Hay un fantasma en mi cama. Definición 1

Cuando una persona duerme profundamente, de repente siente como si hubiera mil libras de presión presionando su cuerpo, ¡lo que le impide respirar!

Definición 1

Cuando una persona está dormida, de repente siente como si algo pesado pesara sobre su cuerpo, confuso y sin aliento. Parece estar despierto pero no despierto. , pero no dormido, y piensa. No poder gritar o moverse hace que la gente se sienta desconcertada y asustada, como si hubiera algo transparente presionando sobre el cuerpo. Además, era un sueño, por lo que se le dio un nombre de "imagen". fantasma. Se llama: fantasma presionando el cuerpo. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo, por lo que, aunque se siente incómodo, no puede moverse. si alguien lo despierta o le da un empujón y la pesadilla desaparecerá inmediatamente.

De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, es imposible apretar el puño por completo cuando te despiertas; muchas personas tienen que reducir la velocidad durante unos minutos después de despertarse. Esta es la razón por la que el sistema nervioso central no funciona.

Tumbarse boca arriba, cubrirse el pecho con gruesas colchas o con las manos, estar demasiado estresado durante el día y comer demasiado en la cena son desencadenantes de pesadillas. Si el oyente observa atentamente, encontrará que aquellos que están "presionados por los fantasmas" están todos acostados boca arriba. Si duermen de lado y evitan los factores desencadenantes mencionados anteriormente, no tendrán pesadillas.

Definición 2

"Fantasma presionando la cama" significa que de repente tienes conciencia mientras duermes, pero tu cuerpo no puede moverse.

En términos generales, a las personas que los fantasmas presionan en la cama les gusta dormir boca arriba. A veces, inmediatamente después de un sueño, el cuerpo no se conecta intuitivamente con el sueño. Tal vez no estés familiarizado con la palabra fantasma en la cama. Creo que la gente ha estado llena de varias explicaciones sobre el fantasma en la cama. Escuché La explicación más autorizada, con base científica, de apoyo y convincente es que "cuando te quedaste dormido por primera vez, es posible que sin darte cuenta pusiste tus manos sobre tu pecho, sobrecargando tu respiración, y sentiste... Es el llamado fantasma presionando la cama." Algunas personas también experimentan sudores fríos, hipoxia e incluso alucinaciones provocadas por taquicardias, todas ellas provocadas por malos hábitos de sueño. Por supuesto, no se descarta que algunas personas tengan problemas de sueño provocados en casos graves. ocurre la muerte..."

El llamado "tipo de muerte súbita" significa que durante el sueño, se producen lesiones en la corteza cerebral de una persona; hay una lesión en la corteza cerebral, hay una lesión en la corteza cerebral, hay una lesión en la corteza cerebral, hay una lesión en la corteza cerebral, hay una lesión en la corteza cerebral, hay una lesión en la corteza cerebral, hay una lesión en la corteza cerebral, hay una lesión en la corteza cerebral, hay una lesión en la corteza cerebral Se han producido lesiones en la corteza cerebral

Entre los pacientes con "síndrome de cataplejía", la situación más común es "fantasma presionando el". cama". Este tipo de paciente puede quedarse dormido en cualquier momento y parecer medio consciente en cualquier momento. Estado despierto y medio dormido, y a menudo tiene "alucinaciones de sueño". Este tipo de paciente puede quedarse dormido en cualquier momento, parecer medio dormido. -Estado despierto y medio dormido en cualquier momento, y a menudo tiene "alucinaciones del sueño", soñando con personas, cosas y cosas extrañas cuando el paciente está despierto, cada vez que está excitado, riendo o enojado, de repente se sentirá débil y. caer.

