¿Cómo practicar Qing Gong?
Bueno, puedes comprar un libro de trucos llamado "Sunflower Book", que registra las artes marciales incompletas de los fanáticos. También hay una introducción detallada e investigaciones científicas sobre la aplicación de Qinggong. El autor una vez dio el ejemplo y lo intentó él mismo. Se dice que el efecto es bueno, pero la introducción del libro está sujeta a discusión, pero también es necesario empezar. Entonces, depende de usted cómo hacerlo y cómo proceder.
¿Cómo practicar Qing Gong?
Recuerda dos puntos, uno es el poder explosivo y el otro es la fuerza y la coordinación de movimientos. Este es Qinggong.
La forma más sencilla de practicar Qing Gong.
Qinggong consiste en utilizar dos piernas, combinadas con los principios de la mecánica, para subir una determinada altura sobre un objeto vertical. Hay muchas maneras de practicar Qing Gong. Los siguientes tres pasos son sencillos de aprender, fáciles de practicar y tienen resultados notables. ?
1) El propósito de practicar colgar el gancho dorado boca abajo es mejorar la fuerza de los dedos de los pies. Sólo cuando tus dedos estén fuertes podrás caminar sobre la pared con mayor libertad. ?
El movimiento estándar es como se muestra en la imagen de arriba. La parte superior del cuerpo es de aproximadamente 90 grados, o puede ser perpendicular a los pies (cabeza al suelo). ?
El tiempo varía de persona a persona, pero puedes hacerlo paso a paso, dos veces al día, durante una semana, hasta que puedas persistir por más de 20 minutos cada vez. La fuerza de tu pie ya ha sido establecida. ?
Nota: Al practicar, la cabeza y el suelo no deben estar demasiado altos, y las manos pueden tocar el suelo. Por razones de seguridad, debe haber esteras o personas alrededor para proteger la seguridad. ?
2) El salto de rana es una de las mejores formas de aumentar tus habilidades con las dos piernas. Practicar el salto es realmente agotador. Las habilidades que resultan más agotadoras suelen ser más efectivas. No es algo que se pueda lograr en un día, si perseveras, el éxito llegará de forma natural. ?
3) Practica colgarte boca abajo y saltar como una rana, y luego practica fácilmente tus habilidades para escalar paredes. Cómo subir rápidamente 3 o 4 escalones en una pared vertical hasta una altura de 5 a 6 metros no es algo que se pueda lograr en un día. El principio de la tecnología de escalada en pared es la velocidad y el punto mecánico. Tienes que pensar mucho una y otra vez. Si perseveras, seguramente lograrás tu sueño de volar. Tenga en cuenta que Feitian es solo una especie de caminar por las paredes en las artes marciales. Es posible escalar paredes altas. En cuanto a volar, en realidad no existen artes marciales. ?
¿Cómo se practica Qigong?
Practicar kung fu requiere una base. Sin la base, es posible que no puedas hacer nada. Trabajar duro en la fortaleza interna es el primer paso. Sin dificultades, no hay esperanza de lograr un gran éxito. Sin embargo, debe haber un método correcto.
Aunque puede haber muchas prácticas auténticas de Qing Gong, puede que no sea adecuado para todos. Sin embargo, mientras tu base sea más alta, será más fácil practicar esas habilidades bien definidas. En definitiva, la base del Kung Fu es el cuerpo, el ejercicio físico. No importa qué tipo de Kung Fu quieras practicar al principio, no es necesario congelar el contenido del entrenamiento. Ponerse en forma primero es la primera prioridad. En segundo lugar, podemos hablar del Kung Fu que Fuyou quiere practicar.
En general, el entrenamiento de las habilidades de las piernas, como trepar por los aleros, caminar o correr a paso ligero, saltar de altura, etc., está directamente relacionado con las habilidades de las piernas. Hasta donde yo sé, Qinggong incluye la práctica de correr y saltar con pesas, correr por la pared, caminar sobre pilotes, cuerdas, ladrillos, tanques de agua o grandes cestas de bambú, saltar con ciempiés, nadar con gecos en la pared y, por supuesto, muchos otros.
