¿Cómo estudiar de forma más eficaz?
Mientras el objetivo sea claro, el método sea correcto, la energía esté concentrada y estemos dedicados, definitivamente aprenderemos todo. 1. Obtenga una vista previa antes de la clase y busque cualquier problema. 2. Piense detenidamente, haga preguntas y domine las reglas. 3. Usa tu cerebro y tus manos, ambas manos y tu cerebro. 4. Digerir y consolidar, revisar el pasado y aprender lo nuevo. 5. Lea atentamente las preguntas y compruebe atentamente los cálculos. 6. Presta atención a la comprensión y memoriza en silencio. 7. Usa tu cerebro para resolver múltiples problemas. 8. Lea más y amplíe sus horizontes. 9. Analizar los puntos perdidos y resumir la experiencia. 10. Equilibre el trabajo con el descanso y haga arreglos razonables. Recuerde, sólo una mente tranquila puede concentrarse verdaderamente. Centrarse en un objetivo complejo equivale a falta de concentración. (1) Mantenga la cabeza fría. El ex presidente de los Estados Unidos, Richard Nixon, dijo una vez: "No debes tomar ninguna decisión cuando estás demasiado feliz o demasiado triste". Esta verdad es muy fácil de entender cuando estás demasiado emocionado, triste o. emocionado, cuando estás enojado, tus emociones interferirán con tu razón y no podrás concentrarte en pensamientos y juicios tranquilos. Por tanto, si quieres concentrarte en estudiar y trabajar, debes prestar atención a mantener la mente en calma. Recuerde, sólo una mente tranquila puede concentrarse verdaderamente. Los métodos específicos son: 1. Cuando te levantes cada mañana, centra tu atención en el plan del día o en tus objetivos de vida, dedica unos minutos a pensar con calma y luego utiliza la sugerencia psicológica para decirte a ti mismo: "Estoy de un humor tranquilo y me siento mejor tan pronto como Empiezo a estudiar." Si puedo concentrarme, puedo mantener la calma, la calma y el autocontrol durante todo el día, y mi estudio de hoy será muy eficiente. " 2. Antes de empezar a hacer algo, por ejemplo, después de haber repasado chino y estar a punto de empezar a repasar inglés, utilice el mismo método para darse a entender: "Ya no pensaré en chino, me concentraré en repasar inglés, para que mi El aprendizaje será muy bueno." "Eficiente." 3. Cuando te sientas demasiado emocionado, triste o deprimido, saca un papel y un bolígrafo, escribe los hechos que provocaron esta situación, léelo con atención y luego dite a ti mismo: "Resultó ser una cosa tan pequeña". . No es gran cosa, lo olvidaré y me concentraré en mis estudios "¿De quién saqué esta idea? Es difícil de creer: el ex presidente iraquí Saddam Hussein. Antes de la guerra de Irak, dijo a los periodistas: "Ahora duermo bien todas las noches. Si algo me dificulta conciliar el sueño, simplemente me levanto y lo escribo en un papel, y luego puedo quedarme dormido rápidamente". Al final Saddam no logró derrotar a Estados Unidos, pero creo que ese no es su problema. La brecha de poder está ahí y no hay ninguna posibilidad de que Napoleón se convierta en presidente de Irak. Como generación de tiranos del desierto, la vida de Saddam todavía era muy gloriosa. Al menos vale la pena aprender esta capacidad de dormir pacíficamente antes de una guerra. Recuerdo que antes de la guerra de Irak había un dicho: "Si es difícil, piensa en Saddam". Suena gracioso, pero en realidad tiene sentido, piensa en lo cómoda que puede ser la gente cuando las tropas estadounidenses cruzan la frontera. ¿Cómo puedes dejar que la presión del estudio o los pequeños problemas de la vida interfieran con tu concentración? (2) Preste atención a los descansos breves. Hay un material muy interesante en las preguntas de la prueba de comprensión auditiva del examen de ingreso a posgrado de 2003. Después de escucharlo, me sentí muy inspirado. La idea principal es la siguiente: Si siempre sientes. cansado, no es necesario acostarse temprano. La solución es realmente muy sencilla, basta con tomar una siesta de cinco minutos. Los niños menores de cinco años siempre parecen estar llenos de energía. Una razón es que toman una o dos siestas al día. Muchos expertos en sueño coinciden en que un breve descanso durante el día puede mantener altos los niveles de energía de las personas. Las investigaciones muestran que una siesta de cinco minutos es suficiente para despejar la mente de una persona y hacerla más concentrada. Es normal descansar cuando se tiene sueño, pero a medida que las personas crecen, siempre sienten que deben dormir por la noche y trabajar sin parar durante el día. Numerosos estudios han demostrado que, desde el punto de vista de las características fisiológicas humanas, no es científico concentrar todo el sueño en un largo período de tiempo. …así que si tienes sueño cuando “no deberías” dormir, toma una siesta de inmediato. No pienses que esto es una pérdida de tiempo; te mantendrá lleno de energía y productivo en otros momentos.