Hay una mujer de mediana edad que a menudo sufre de "presión fantasma" y mala calidad del sueño. Pensaba que el trabajo era estresante durante las horas de trabajo y las tareas domésticas después del trabajo eran demasiado pesadas. Dejó su trabajo y redujo sus tareas domésticas. Como resultado, su sueño no mejoró. Más tarde, el autor le hizo un examen fisiológico del sueño multifuncional de 24 horas. Cuando volvió a soñar en medio de la noche, la paciente sintió de repente. Una fuerza inexplicable está forzando todo el cuerpo. El sueño es extraño y aterrador. Quiero gritar pero no puedo. Quiero levantarme o abrir los ojos, pero no puedo moverme. No puedo hablar ni emitir ningún sonido. Todos mis músculos. Nerviosa y paralizada, con zumbidos en los oídos y ráfagas de presión en el pecho, la paciente no podía dormir mejor por mucho que lo intentara. Después de luchar durante varios minutos, estaba. Finalmente pude dormir mejor. Trabajé duro hasta que de repente me desperté y me encontré empapado de sudor.

El autor le hizo cinco "pruebas de sueño latente múltiple" más. Unos minutos antes de terminar de dormir, sufrió dos episodios de parálisis del sueño. De repente, todo su cuerpo seguía temblando ligeramente y ella tampoco podía emitir ningún sonido. Tenía un fantasma presionando la cama. En ese momento, los transeúntes vieron esto e inmediatamente la tocaron con las manos, y ella inmediatamente recuperó el conocimiento y volvió a la normalidad. Esta mujer nunca ha ido al médico. A menudo le dice a la persona que está a su lado que la llame o le dé una palmadita inmediatamente cuando note la condición anterior, para que se despierte y todo esté bien.

Nuestro ciclo de sueño consta de conciliación del sueño, sueño ligero, sueño profundo y luego REM (soñar). La parálisis del sueño es causada principalmente por la aparición temprana de movimientos oculares rápidos, lo que resulta en una coordinación inconsistente durante los movimientos oculares rápidos. De hecho, durante el período REM, el cuerpo se encuentra básicamente en un estado de reposo y la conexión con el cerebro se interrumpe temporalmente. Esta es una medida de defensa para evitar que el cuerpo realice sueños en la vida real, por ejemplo, cuando sueña con golpear. Alguien, realmente no tomará medidas y pateará a la persona que está a tu lado.

Cuando se produce la parálisis del nervio del sueño, el cerebro se despierta del sueño y no tiene tiempo para reconectarse con el cuerpo. La persona se encuentra en un estado de medio sueño y medio despierto. causando discordia entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, la tensión de los músculos de todo el cuerpo es la más baja, por lo que hará que quieras levantarte, pero no puedas levantarte; quieres usar la fuerza, pero no puedes usarla. Ésta es la situación más común de "presión fantasma".

En términos generales, en condiciones como estrés, ansiedad, tensión, fatiga extrema, insomnio, falta de sueño o desfase horario, el sueño entrará en la etapa de sueño con movimientos oculares rápidos (etapa de ensueño) de antemano, y " "Se producirá una presión fantasma sobre la cama". "--Parálisis del sueño. Esta afección puede ocurrir a cualquier edad, con mayor frecuencia durante la adolescencia y rara vez es continua. Siempre que sea consciente de estos síntomas, no necesita preocuparse demasiado, a menos que esto suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico del sueño.

Según una investigación estadounidense, entre 40 y 50 personas experimentarán parálisis del sueño al menos una vez en la vida. Esta proporción no es baja, por lo que cuando te encuentras con un "fantasma", no hay necesidad de estar ansioso o ansioso. Ve al hospital y busca un supuesto "gurú" para resolver el problema. La verdad sobre el sueño es que puedes sentarte, relajarte y dormir bien por la noche.

Lo anterior es un análisis científico. En pocas palabras, "la mente está muy activa pero el cuerpo está muy cansado".