Suele haber muchas cosas a las que prestar atención a la hora de practicar. Si no tiene cuidado, podría perder el tiempo y causar otros problemas. Al practicar, tenga cuidado de no resfriarse, no resfriarse, no tener frío ni calor, no entrenar demasiado, no estar demasiado cansado, no entrenar si no goza de buena salud. y no te fuerces. Creo que es mejor practicar con fuerza, ya que puede consumirte demasiado y hacerte perder todas las cosas originales.
Si la base no es lo suficientemente alta, evita usar la mente o respirar durante la práctica. Aunque el Qi puede hacer que las personas se sientan más enérgicas y fuertes, la base no es suficiente. Si inhalas, te desinflas. Si exhalas, perderás todos tus esfuerzos anteriores y tu fuerza disminuirá rápidamente. La gente parece decadente. Si insistes en la suerte, es posible que te estés haciendo daño. El uso inadecuado de las ideas dañará la esencia o te llevará por mal camino.
Así que las personas que no tienen ninguna base solo pueden comenzar con ejercicio físico para fortalecer cada vez su cuerpo, de modo que puedan practicar Kung Fu. Si desea practicar Qing Gong, los ejercicios básicos no necesariamente requieren practicar Qing Gong. El contenido de la formación puede ser complejo o simple. Las pasantías requieren una preparación antes del trabajo, luego una pasantía formal y finalmente la aceptación del trabajo.
Pero realizar un entrenamiento sencillo es menos estresante. Al principio, puedes desarrollar el hábito de hacer ejercicio, como jugar pelota, saltar la cuerda y correr todos los días, pero sugiero que el entrenamiento básico del kung fu sea un entrenamiento único, un entrenamiento único y un entrenamiento simple. Para otro ejemplo, no es necesario arreglar el prefacio, siempre que parezca inapropiado, no es un problema cambiar el método de capacitación.
Puedes desarrollar el hábito de hacer ejercicio durante uno o dos meses primero y luego practicar caminar a caballo, boxear o ponerte en cuclillas en la pared. Lo que dije sobre practicar boxeo es muy sencillo. Coloque sus manos frente a su pecho como en una posición de boxeo. Atrapa el golpe hacia adelante sin golpear fuerte. No es recomendable consumir demasiado al construir los cimientos. Después de 10 a 20 minutos, coloque las manos estiradas a los lados, relaje los brazos y luego doble las muñecas o no, luego apriete los puños, use fuerza pero no apriete y retraiga gradualmente hacia el pecho. Al principio basta con una sesión de boxeo de 10 minutos. Después de practicar boxeo, esas partes serán tratadas como articulaciones. Una vez que consigas el trabajo, sabrás que esta es la forma correcta de practicar porque tu fuerza aumentará. La acción de cierre se puede realizar dos o tres veces. En otras ocasiones, puedes practicar balanceando un palo con un palo de madera de más de medio metro de largo y dos centímetros de diámetro. Puedes girarlo sin usar demasiada fuerza. Puedes reemplazar la barra de hierro más tarde, pero no la arrojes demasiado fuerte.
A veces tienes que dominar la verdad por tu cuenta, porque no existe un método fijo. Al igual que si pones los dedos en la pared, tres o dos dedos, te inclinas hacia adelante y presionas los dedos, encontrarás que tus dedos se endurecerán y tu fuerza aumentará en un instante. Si tienes más fuerza, podrás saltar más alto, correr más rápido y ser más ágil.
De hecho, la base es más importante que cualquier otra cosa. Si tienes suficiente base, no tienes que tener miedo de cosas que no puedes practicar. Debido a que existen muchas técnicas logradas, me temo que no podrás practicarlas. De hecho, existen muchas técnicas prácticas disponibles en línea. No es necesario revelar si es verdadero o falso. Si la base no es suficiente, de nada sirve hablar de nada.