Churchill vivió hasta los noventa años, participó en cinco guerras, se desempeñó como Ministro del Almirantazgo, Ministro de Finanzas, Secretario de Comercio, Secretario de Asuntos Coloniales, fue Primer Ministro dos veces, llevó al pueblo británico a la victoria en la Segunda Guerra Mundial y también trabajó en periodismo. Periodista, escribió millones de palabras a lo largo de su vida como "La guerra del río", "La vida de Marlborough", "Historia del pueblo inglés", "Memorias de la Segunda Guerra Mundial", etc., y ganó el Premio Nobel de Literatura. Además, destacan sus óleos. Alguien le preguntó cómo podía mantener tanta energía y lograr tantos logros increíbles. Su respuesta es simple: "Nunca me levantaré cuando pueda sentarme, y nunca me sentaré cuando pueda acostarme". (3) Concéntrate en las cosas bellas si quieres deshacerte de toda tristeza de inmediato, puede que no sea así. realista centrarse en el aprendizaje debido a la emoción y el entusiasmo. Por lo tanto, podemos optar por tomar un camino tortuoso: primero desviar nuestra atención hacia algo específico bueno pero menos emocionante, dejar que nuestra mente se calme y luego comenzar a desviar nuestra atención hacia el aprendizaje. Si te resulta difícil calmar tu mente, actúa de inmediato, sin demora, para centrar tu atención en algo concreto, placentero y calmante. Por ejemplo, un cuadro de paisaje que te gusta mucho, la hermosa y suave canción antigua "Spring River Flowers and Moonlight Night", una hermosa decoración colocada al lado de tu cama, también puedes abrir el álbum de fotos y encontrar algunas de tus fotos favoritas. Recuerda algunos eventos cálidos y hermosos que sucedieron en el pasado, imagina pasear al perro con tu familia por Binjiang Road, o ir de excursión con unos buenos amigos en primavera... Por supuesto, no olvides lo que dijimos en el punto anterior. sección "Actúa ahora" Hablando de las reglas, permítete sonreír, mueve las extremidades, respira profundamente unas cuantas veces y utiliza "fingir estar relajado" para aliviar algunas malas emociones. De esta forma, en menos de cinco minutos, tu mente se volverá inmediatamente clara, relajada, feliz y tranquila. En este momento podrás abrir el libro, coger la tarea y empezar a estudiar, y será fácil concentrarte. ¿No lo crees? Entonces inténtalo ahora. Ahora, cierra los ojos y concibe una imagen hermosa... (4) Las cosas en las que te concentras deben ser específicas y factibles. Así como las metas a corto y mediano plazo deben ser específicas, las cosas en las que te concentras. centrarse ahora debe ser específico. Algunas personas pueden decir: "Siempre me he centrado en el examen de ingreso a la universidad". Esta frase no se dice porque sus esfuerzos cada hora todos los días no pueden ser para todo el examen de ingreso a la universidad, sino para una parte muy pequeña, como por ejemplo. cierta pregunta sobre parábolas en geometría analítica en matemáticas en el examen de ingreso a la universidad. Si le interesan las parábolas, la voz pasiva y la lectura de chino antiguo en la misma hora, cada una de ellas es parte del examen de ingreso a la universidad, pero de hecho, no se puede decir que su estado esté "concentrado" en absoluto. ¡Vamos, te deseo progresos en tus estudios!
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