Interpretación médica moderna

La "pesadilla" es causada por isquemia cerebral durante el sueño. Cuando se produce isquemia cerebral durante el día, se producen mareos terribles, palpitaciones, opresión en el pecho y ojos morados. , tinnitus y otros síntomas de disfunción neurológica. Por lo tanto, cualquier persona propensa a la isquemia cerebral, como aquellas con una constitución débil, aquellos que tienen demasiado miedo, aquellos que toman quinidina que puede causar hipotensión, o aquellos que duermen con almohadas demasiado altas o en posturas incorrectas para dormir, lo que resulta en en flexión y compresión del cuello, circulación sanguínea, etc. Si el flujo sanguíneo no es suave, etc., al dormir profundamente por la noche, tendrás terribles pesadillas. Tu pecho está siendo presionado o perseguido por algún tipo de demonio terrible. y no puedes gritar ni salir corriendo, médicamente hablando, esto se llama pesadilla. Cuando duermes ligeramente, te provocará un pánico inexplicable, que comúnmente se conoce como presión fantasma. En ocasiones, cuando las personas se despiertan de una isquemia cerebral, la discapacidad visual y motora que dura varios minutos no ha terminado, lo que también puede provocar ilusiones psicológicas, es decir, luchan por despertar pero no pueden. Por ejemplo, en cierta zona rural, hay una cama "embrujada" que provoca que la gente tenga pesadillas todas las noches. Esto se debe a que la almohada es demasiado alta. Las pesadillas o fantasmas que ocurren durante el sueño están relacionadas principalmente con la flexión del cuello y la presión causada por almohadas demasiado altas o una postura inadecuada para dormir. Por lo tanto, existe una base científica para el método popular de mover el cuello para aliviar la presión fantasma cuando se producen pesadillas o presión fantasma en la cama. El efecto también es real. Los pacientes que a menudo tienen pesadillas o presión fantasma pueden querer probarlo. Cuando las personas están muy estresadas durante el día, los pequeños sonidos las asustarán. Por la noche, cuando las personas tienen dificultades para conciliar el sueño debido al estrés mental y cambian constantemente de posición para dormir, a veces tienen pesadillas porque de repente les parece escuchar un ruido fuerte. Este "ruido fuerte" obviamente es causado por la fricción entre la oreja y la almohada al cambiar de posición para dormir. Este tipo de "ruido fuerte" que no se puede escuchar durante mucho tiempo durante el sueño normal, a veces puede resultar muy aterrador cuando estás nervioso. Los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca anormal durante el día pueden causar isquemia cerebral, y los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca anormal durante la noche también pueden causar isquemia cerebral. La manifestación onírica específica es tener primero una pesadilla, soñar con ser perseguido por alguien, o una simple palpitación de alguien suspendido en el aire o cayendo, y luego tener una pesadilla (es decir, isquemia cerebral).

Por otro ejemplo, las pastillas para dormir pueden tratar las pesadillas en pacientes con neurastenia, porque las pesadillas de estos pacientes son causadas por taquicardia. Las pastillas para dormir pueden ralentizar los latidos del corazón, pero la ralentización de los latidos del corazón a veces provoca isquemia cerebral en pacientes con hipotensión. Por lo tanto, usar pastillas para dormir para tratar las pesadillas a veces no solo es ineficaz, sino que incluso puede empeorar la condición del paciente (desafortunadamente, casi todos los médicos en China todavía usan pastillas para dormir para tratar las pesadillas, independientemente de la causa específica). Debido a que los vasos sanguíneos periféricos se dilatan más intensamente en verano que en invierno, la presión arterial es más baja en verano y es más probable que se produzca isquemia cerebral (por ejemplo, estar de pie durante demasiado tiempo durante el día en verano o levantarse repentinamente después de estar en cuclillas puede causar fácilmente lesiones cerebrales). isquemia), por lo que es fácil tener pesadillas o estrés fantasma mientras se duerme en la cama de verano. Además, el miedo intenso durante el día también puede provocar un síncope isquémico. De manera similar, pueden ocurrir pesadillas o fantasmas durante el sueño debido a sueños intensos y aterradores causados ​​por simples palpitaciones del corazón. La isquemia cerebral transitoria se produce durante el día y, en casos leves, sólo provocará terribles mareos, palpitaciones, presión en el pecho, oscurecimiento de los ojos y diversas disfunciones neurológicas. En casos severos, puede provocar sudoración, palidez del rostro, pupilas dilatadas e incluso desmayos por pérdida del conocimiento. Cuando una persona sufre isquemia cerebral transitoria durante el sueño, los síntomas son muy leves y sólo provocan terribles mareos, palpitaciones, presión en el pecho, negrura delante de los ojos y diversas disfunciones neurológicas. En casos graves, pueden aparecer síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso pérdida del conocimiento.

