Los actores de drama tienen ojos muy agudos. ¿Cómo se los entrena?

El entrenamiento de artes marciales presta atención a las manos, el cuerpo y los ojos. Entre estos tres, la vista rápida es el primero. Por lo tanto, al practicar artes marciales, uno debe estar atento a las seis direcciones. De esta manera, una vez que pelees con alguien, tendrás el requisito previo de resistir con flexibilidad. Desde una perspectiva práctica, los ojos son una clave importante para comprender al oponente. Pueden medir visualmente de manera efectiva la distancia y juzgar las técnicas estratégicas y de boxeo utilizadas. Desde el punto de vista del rendimiento, los ojos también juegan un papel muy importante. Las artes marciales chinas tienen un gran contenido, muchos tipos de boxeo y diferentes métodos de entrenamiento de la vista. (1) Método de práctica: 1. De pie a través de los ojos: Párese en posición firme, con ambas manos apretadas en la cintura, los ojos bien abiertos, mirando a un objetivo directamente frente a usted, como si quisiera ver a través del objetivo (de ahora en adelante, el juego de pies está en la postura de pie). 2. Deslumbrante a izquierda y derecha: la cabeza no se mueve, los ojos se abren y los globos oculares giran hacia la izquierda en paralelo, mirando el ángulo extremo de la izquierda. Después de asentarnos un rato, giramos rápidamente en paralelo a la derecha. Repita este ejercicio varias veces a izquierda y derecha. 3． Ojos deslumbrantes en la parte superior del cuerpo: la cabeza no se mueve, los ojos son redondos y los globos oculares miran paralelos al ángulo extremo superior. Configúrelo por un momento y luego muévalo hacia el ángulo más bajo. Practica arriba y abajo varias veces. 4. Ojos giratorios: sin mover la cabeza, haga un movimiento circular de los ojos en forma de remolino en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj en el ángulo extremo que se puede ver desde el borde de los ojos. (2) Cosas a tener en cuenta: 1. El ambiente debe ser tranquilo y limpio, alejado de la luz solar directa. Lo mejor es practicar en un lugar con pinos y cipreses de hoja perenne y con hermosos paisajes. 2. La cabeza debe estar erguida, el cuerpo recto, la lengua contra el paladar superior y el mentón retraído. 3． Después de practicar cada movimiento, puedes descansar un rato o cooperar con el masaje. Practica tu vista en la oficina Si insistes en hacer este sencillo ejercicio ocular, tu visión no sólo se fortalecerá, sino que también mejorará. 1. Recuéstese, recuéstese en el respaldo de la silla y respire profundamente. Luego inclínese hacia adelante, cerca de la mesa, y exhale profundamente. Repita 5-6 veces. 2. Apóyate en el respaldo de la silla y relaja todo el cuerpo. Luego entrecierra los ojos, ábrelos nuevamente y repite 4 veces. 3. Siéntate en una silla y coloca tus manos en tu cintura. Luego gire la cabeza hacia la derecha para mirar el codo derecho, luego gire la cabeza hacia la izquierda para mirar el codo izquierdo. Repita 4-5 veces. 4. Siéntate en una silla y coloca el dedo índice en la mitad de tu cara, a 15-20 cm de tu nariz. Luego mire la pared no muy al frente durante 2 o 3 segundos, gire la vista hacia los dedos y mire las yemas de los dedos durante 3 a 5 segundos. Baja las manos y repite 5-6 veces. Cómo los actores y los soldados practican sus ojos. Los actores practican sus ojos mirando una vela desde una distancia de 2 a 3 metros. Los ojos deben estar concentrados, entre 5 y 30 minutos a la vez. Este rango aumentará gradualmente con el tiempo. La profundidad de la práctica. El entrenamiento ocular de los soldados significa: mirar fijamente un objeto, enfocar los ojos e imaginar que el objeto es la cosa o la persona que más odias. Dura de 5 a 15 minutos cada vez. Presta atención a estar concentrado y feroz. A través de los ejercicios anteriores, con el tiempo, al mirar a las personas, se formará un reflejo condicionado y los ojos se enfocarán naturalmente, dándoles a las personas la sensación de una "descarga eléctrica". Ata una cuerda a cinco metros de distancia con una pequeña moneda de cobre. En la cuerda, párate a cinco metros de distancia, mirando al niño. Monedas de cobre, después de un mes puedes ampliar las monedas de cobre frente a tus ojos. Con este tipo de sueño, puedes practicar esto desde diez metros de distancia. Metros, tendrás la mitad de tus habilidades oculares. Luego agita las monedas de cobre a diez metros de distancia y comienza de nuevo. ¡¡¡Si puedes ver con claridad, habrás dominado la habilidad de ver a través del cielo!!! Equipo de límites, ¡por favor denme originalidad y elogios de cinco estrellas! ¡Gracias!