Técnica de remate de voleibol

1. Remate frontal: El remate frontal es la técnica de remate más básica. La mayoría de los atacantes utilizan este método de pico. Dado que el remate mira hacia la red, es más fácil para el atacante observar la pelota entrante y la formación defensiva del oponente, por lo que el remate es más preciso.

Las técnicas de impacto frontal incluyen carrera, despegue, ataque aéreo y aterrizaje. La mayoría de las otras técnicas de remate se desarrollan a partir de la técnica de remate frontal. Para los principiantes, el remate frontal es la técnica de remate más simple, por lo que antes de aprender otras técnicas de remate, primero debes dominar el remate frontal.

2. Postura de preparación: El atacante se sitúa cerca de la línea ofensiva, adoptando una postura ligeramente en cuclillas, con las manos naturalmente dobladas frente a él. Al mismo tiempo, esté atento al paso y prepárese para moverse en todas direcciones. En segundo lugar, tomemos como ejemplo el método de dos pasos. El atacante da un pequeño paso hacia adelante con el pie izquierdo, luego da un gran paso con el pie derecho y luego combina el pie izquierdo al mismo tiempo para dar un paso delante del pie derecho. Mientras cruzas el pie derecho, baja el centro de gravedad y mantenlo detrás de los talones. Gira los brazos hacia atrás para acelerar y acercarte.

3. Despegue: Tras despegar desde la carrera, el atacante aterriza sobre ambos pies y comienza a despegar. Durante el paso final de tu carrera, mueve los brazos de abajo hacia adelante. Al despegar, el centro de gravedad gira desde detrás de los pies hacia la parte delantera de los pies, mientras que los brazos se balancean desde delante hasta la parte superior de los hombros. Usa fuerza sobre tus rodillas y tobillos para saltar hacia arriba. Para aumentar la altura de despegue, el atacante debe completar el despegue de forma rápida y explosiva.

4. Golpear la pelota en el aire:

(1) Arco inverso. Después del despegue, gire ligeramente la parte superior del cuerpo hacia la derecha y gire el hombro izquierdo hacia la red. Al mismo tiempo, tira del brazo derecho hacia atrás y hacia arriba y arquea el cuerpo para aumentar la potencia del golpe.

(2) Azotes. Al balancear el brazo, el cuerpo gira rápidamente en la dirección de la pelota y el abdomen recibe fuerza, lo que a su vez hace que los hombros, codos y muñecas se azoten y finalmente transfiere el poder a los dedos.

(3)Forma de mano. Al golpear la pelota, el brazo que golpea está recto y los dedos ligeramente extendidos en forma de cuchara.

(4) El punto de golpe y la posición de toque de la mano. El punto de impacto debe permanecer delante de su hombro derecho. Cuando doblas la muñeca para golpear la pelota, toda tu palma toca la parte posterior y el centro de la pelota, envolviendo tus dedos alrededor de la pelota para girarla hacia adelante. Nunca muevas los brazos hacia adelante después de golpear la pelota, pero no toques la red.

5. Taclear la bola rápida: El taclear la bola rápida es uno de los métodos ofensivos más emocionantes del voleibol. Es un método de remate en el que uno salta antes o mientras pasa el balón y utiliza movimientos rápidos para golpear el balón en la cancha del oponente. Este tipo de smash tiene las características de alta velocidad, poco tiempo y gran rapidez. Puede ganar la iniciativa en el tiempo y el espacio y es muy engañoso para el bloqueador.