¿Qué efectos tendrá en el organismo el ayuno de tres días? El autor lo probó yo mismo.

Este artículo fue escrito a las 3:55 del día 26. Me desperté con hambre. No he comido nada ahora y estoy deshidratado durante 10 horas al día. La razón es que he estado leyendo estudios estadounidenses sobre el hambre durante varios meses, y eran lecturas e información en inglés yyds. Siempre quise probarlo y como tengo curiosidad y me gustan las aventuras al aire libre, es necesario fortalecer mi inmunidad. Por supuesto, la curiosidad es el principal impulsor. El día 24, después de cenar al 70% alrededor de las 6 de la tarde, comencé una huelga de hambre. Corrí dos kilómetros la mañana del día 25. Me sentí bastante bien en ese momento y salí a ver una película por la tarde. Durante este tiempo, parecía muy hambriento. Quería comer cualquier alimento, pero me contuve. No tenía energía para ir a casa y deambular por la casa por la noche, y no tenía energía para hablar, pero no sentía mucha hambre. Se levantó del taburete y dio unos pasos, sintiendo como si la oscuridad frente a sus ojos disminuyera un poco. En teoría, todavía estoy consumiendo glucosa en esta etapa. Probablemente mis mareos se deben a un suministro insuficiente de energía que provocó una isquemia cerebral. Me despertó el hambre después de dormir, por eso escribí este artículo.

Persistiré en completar este desafío durante 3 días, pero no tengo que preocuparme por morir, porque estoy un poco gordo y tengo un poco de grasa, e incluso si se completa la grasa, habrá ser descomposición de proteínas. Pensemos de nuevo en el Ejército Rojo cruzando la hierba. ¿Qué soy yo?

Principios

Una investigación del Centro para la Investigación y Educación sobre el Envejecimiento de la Universidad de California afirma que el ayuno puede prolongar la vida útil de los ratones y contribuir a su salud. Para confirmar esta afirmación, la sección de I+D de la familia Senno envió una carta preguntando al director del centro de investigación, el profesor Steven A. Galán de la Universidad de California, EE.UU. La respuesta del profesor Steven está traducida del chino al inglés de la siguiente manera:

Extraído de 3. Profesor 3. Steven A. Galán respondió a la publicación original: "Se ha demostrado que la restricción caribeña prolonga la vida útil de muchos organismos. También he realizado estos estudios en ratas, y las ratas viven más tiempo. Mi consejo es comer una cantidad moderada pero saludable. Dieta y asegúrese de tener todas las vitaminas y minerales necesarios. Ayunar durante 24 horas puede estar bien, pero dos días seguidos es demasiado. La evidencia científica actual sugiere mantener una buena salud mental y buena forma física junto con una dieta moderada. Cree que estas tres cosas te mantendrán sano y duradero. No existe una forma "mágica" de ralentizar el envejecimiento porque el envejecimiento en sí no se comprende bien.