Sitio web de resúmenes de películas - Cine de ética o Películas de ética - Estoy aprendiendo a transmitir y me falta el aire, ¿qué debo hacer?

Estoy aprendiendo a transmitir y me falta el aire, ¿qué debo hacer?

1. "Succión" es la misma que la anterior. Mientras "empuja", cuente los números "12345678910" de forma suave y rápida; cuente repetidamente de una vez hasta que se agote el aliento, vea cuántas veces puede repetir el conteo.

2. Ejercicio de "contar fechas": "Chupar y levantar" es el mismo que antes. Mientras "empujas", susurra suavemente: "Sal por la puerta este y cruza el puente. Hay un árbol de azufaifa debajo del puente. Usa una caña de bambú para golpear las azufaifas. Habrá más verde y menos rojo. (Toma suficiente aliento.) Una azufaifa, dos azufaifas, tres azufaifas, cuatro azufaifas, cinco azufaifas. Repita esto de 4 a 6 veces hasta que esté exhausto.

3. calabazas, calabazas de plata, no puedes contar 24 calabazas de una vez (respira lo suficiente), una calabaza, dos calabazas, tres calabazas", repite este conteo 4-6 veces hasta que estés exhausto. Controla tu respiración con "Contar Calabazas". ", para que cuanto más practiques, mejor podrás controlarlo y nunca perder el aliento. Al principio sentirás dolor en el abdomen, pero después de practicar por un tiempo, sentirás que has logrado un gran progreso.

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4. "Ejercicio de sonido largo de respiración profunda y exhalación lenta" Después de la práctica de respiración, el sonido comienza a incorporarse gradualmente. Este ejercicio todavía se basa en el entrenamiento de Qi. , complementado con vocalización. Mientras empuja, elija un rango medio-bajo suavemente. Los niños pronuncian "ah" ("ah" para "voz grande" significa "extrovertido" está en armonía con la práctica de Qi) y las niñas pronuncian "yi". "yin" para voces pequeñas), manteniéndolo en una sola respiración. El sonido sale en forma de onda cilíndrica. Puedes estirarlo tanto como puedas.

5. diga "pip, clap, pip, clap" en la boca (Repetir)

Cuando la respiración esté a punto de terminar, haga un sonido de "pop" Repita 4-6 veces. p>6. Extiende los pies de una vez, primero lentamente y luego di "ja, ja - (repetidamente) (acelera) ja, ja, ja" rápidamente para practicar el staccato explosivo. ja", "ah tos" se usan comúnmente al cantar.

7. Estire los pies de una vez y diga "Oye, espeso, oye, espeso" lenta y luego rápidamente (repitiendo y acelerando gradualmente ) "Oye, grueso, oye, grueso" y acelera hasta que estés exhausto. Practica repetidamente.

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