De hecho, el nombre médico para este tipo de cosas es parálisis del sueño, que generalmente se denomina "presión fantasma en la cama".

La parálisis del sueño generalmente ocurre al quedarse dormido o a punto de despertarse. El paciente siente que está despierto y puede escuchar los sonidos e imágenes a su alrededor, pero no puede mover su cuerpo ni emitir ningún sonido, en ocasiones. combinado con alucinaciones. La mayoría de las personas experimentan un ataque de pánico en este momento, pero afortunadamente, es probable que esta condición se resuelva lenta o repentinamente después de unos minutos de actividad física.

Aquí nos gustaría recordarles a todos que la "narcolepsia" es una enfermedad mental muy común con una alta tasa de incidencia, pero no todos los pacientes con "narcolepsia" desarrollarán síntomas de "narcolepsia".

De hecho, la parálisis del sueño se produce en la etapa de movimientos oculares rápidos (REM) del ciclo del sueño, que es el ciclo del sueño en el que entramos en el sueño y empezamos a soñar. Durante la fase REM, nuestros músculos esqueléticos, a excepción de los músculos respiratorios y oculares, se encuentran en un estado extremadamente hipotónico. Este es un efecto protector que nos impide realizar acciones basadas en nuestros sueños que podrían dañarnos a nosotros mismos o a quienes nos rodean. La causa de la parálisis del sueño es que durante el sueño REM, por cualquier motivo, la conciencia está despierta, pero los músculos de las extremidades todavía están en un estado de baja tensión, lo que resulta en una situación en la que no obedecen las órdenes de la conciencia.

De hecho, la parálisis del sueño no es infrecuente, y muchas personas han experimentado esta experiencia, especialmente adolescentes y jóvenes de entre veinte y treinta años. Se puede decir que la parálisis del sueño es un fenómeno fisiológico normal, no tiene nada que ver con fantasmas ni dioses y no tiene efectos adversos para la salud. Suele ocurrir cuando estás estresado, cansado, tienes un horario irregular, tienes insomnio y estás ansioso. Trate de no cansarse demasiado, no se quede despierto hasta tarde y mantenga un horario normal para minimizar la posibilidad de que esto suceda. Sin embargo, si la frecuencia de aparición es demasiado alta, afecta la calidad de vida o se combina con somnolencia diurna, debe buscar tratamiento médico de inmediato, tomar medicamentos o controlar y diagnosticar si existen otros problemas.

Otras notas

El sueño fantasmal (también conocido como pesadillas) es un fenómeno fisiológico que ha existido en los humanos desde la antigüedad, y la literatura antigua de Qigong tiene explicaciones relativamente completas al respecto. Dado que el Qigong es una disciplina que estudia y practica algunos fenómenos especiales del cuerpo humano, contiene casi todas las introducciones y explicaciones de los fenómenos especiales del cuerpo humano.

En la teoría del Qigong, existe un estado muy común, que es lo que solemos llamar "entrar en tranquilidad". En este estado, el cuerpo humano se relaja naturalmente, los músculos se relajan, la conciencia es clara y el pensamiento es rápido, similar a la llamada pesadilla [es decir, el estado de un fantasma acostado en la cama]. Al mismo tiempo, porque después de entrar en un estado de tranquilidad, el pensamiento y los sentidos de las personas son más sensibles de lo habitual y es fácil ver (o sentir) cosas que no se pueden notar en momentos normales, como los "cuerpos espirituales". Esto también es muy consistente con lo que describen la mayoría de los experimentadores.

