Accidentalmente leí una novela romántica y ahora me siento incómoda e hinchada. ¿Qué debo hacer?

1 Escuchar música

La música puede cultivar tu temperamento y calmar tu estado de ánimo. Cuando estés de mal humor, escucha tu música favorita, ya sea pop, orquestal o tradicional. Lo más importante es tocar tu corazón, dejar de lado tus preocupaciones y equilibrar tu estado de ánimo.

Haz pequeñas cosas para distraerte.

3Ejercita el cansancio y olvídate de tus preocupaciones.

Cuatro

Usar el lenguaje para expresar emociones

Las palabras son una buena herramienta para expresar emociones. Incluso si las personas que se preocupan por ellos no pueden recibir el mensaje, el autor expresará sus sentimientos en el momento de nostalgia y se sentirá liberado.

5 Pintura

Si el motivo de la depresión es extrañar a tus padres, puedes utilizar un bolígrafo para dibujar sus caras amables, se parezcan a ellos o no. Mientras te concentres en pintar, tendrás la sensación de celebrar el festival con ellos, eliminando así lo desagradable de no estar con ellos.

6 marcapáginas caseros

Los marcapáginas hechos a mano pueden ayudarte a concentrarte y deshacerte de la depresión. También puedes elegir libros o patrones para expresar tus sentimientos. Por ejemplo, si te preocupas mucho por tus padres, puedes pensar en sus enseñanzas, convertir imágenes relevantes con texto en tus marcadores favoritos y ponerlas en libros que leas con frecuencia. Recuérdalos y anímate de vez en cuando. No sentirme solo y deprimido.

7Observa el paisaje natural.

Cuando te sientas impotente y frustrado, puedes intentar estar solo en la naturaleza, escucharla, observar los cambios de la naturaleza solo y apreciar la insignificancia de los seres humanos. Donde terminas, al igual que los cambios en la naturaleza, es un hecho recurrente, así que no te quedes estancado en ello.

Espero que pueda ayudarte y espero que lo adoptes.