Si quieres practicar kung fu, tienes que hacer planes a largo plazo, y los planes cambiarán con el tiempo. Adquiera el hábito de hacer ejercicio primero. Este paso no tiene nada que ver con la intensidad y el esfuerzo. Simplemente conviértalo en un hábito y luego comience a practicar. Este es el momento de practicar lo básico y practicar la fuerza. Por ejemplo, si practicas mucho durante tres años, podrás practicar durante tres horas. Su fuerza y resistencia deben haber mejorado dramáticamente en comparación con hace tres años. O como dije antes al practicar boxeo, el trabajo es cerrar los puños. Al practicar los conceptos básicos, no es necesario practicar con demasiada determinación. Puedes practicar levantar pesas, saltar la cuerda, hacer sentadillas y dar saltos mortales. También es bueno practicar saltar la cuerda hasta que puedas saltar sobre la punta de un pie. El estribo también está hecho del antepié.
Los conceptos básicos del kung fu debes practicarlos hasta que sientas que tu cuerpo engorda y tus músculos y huesos se fortalecen.
Siempre hay atajos. Aunque el uso prolongado de descargas eléctricas puede tener efectos secundarios, de hecho puede fortalecer los músculos rápidamente. Hay instrumentos de este tipo a la venta.
Cuando tus músculos y huesos estén fuertes y tu cuerpo esté fuerte, podrás comenzar oficialmente tu plan de práctica.
Un estribo es...> gt
¿Cómo se desarrolló la antigua tecnología voladora?
El método es muy sencillo, es decir, debes sufrir una pérdida.
Ata sacos de arena a tus pies y brazos y practica artes marciales. No puedes dejar nada para dormir. Cuando estés completamente cómodo con el peso, añade más peso... poco a poco, hasta que cinco o diez años después, vuelvas a desatar el saco de arena. Tendrás la sensación de ser tan ligero como una golondrina y volver a liberarte. De esta forma, un muro de tres metros de altura no tiene nada que decir.
Este es el truco de "volar sobre el techo y caminar sobre la pared" descrito en la novela "Televisión". No vuela recto, pero es ágil y poderoso, y puede volar rápidamente sobre la pared en un corto período de tiempo.
No todo el mundo hace esta rutina, pero la idea de ganar peso y fuerza es constante.
Por supuesto, practicar esta habilidad es muy difícil y casi nadie la practica ahora.
¿Cómo practicar Qing Gong?
Vaya al foro de trucos miji8/ para descargar la versión electrónica de este libro de habilidades de Qinggong.
He descargado muchos de estos libros de este foro antes.
Todos son libros electrónicos originalmente escaneados y producidos.
Hay otros libros de Qinggong que también se pueden estudiar.
¿Cómo practicar Qing Gong?
No se puede resolver la gravedad
Solo se puede deducir la potencia de salto.
¿Cómo se practica Qing Gong?
No existe un verdadero kung fu ligero. Pisar huevos, pisar bombillas y escalar montañas de cuchillos depende de las habilidades. Es similar a la acrobacia, pero el peso sigue siendo el mismo.
¿Cómo aprender Qing Gong? Quiero aprender Qing Gong. ¿Puedo seguir practicando Qing Gong después de tener más de 30 años? ¿Puedes volar dos metros después de entrenar duro durante un año? ¡Espero que puedas señalar el laberinto! 10 en punto
Lógicamente debería ser posible, pero requerirá mucho esfuerzo. Pero tío, ya has pasado de edad. Qing Gong debe practicarse desde una edad temprana y puede completarse en 7 años. Puede comenzar alrededor de los 10 años. Los sacos de arena se pesan diariamente. Recuerda agregar 10 arenas de hierro a cada pierna todos los días. Sea persistente.
Tío, ríndete. Es difícil practicar las habilidades de vuelo. Tarda demasiado. Si el tiempo fuera corto, todos ya serían expertos en artes marciales. Pero si persistes, trabajarás el doble de duro que la gente corriente.
Según el maestro, los discípulos del viejo maestro pueden subirse al tren y jugar, y el molino de piedra puede hacer rebotar varios metros con sus patas. Había un comandante de una compañía de servicios especiales que ni siquiera podía entrar a su propia casa.
Maestros entre el pueblo
¿Cómo practicar Qing Gong?
Ve a Laoshan y pregunta, es difícil de encontrar en la ciudad.