Conozca su propio plan de lecciones de salud mental.
El objetivo del curso "Conócete a ti mismo" en el plan docente de salud mental;
1. Promover que los estudiantes se comprendan a sí mismos de manera más profunda y cuidadosa.
2. Ayude a los estudiantes a aprender a aceptar comentarios de los demás, comprenderse a sí mismos desde múltiples perspectivas y establecer una autoimagen más objetiva.
3. Comprenderse y evaluarse correctamente, y ser capaz de corregir y resolver problemas de forma razonable.
Preparación del curso:
Papel A4, alfileres, bolígrafos, música “La oración de una niña”, “El romance del amor”, etc.
Implementación del curso:
En primer lugar, introducción al curso
(1) Introducción del profesor:
Estudiantes, Jackie Chan actuó una vez en a La película "¿Quién soy yo?". En esta película, Jackie Chan interpreta a un hombre que ha perdido la memoria. No sabía quién era y sentía mucho dolor. (El curso presenta imágenes fijas de "Who Am I" de Jackie Chan)
Entonces, ¿todos los que estamos aquí sabemos claramente quién soy? (Opinión de los estudiantes)
Mis compañeros suelen venir a hablarme de sus problemas:? A veces tengo mucha confianza, a veces tengo baja autoestima; a veces me gusta hacer amigos, a veces me gusta estar sola, a veces estoy alegre, a veces mi vida está llena de sol, a veces está nublada; Cuántas veces me he mirado al espejo y confiado en mi diario, pero todavía no sé quién soy. ? (Demostración de Courseware)
¿Tiene problemas similares? ¿Qué les pasa? (Mi concepto de mí mismo es confuso y no puedo entenderme total y objetivamente. ¿No lo sé? ¿Quién soy?)
(2) Resumen del profesor:
? ¿quien soy? Esta pregunta puede parecer simple, pero no es fácil comprenderse verdaderamente a sí mismo de manera objetiva y completa. Hay un viejo dicho en China. ¿Es importante que las personas se conozcan a sí mismas? En otras palabras, es valioso que una persona se conozca a sí misma. Además, sólo comprendiéndose a uno mismo puede una persona comprender sus propias fortalezas y debilidades, establecer sus propias metas y dirección y encontrar un yo mejor. ¿Entonces quieres conocerte mejor? Nuestro viaje de exploración de hoy brindará a todos una comprensión más objetiva y completa de sí mismos.
Facultad de Psicología: Uno mismo y el Autoconocimiento La correcta comprensión de nosotros mismos es muy importante para nuestro desarrollo. ¿Desde qué aspectos y a través de qué canales podemos obtener una autocomprensión objetiva e integral?
(1) La connotación del yo
De hecho, el yo humano incluye tres aspectos:
? Físicamente yo (mi edad, altura, peso, apariencia, voz, etc.)
Soy alto, tengo peso y tengo unos ojos bonitos.
? Yo psicológico (la inteligencia de una persona, las emociones, el carácter, el temperamento, los pasatiempos, los valores morales, la visión de la vida, etc.)
Me encanta reír, tengo un poco de baja autoestima y soy muy capaz. .
? Yo social (estatus personal, rol en el grupo, relación con los demás, etc.)
¿Qué dice la gente sobre mí? ¿Me llevo bien con los demás?
(2) ¿Cómo entenderte a ti mismo
Introducción? ¿Ventana de Johari? Teoría:
En función de si uno mismo y los demás se entienden a sí mismo, la propia comprensión de uno mismo se puede dividir en cuatro áreas.
Conócete a ti mismo y no te conozcas.
Otros saben la verdad, pero yo tengo un punto ciego.
Los demás no conocen la privacidad, yo no me conozco.
En la autoconciencia individual, en realidad sólo hay dos niveles: el nivel público y el nivel oculto. Los individuos deciden consciente y selectivamente qué hacer saber a los demás y qué no. Si nos exponemos más, los niveles ocultos se reducen y los niveles abiertos se expanden. También hay dos niveles en la conciencia de aquellos con quienes nos conectamos: el nivel abierto y el nivel del punto ciego. Pueden elegir si nos dicen lo que piensan de nosotros. Si nos comunican más opiniones (retroalimentación), el nivel de puntos ciegos se reducirá naturalmente y el nivel de apertura se expandirá naturalmente.
Si realmente queremos comprendernos a nosotros mismos, debemos ampliar lo público, revelar nuestra privacidad, reducir nuestros puntos ciegos y descubrir lo desconocido.
Comprender las dos formas básicas de autonomía:
? Pregúntate
? Evaluaciones de los demás (compañeros, amigos, padres, profesores, etc.)
Actividad temática: Mirarse en el espejo (espejo mental) Objetivo: Fortalecer la autocomprensión y simplemente reflexionar sobre nuestra comprensión de nosotros mismos (Música de fondo : La oración de una niña).
