Cómo mejorar las náuseas matutinas

1. A la hora de elegir los alimentos, que sean fáciles de digerir y ligeros. En este momento, no se deben ingerir alimentos demasiado grasosos y nutritivos para evitar una mayor irritación del tracto gastrointestinal. Se deben preferir los alimentos ricos en carbohidratos, proteínas y vitaminas, como gachas, leche de soja, leche, almidón de raíz de loto, verduras y frutas frescas, etc. Puede comer comidas más pequeñas con más frecuencia.

2. Suplementos vitamínicos adecuados. Por ejemplo, tome Vitb1 10 mg, Vitb6 10 mg y Vitc 10 mg por vía oral tres veces al día hasta que los síntomas mejoren significativamente y luego complemente con una inyección intramuscular.

3. Presta atención al descanso y procura dormir 8 horas al día para evitar el cansancio excesivo. Sin embargo, no es necesario que te quedes en cama con frecuencia. Puedes hacer ejercicio adecuadamente durante el día. Las puertas y ventanas de los dormitorios deben abrirse para ventilar y mantener el aire fresco.

4. Evite toda estimulación emocional negativa, no vea series de televisión, películas y libros que sean demasiado tristes, sino escuche música relajante para mantenerse feliz.

5. Las personas con vómitos particularmente intensos pueden tomar antieméticos orales, como fenobarbital y medicamentos para hibernar, bajo la supervisión de un médico.

6. Puede consultar a un médico de medicina tradicional china y tomar la medicina tradicional china según la diferenciación de síndromes, y el efecto es relativamente positivo.