Cómo ser un excelente jugador de baloncesto

Paso uno: Conoce las reglas. Una comprensión profunda de las reglas del juego es crucial para ser un buen jugador de baloncesto; de hecho, sin esa comprensión, un equipo puede pasar un partido. Además de investigar las reglas sobre faltas personales (principalmente aquellas sobre contacto), también es una buena idea leer aquellas sobre faltas técnicas. Conocer todas las normas éticas y administrativas del juego puede ayudarte a evitar desperdiciar puntos innecesarios en la cancha y ayudarte a progresar como un jugador completo.

Paso 2: Practica tus habilidades y luego practica un poco más. Los excelentes jugadores y ejercicios de equipo trabajan duro constantemente para perfeccionar sus habilidades individuales. Por ejemplo, practica driblar hasta el punto en que el balón quede entre tus piernas o detrás de tu espalda, de modo que el cruce se convierta casi en algo natural. Asimismo, la práctica de tiros libres se puede realizar mientras se duerme.

Paso 3: Conviértete en un alumno del juego. Aprenda no sólo las jugadas y tácticas que son populares actualmente, sino también aquellas que lo han sido en otras épocas. Por supuesto, el baloncesto es un juego de habilidad y habilidad física. Pero el juego a menudo también se gana y se paga emocionalmente. Saber seguir las instrucciones del entrenador y cambiar de formación o actuar casi instantáneamente es una gran ventaja en el campo.

Paso 4: El objetivo tiene un estado determinado. Una vez que hayas jugado durante un tiempo, te darás cuenta de tus fortalezas y debilidades. No todo el mundo está hecho para ser un ala-pivote, ya sea físicamente o en términos de nivel de habilidad. Algunos jugadores, especialmente aquellos que no son tan altos, pueden tener que concentrarse en otras posiciones y estar mejor con sus habilidades de regate que con su habilidad de mates. Determinar lo que se debe hacer en el campo es a menudo el primer paso hacia el crecimiento como jugador, incluso si puede implicar cierta autocrítica.

Paso 5: Desarrollar un excelente nivel de condición física personal en ejercicios de sprint para mejorar la velocidad, aceleración y agilidad que pueden resultar útiles y que siempre deben prepararse en un esfuerzo alejado de la práctica del equipo. Si bien las buenas habilidades de tiro y regate pueden ser de gran ayuda, un jugador técnicamente capaz y en buena forma puede mostrarse aún mejor ante sus oponentes, especialmente a medida que avanza el juego. Consiga un instalador, pagará la fuerza central del trabajo. Además de los abdominales y los levantamientos de piernas habituales, los ejercicios de plancha simples, que incluyen empujarse sobre los codos y los dedos de los pies para mantener el cuerpo en línea recta, ayudarán a que los jugadores tengan más impulso físico y movimiento en la cancha.

Paso 6: Está delicioso. Además de disfrutar del ejercicio regular y seguir una dieta estricta, también puedes mejorar tus niveles de rendimiento en la cancha. Come sano antes de practicar y jugar todo el tiempo y con cordura. Incluso si uno no tiene hambre, es aconsejable no tener hambre nunca, pero los alimentos que proporcionan un impulso de energía a corto plazo pero que no satisfacen al estómago, como las frutas, son una mejor opción que los dulces que contienen azúcar.

Paso 7: Mejora tu juego de pies. Si bien las habilidades con el balón son ciertamente importantes y, por lo tanto, un buen juego de pies, el hecho de que lo que hacen tus pies en la cancha es casi tan importante como lo que haces con tus manos. Además de desarrollar un buen equilibrio general, practica cómo girar con los dos pies y cómo poner tu propio peso corporal mientras corres o saltas.

Paso 8: Trabajo del espíritu de juego. Tener la mentalidad adecuada, con habilidades complementarias y salud física y mental, puede tener un gran impacto en tu desarrollo como jugador de baloncesto. Todos los atletas, pero quizás especialmente los tiradores de baloncesto, prosperan con la confianza, y la determinación es un sello distintivo de lo que ganará un atleta de primer nivel.

Sin embargo, al mismo tiempo, el baloncesto es un deporte de equipo, no una actividad individualista, por lo que es un buen espíritu de equipo aprender, no disparar, y aceptar opiniones o incluso críticas constructivas. para tener éxito.