¿Cuáles son los pasos específicos para limpiar los senos?
El método específico para limpiar los senos generalmente se divide en tres pasos:
En el primer paso, frote el seno izquierdo con la palma derecha y el seno derecho con la palma izquierda. Con el pecho como centro, frote las palmas izquierda y derecha sobre el pecho 50 veces.
En el segundo paso, presione la palma de su mano derecha en la parte superior del seno derecho, apunte con los dedos en diagonal hacia abajo y empuje suavemente la parte inferior izquierda del abdomen, luego cambie a la palma izquierda y muévase; desde la parte superior del pecho izquierdo hasta la parte inferior derecha del abdomen, 50 veces cada uno.
El tercer paso es dar palmaditas suaves en el pecho derecho y la espalda con la palma izquierda, y dar palmaditas en el pecho izquierdo y la espalda con la palma derecha de arriba a abajo, desde la axila hasta el esternón, y luego; desde el esternón hasta la axila.