Competencia de carreras dramática
Yin nació en 1980 y estudió en el Conservatorio de Música de Xinghai. Después de graduarse, trabajó como traductor de musicales y obras de teatro. No fue hasta tres años después de graduarse que tuvo la oportunidad de convertirse en actor de cine y televisión e ingresar a la industria del entretenimiento. Yin Zheng es famoso por su actuación en la película "Goodbye Mr. Loser". Desde entonces, Yin ha ido revelando gradualmente su temperamento divertido, probando más papeles que su habitual apariencia decente. Yin Zheng participó en el Campeonato Mundial el 8 de agosto de 2065 y se convirtió en motociclista profesional. Según sus propias palabras, ha llegado a la cima de su vida como un sueño. La actuación de Andrew amplió sus horizontes y caminos, comenzó a involucrarse en la industria de las carreras y se convirtió oficialmente en un joven muy letal.
Andrew es muy aficionado a los deportes. Cuando el personal se apresuraba a actuar, él a menudo aprovechaba el precioso tiempo de descanso para hacer ejercicio. A menudo publica en Weibo en medio de la noche para compartir sus condiciones de salud. Le entregué en el último número. Resulta que la mayor parte se debe al fitness. A veces llueve afuera y no puedes salir. Andrew hace ejercicio en el interior. A veces el blanco y el negro se invierten, pero él nunca se cansa de ello. Los deportes hacen que la gente sea feliz y empoderada. Si aún quieres recuperar algo de energía, ¡únete a mí en la práctica de yoga de hoy! Esta postura de yoga puede ayudarnos a ejercitar los músculos y ligamentos de ambos lados de la cintura. Tiene un gran efecto para aliviar el dolor de hombros y cuello y mejorar las molestias en las extremidades. Las posturas de yoga actuales requieren un entrenamiento gradual y no deben apresurarse. Con los pies separados más que el ancho de los hombros, incline un lado de la parte superior del cuerpo hacia abajo hasta que sus manos agarren el otro tobillo y acerque la parte superior del cuerpo lo más posible a la parte inferior del cuerpo.
Un amigo que permanece sedentario durante mucho tiempo puede quedar inconsciente en momentos normales. La falta prolongada de regulación corporal afectará la circulación sanguínea normal. El editor recomienda esta sencilla postura de yoga. Puedes practicar durante la pausa del almuerzo o después del trabajo. Mejora el cuerpo cansado. Párese con las piernas juntas, aproximadamente al ancho de los hombros. Póngase de puntillas lentamente para mantener el estiramiento y luego estire con fuerza los hombros y la cintura hacia arriba. La clave de la pose de la imagen es que la fuerza de los brazos mantiene todo el cuerpo suspendido en el aire, lo que requiere un alto grado de equilibrio.
Apoya los codos en el suelo y cambia gradualmente de la postura de rana a la posición tumbada de lado con elevación de cadera, soporta todo el peso del cuerpo con ambas manos y mantente quieto. Esta postura cambia la forma de las piernas y aumenta la dificultad según las posturas anteriores. Los principiantes pueden intentar practicar con la ayuda de otros. Manteniendo los codos en el suelo, pase gradualmente de la postura de la rana a la posición acostada de lado con las caderas levantadas. Después de mantener el equilibrio, baje las piernas lentamente. Sostenga todo el peso de su cuerpo con ambas manos y permanezca quieto.
Esta posición es una versión avanzada de la clásica posición del volante. Necesitamos presentar nuestro cuerpo como un arco, similar a la zona lumbar en un movimiento de baile, pero esto no es lo mismo que bailar. Requiere que un pie y una mano toquen el suelo. Forma un soporte triangular. Primero baja la cintura, coloca las manos en el suelo, toca los dedos de los pies con un pie y dobla la otra pierna por encima del cuerpo. Una vez que encuentre su punto de equilibrio, mantenga el soporte del triángulo.