Explicación: La comprensión que las personas tienen de sí mismas es en realidad una especie de autorreflexión constante. Esto no sólo nos ayuda a mejorar nuestra comprensión de nosotros mismos, sino que también nos ayuda a saber dónde podemos mejorarnos mejor, lo cual es de gran beneficio para nuestro propio desarrollo. Ahora hagamos una actividad: mirarnos al espejo. Este espejo no está colgado frente a ti, sino escondido en tu corazón. Se llama espejo del corazón. (1) Actividad 1: Mírate en el espejo
1. Por favor, cierra los ojos e imagina que hay un espejo (espejo de corazón) en tu mente. Te miras al espejo y meditas sobre la música: ¿Te ves en el espejo? ¿Cómo te ves en el espejo? ¿Cuál es tu expresión en el espejo? ¿Hermoso? ¿Estás feliz? ¿independiente? ¿Qué tal las relaciones? ¿Cuáles son las ventajas o ventajas? ¿Cuáles son las desventajas o limitaciones? ¿Qué necesitan las personas que están dentro?
2. Discusión y comunicación:
¿Qué ves en el espejo de tu mente? Y tú. Compártelo con todos; cuéntanos tu evaluación general de ti mismo frente al espejo.
Actividad 2: Por favor, deja un mensaje en mi espalda.
Propósito: Comprenderte a ti mismo desde múltiples ángulos y obtener un autoconocimiento objetivo y verdadero. (Canción de fondo "The Romance of Love")
Operación:
Explicación: Justo ahora nos miramos al espejo y nos hicimos un autorretrato. Pero descubrimos que en el espejo sólo podemos ver el frente de nosotros mismos, vemos vagamente nuestro costado y no podemos ver claramente nuestra parte de atrás. En otras palabras, tenemos algunas fortalezas o debilidades que nosotros mismos no conocemos y necesitamos descubrir a través de los ojos de los demás. Usar a las personas como espejo puede ayudarle a conocer las ganancias y las pérdidas. ¿Qué dice la gente sobre nosotros? ¿Su retrato? . Sólo resumiendo e integrando estos dos aspectos de la información podremos obtener una versión relativamente objetiva y verdadera de mí mismo. ¿Algún compañero quiere saber cómo eres ante los ojos de los demás? Este es nuestro evento: Deja un mensaje en mi espalda.
1. Cada persona tiene un trozo de papel. Escriba su nombre en la línea superior del papel. Ayúdense a fijar el papel en la espalda con alfileres y luego escriban un mensaje en el reverso. de sus compañeros de clase. De esta manera puedo moverme por el salón de clases ahora. Durante el proceso del mensaje, los estudiantes no hablan sino que se comunican de forma no verbal. El contenido del mensaje es su comprensión de la persona, incluidas las ventajas, desventajas y sugerencias (escriba con un estilo personal). También puedes escribir lo que más quieras decirle, sin registrar tu nombre, y luego retirar el papel una vez finalizada la actividad.
Todo el mundo quiere recibir opiniones y sugerencias reales y pertinentes, ¿qué tal una? ¿contrato? : Trata esta actividad con sinceridad, objetividad y responsabilidad, ¿vale?
(Después de un rato, siéntate y quítate el papel blanco de tu espalda).
2 Discusión y comunicación:
Maestro: Mira. otros Escrito para mí. Pensando:
? ¿Piensas en ti mismo de la misma manera que los demás piensan en ti? ¿Cuáles son las similitudes y diferencias?
? ¿Por qué hay inconsistencias? ¿Sabías eso? ¿Punto ciego? ¿En realidad? (Realmente de lo que no te diste cuenta en el pasado) ¿Estos? ¿Punto ciego? ¿Aprueba usted mismo el contenido? Es posible que algunos compañeros de clase lo hayan entendido mal y otros no estén seguros. Si no está seguro, intente otra semana para verificar más. )
? A través de este viaje de autoexploración y de la interacción bidireccional entre nuestros profesores y estudiantes, creo que todos se comprenden mejor a sí mismos. ¿Qué sentiste y qué ganaste al participar en este evento? Por favor comparta sus pensamientos con la clase. )
3. Harvest Garden: Resumen de la clase
Estudiantes, ¿tienen una comprensión integral y objetiva de sí mismos? ¿Roma no se construyó en un día? Suele requerir esfuerzo. Si podemos analizarnos conscientemente y establecer un autoconcepto positivo, no sólo sabremos cuáles son nuestras fortalezas, sino que también nos sentiremos orgullosos y confiados, también sabremos dónde están nuestras debilidades y no nos negaremos por las nuestras. círculo. Sólo aprovechando al máximo sus propias fortalezas y compensando conscientemente sus defectos podrá desarrollarse mejor. Espero sinceramente que todos podamos trabajar juntos para aprender más sobre esto en el futuro. ¿quien soy? Sienta una base sólida para tu propio despegue.