En resumen, básicamente podemos concluir que "un fantasma presionando la cama" y "entrando en tranquilidad" provienen del mismo fenómeno fisiológico que ocurre naturalmente en el cuerpo humano. Los antiguos refinaron un método para relajar el cuerpo y la mente basándose en las leyes de este fenómeno y otros contenidos, y lo llamaron "Jingjing".

Además, según las descripciones de algunas personas que lo han experimentado, tras el estado de "fantasma presionando la cama", es probable que se produzcan tinnitus, latidos cardíacos acelerados, miedos inexplicables, vibraciones y otros fenómenos. En este momento, las personas sentirán que están La conciencia ha abandonado el cuerpo y flota de forma independiente alrededor del cuerpo. Este fenómeno se llama "experiencia extracorporal" (exp. extracorporal). También se le llama "experiencia extracorporal" en el taoísmo y "experiencia extracorporal" en Occidente. experiencia corporal). Muchas personas que han tenido experiencias extracorporales dicen que antes de abandonar el cuerpo, experimentarán un estado similar al "fantasma en la cama" durante un período de tiempo, y las personas que han experimentado "fantasmas en la cama" a menudo también tener experiencias extracorporales. De esto se puede concluir que "un fantasma presionando la cama" es un signo antes de que "el alma abandone el cuerpo", y "el alma abandona el cuerpo" es el resultado de "un fantasma presionando la cama". "Un fantasma presionando la cama" es una señal antes de que "el alma abandone el cuerpo", y "el alma abandona el cuerpo" es el resultado de "un fantasma presionando la cama" (también hay muchas descripciones de almas que abandonan el cuerpo en el antiguo Qigong). literatura).

Alma Después de abandonar el cuerpo, los sentimientos de las personas son más una mezcla de realidad y realidad, ya que hay muchos fantasmas espeluznantes, y junto con la falta de comprensión de la gente común sobre estas situaciones y su propio miedo. de fantasmas y dioses, es fácil creer erróneamente que este estado se debe a fantasmas". Fue causado por un "ambiente estresante", dejando así una profunda impresión. Este es el origen de la palabra "fantasma".

Debido a una mala comprensión de este fenómeno, muchas personas creen que este estado es muy perjudicial para el cuerpo; de hecho, este fenómeno no es perjudicial para el cuerpo. En un estado de paz, el cuerpo humano estará completamente relajado y. descansado, de manera similar, cuando experimenta "presión fantasma", las personas también obtendrán la misma experiencia física y mental en el cuerpo mientras se relajan, el espíritu humano también entrará en un estado muy relajado pero muy alerta (los malentendidos y la incomodidad al abandonar el cuerpo son). las causas fundamentales de las malas impresiones). Las investigaciones realizadas por científicos occidentales muestran que el cerebro humano producirá una gran cantidad de energía en este momento. La "onda alfa" es un tipo de onda cerebral que es muy beneficiosa para el aprendizaje y el pensamiento. Estado, el consumo físico y mental se reduce al mínimo, y el cerebro obtendrá mayor energía y funcionará cada vez más rápido.

Después de eso, el cuerpo y la mente continúan relajándose y la frecuencia de las ondas cerebrales. disminuye, alcanzando el estado θ. En este estado, la conciencia de la persona se interrumpe y el cuerpo está profundamente relajado. Este es un estado mental avanzado. Es lo que a menudo escuchamos como un "trance", un estado en el que se produce una alteración de la conciencia. entierra nuestros filtros críticos o morales normalmente conscientes y abre la puerta a la mente, que es altamente sugestiva del mundo exterior. Por eso podemos sentir el "cuerpo espiritual" agudamente. Estado de onda delta, que es un estado de sueño profundo e inconsciencia. Además, la calidad del sueño está muy directamente relacionada con las ondas delta. Según la investigación científica, las ondas delta son la clave para desarrollar el sistema de radar intuitivo humano y el poder misterioso sobrenatural.

