¡El drama es como la vida! Realizar psicodrama permite que las emociones encuentren una salida

El psicodrama se realiza de manera grupal. Durante la fase de calentamiento, a través de actividades, todos pueden conocerse y establecer relevancia, confianza y seguridad. El director guiará, discutirá y decidirá sobre el tema. tema del psicodrama.

Un drama delicadamente representado puede tocar el corazón de las personas y crear emoción. Sin embargo, la curación psicológica también se puede lograr a través del drama. El psicodrama es un método de psicoterapia que utiliza el drama para explorar uno mismo. para encontrar una salida y darle a la vida una nueva interpretación.

Cinco elementos del psicodrama

El psicólogo Hu Danyu dijo que las historias del psicodrama se basan en experiencias reales de la vida de una persona. Los miembros del grupo de terapia participan juntos. Se necesita valor para compartir tus propias historias, por lo que el trabajo preparatorio se centrará en generar confianza y seguridad entre los miembros del grupo de psicodrama. Un psicodrama completo incluye los siguientes cinco elementos:

(1) Escenario

(2) Director/Director es una persona que ha recibido formación profesional en psicodrama Actuar como psicoterapeuta y acompañar al protagonista a explorar la historia de vida.

(3) Protagonista/ Protagonista es alguien que está dispuesto a compartir la historia de su vida.

(4) Rol secundario/ Rol secundario es una persona importante que ayuda al protagonista en la obra y desempeña el papel principal en la historia, como familiares y amigos.

(5) Público/Miembros que presencian y acompañan al protagonista mientras explora la historia de vida.

El protagonista a veces tiene que romper con su propio marco y verse a sí mismo desde la perspectiva del público, por lo que el personaje secundario también actuará como sustituto del protagonista cuando sea apropiado. Durante el proceso, el director ajustará la actuación de los personajes secundarios según la situación. Si las acciones o sentimientos aportados por los personajes secundarios pueden ayudar al protagonista, el director agregará y combinará estos materiales. historia entre el director y el protagonista, papeles secundarios e incluso la actuación creativa colectiva del público. El drama psicológico original no sólo puede curar al protagonista, sino que también los personajes secundarios o el público pueden obtener nueva inspiración y conocimientos.

El proceso del psicodrama se divide en tres etapas:

(1) Calentamiento/Psicodrama se realiza de manera grupal. En la etapa de calentamiento, a través de actividades, todos. pueden conocerse y establecer relaciones de relevancia, confianza y seguridad, desde las cuales el director orienta, explora y determina los temas del psicodrama.

(2) Performance/ Que la historia del protagonista se presente concretamente en el escenario, y con la compañía del director y el grupo, será consciente de ella a nivel emocional y cognitivo, y encontrará nuevas formas de afrontar y actuar.

(3) Compartir/ La etapa de compartir es la conexión entre el grupo de psicodrama y el protagonista, compartiendo la resonancia con la historia del protagonista.

El psicodrama se "recarga" antes de empezar

El psicólogo Hu Danyu dijo que el efecto terapéutico del psicodrama es similar al de la consulta, la principal diferencia es que es más experiencial y tenso, y. Puede incita al protagonista a desahogar sus emociones enterradas durante mucho tiempo y provocar nuevos cambios en su cognición inherente. El drama interior es similar al sentimiento de "recargar energía". Después de la autointegración, tendrás diferentes pensamientos y fuerzas a la hora de afrontar la vida. Algunas personas comparan el psicodrama con la cirugía, en la que se vuelve a lo más profundo del corazón o se abren recuerdos de larga data, se limpian las heridas y se realizan suturas. La operación es muy exigente físicamente y requiere un período de recuperación y recuperación. , los cambios emocionales tras realizar un psicodrama Las oscilaciones resultantes también tardarán en estabilizarse.

El psicodrama de acción puede expresar emociones enterradas

Al crecer en la sociedad y la cultura chinas, a menudo somos demasiado racionales y nos olvidamos de expresar emociones emocionalmente, o es ocultarlas por completo, psicólogo Hu. Danyu dijo que las emociones están ocultas en el cuerpo. El psicodrama basado en la acción puede permitir que se expresen emociones enterradas y que también se puedan aliviar algunos síntomas físicos. A través del psicodrama, puedes sentir tus propias emociones. El director, que tiene experiencia como psicoterapeuta, utiliza sus habilidades profesionales para acompañar al protagonista a explorar sus emociones, para que el protagonista pueda desahogar sus emociones y afrontar el trauma con valentía con la compañía de todos. . (Artículo autorizado para proporcionar / Youhuo Health Network) ¡Únase y preste atención a su salud todos los días! LINE＠ ID: @ Suscríbase al canal de audio y video Healthy Love Live y lea conocimientos sobre salud más fácilmente: /supply/article/39394 Palabras clave: Hu Danyu, emoción, trauma, recuperación, curación, psicodrama