de indigestión, gastritis, úlcera gástrica y otras enfermedades causadas por una vida irregular, el tabaquismo excesivo y el alcohol.

Principio del tónico: Los hombres con problemas gastrointestinales graves deben seguir los principios de una ingesta ligera, fácil de digerir y equilibrada de diversos nutrientes.

Hacer comidas pequeñas con frecuencia, evitar comer grandes cantidades de pescado y carne y comer en exceso. Alimentos como el maíz y las semillas de loto son ricos en almidón, que es beneficioso para la digestión gastrointestinal y puede fortalecer el bazo y el qi. El rábano tiene las funciones de eliminar la acumulación y el estancamiento, resolver la flema y eliminar el calor, desintoxicar y reducir el qi y relajar el corazón. Los hombres que suelen sufrir hinchazón pueden comer más.

Plan de terapia alimentaria: Es recomendable ingerir diversas papillas calientes en invierno, como gachas de maíz, gachas de semillas de loto, gachas de ñame, etc., que no solo protegen del frío, sino que también nutren y curar enfermedades. En cuanto al consumo de carne, se destacan albóndigas, gachas de pescado, gachas de cordero, etc. De fácil digestión, indicado para hombres con indigestión y falta de gases.