El estado de trance generalmente ocurre entre los estados de onda theta y onda delta. El Qigong se basa en esta serie de fenómenos naturales del cuerpo humano. El fenómeno tiene un efecto positivo en el cuerpo humano, regulando el cuerpo y la mente. y lograr el efecto del autocultivo.

Solución efectiva: en primer lugar, debemos eliminar los malentendidos sobre este fenómeno, para que no entremos en pánico y tengamos miedo al encontrarnos con esta situación. Las cosas que ves en este estado, y si tienes suficiente confianza, puedes intentar comunicarte con ellas. Entonces, será mejor que aproveches los efectos de este fenómeno y obtengas algunos beneficios para ti mismo, aumentando así tu confianza. Acéptalo. Finalmente, cuando no quieras continuar o no tengas otras cosas que hacer, puedes decirte con calma "Tengo otras cosas que hacer, quiero salir de este estado" y luego comenzar lentamente. Recupera el control de tu cuerpo y, cuando te familiarices gradualmente con la retroalimentación de varias partes de tu cuerpo, podrás salir con confianza.

Para salir de este estado, lo primero que debes hacer es deshacerte de él. él. .

¿Cómo se produce el "ghosting"?

Según algunas personas que han pasado por esta experiencia, la sensación es muy aterradora, como luchar al borde de la vida o la muerte. En este momento, realmente espero que las personas que me rodean puedan despertar o que alguien pueda ayudarme a despertar. Entonces, ¿cómo surge este sentimiento?

Según los expertos en medicina occidental, este síntoma se llama parálisis del sueño y suele ocurrir cuando una persona acaba de quedarse dormida o está a punto de despertarse. En este momento, la persona acaba de entrar en el estado de sueño y comienza. para entrar en el ciclo del sueño onírico. Todas las partes del cuerpo se encuentran en un estado extremadamente hipotónico y la conciencia de la persona puede experimentar una sensación de sobreestimulación.

La causa de la parálisis del sueño no está del todo clara, pero ahora sí está claro que la fatiga física excesiva, la falta grave de sueño o la predisposición genética también son las principales causas de la parálisis del sueño.

La mayoría de las personas entran en pánico cuando esto sucede, pero afortunadamente generalmente desaparece o se resuelve repentinamente en unos minutos. Sin embargo, el pánico durante un ataque aún puede ser aterrador. Cuando te despiertes, sentirás como si algo te presionara el pecho.

¡Este trastorno del sueño es muy común!

No te pongas demasiado nervioso, este síntoma de trastorno del sueño es muy común. Las personas normales de entre 40 y 50 años experimentarán este síntoma una o dos veces, mientras que sólo entre 3 y 6 personas experimentarán este síntoma repetidamente. Personas de cualquier edad pueden desarrollar este síntoma, pero pocas personas lo presentan de manera constante.

Cada vez que nos encontramos con un fantasma presionando nuestra cama, nuestras cabezas están despiertas, sentimos pánico y luchamos desesperadamente, pero la mayoría de las personas luchan durante mucho tiempo antes de despertar. Estamos cansados ​​y débiles. En este proceso, estamos indefensos. De hecho, existe un método muy eficaz: intentamos relajarnos, no pensar en los fantasmas en nuestra cabeza, y luego respiramos larga y profundamente unas cuantas veces, y todo el cuerpo lo hará. relájate. Se puede restaurar. En este momento, todo el cuerpo se relajará y podrás retomar tus movimientos.

Causas y soluciones

1. Dado que duermes boca arriba, si duermes de lado por la noche, se reducirá la posibilidad de que esto suceda.

2. Debido al estrés mental, si normalmente estás relajado, no sucederá por la noche.

3. Descansa suficiente tiempo

Muchas personas han tenido esta sensación cuando acaban de quedarse dormidos o se despiertan repentinamente, sienten que su conciencia está muy clara, pero su cuerpo. No puedo evitarlo. Cuando pienso en levantarme, siento que estoy envuelto en algo. Quiero hablar pero no puedo abrir los ojos por mucho que lo intente. . No importa cuánto lucharon y cuánto intentaron mover sus cuerpos, fue en vano. Algunas personas incluso experimentan alucinaciones, incluso ver apariciones negras. La gente suele referirse a este sentimiento como fantasmas o pesadillas.

Después de leer la explicación científica anterior, tengo una comprensión científica de la "presión fantasma en la cama".

Sin embargo, no todas las explicaciones aportan soluciones directas y efectivas.

Como a menudo me siento "reprimido", he resumido un conjunto de soluciones efectivas e inmediatas:

1.

"No puedo comer tofu caliente con prisa", "No puedo comer tofu caliente con prisa", "No puedo comer tofu caliente con prisa", "No puedo" "No comas tofu caliente con prisa".

Tan pronto como tu mente se relaje, puedes descansar o seguir durmiendo. No importa si la presionas, no importa si no la presionas, simplemente ignóralo.

En segundo lugar, si quieres deshacerte del "fantasma" inmediatamente, puedes hacerlo. No todo está absolutamente inmóvil

6.

Descubrí que lo único fuera del cuerpo que puede "moverse" después de que un fantasma duerme es la "boca" (no deja hablas, por supuesto que no puedes hablar tampoco)

6. Usa tu boca para succionar hacia arriba y hacia abajo (haz un sonido como un beso, o haz un sonido como un beso). Si el sonido producido es un sonido que puede ser escuchado por los oídos (punto 4, los oídos pueden escucharlo), entonces es un éxito

. Puedes despertarte inmediatamente, lo que significa que puedes resolver rápidamente el problema de la "prensa fantasma".

7. Hay otro método efectivo. Lo he probado muchas veces ~ De hecho, puedes controlar tu respiración cuando el fantasma está presionando la cama, así que una vez que te encuentres con "un fantasma presionando la cama" , puedes respirar profundamente y luego mover tu cuerpo hacia arriba al mismo tiempo, ¡y listo!

8. Otro método muy efectivo es pisar con fuerza después de haber sido "presionado como un fantasma en la cama", y te despertarás a los pocos segundos.

9. La mayor parte del cuerpo no puede moverse, pero la lengua aún es relativamente flexible. Puedes intentar extender la lengua. Si puedes extenderla, tendrás éxito. O intenta gritar sacando la lengua y tus oídos podrán escuchar el sonido que haces.

Solo una frase da en el blanco: "El espíritu está muy activo, el cuerpo está muy cansado". El resto son todas personas que nunca han comido uvas, ¿verdad?

Los músculos no están completamente despiertos, estoy de acuerdo. Pero ¿cómo explicar el siguiente fenómeno?

Cuando presioné, efectivamente había algo presionándome.

Cualquiera que haya trabajado en la industria química sabe que se necesita ropa protectora cuando se manipulan gases y líquidos tóxicos, pero ¿qué pasa si nuestra ropa protectora tiene fugas?

Del mismo modo, si pensamos en el cuerpo humano como un traje protector, ¿qué ocurre cuando ocasionalmente funciona mal?

¿Qué es el gas tóxico que hay afuera? Piénselo usted mismo.

Hay otra razón por la que los fantasmas están demasiado nerviosos antes de acostarse. Otra razón es que tienen miedo de los ladrones. Dos veces he sentido a los ladrones entrar y robar algo y luego los he visto robárselo.

Por lo tanto, conviene cerrar las puertas y ventanas antes de acostarse para garantizar la seguridad de la habitación. No te tenses para evitar fantasmas.

También puedes adoptar una actitud de laissez-faire cuando te encuentres con fantasmas. Sabes en tu corazón que es un fantasma presionando la cama. Puedes reprimirlo tanto como quieras, seguir durmiendo y. se acabará. Especialmente para las personas de veintitantos años, es posible que lo encuentren con frecuencia, ¡simplemente acostúmbrese!

Otra forma de evitarlo es ver menos películas o programas de televisión que puedan despertar fácilmente imaginaciones extrañas y evitar las películas de fantasmas.