¿Cómo practicar Qigong?
Existen dos tipos de Qi, el Qi interno y el Qi externo. Sólo cuando el Qi interno alcanza un cierto nivel se puede sentir o promover el Qi externo. Aunque ambos se denominan "qi", son esencialmente diferentes. Así como existe una diferencia esencial entre la relatividad especial y la relatividad general, la diferencia entre el qi interior y el qi exterior sólo puede ser mayor.
El Qi interior es un fenómeno bioeléctrico en el cuerpo, que puede ser sentido y movido en los meridianos, dragando así los meridianos, relajando los músculos y activando la circulación sanguínea bajo la guía de los pensamientos. Esto es qigong en el sentido tradicional, pero sólo fortalece el cuerpo y apenas prolonga la vida. Tampoco estamos hablando del verdadero Qigong.
Igual que las dos imágenes de arriba, preste atención a la esquina inferior derecha.
Aquí hay muchos libros sobre la práctica de Qigong, incluidos miles de libros de Qigong. Es un muy buen lugar para ayudarte a aprender Qigong.
[Enciclopedia del Qi taoísta chino]. Dao Xuan Zi. Versión escaneada.
[Método secreto taoísta chino para mantener la salud y curar enfermedades]. Pabellón Zhuhe. Versión escaneada.
[Historia del Qigong Chino]. Li Zhiyong. Versión escaneada.
[Pensamientos del Qigong Chino]. Corazón de hoja. Versión escaneada.
[Explorando los secretos del Qigong chino y las artes marciales]. Zheng Guanglu. Versión escaneada.
[Introducción al Qigong Chino]. Zhao Baofeng. Versión escaneada.
[Historia del desarrollo académico del Qigong chino]. Zhou Shirong. Versión escaneada.
[Qigong Chino y Mindfulness]. Liu Zheng. Versión escaneada.
【Enciclopedia de Consulta de Qigong Chino】. Li Chengyin. Versión escaneada.
[Qingjie Qigong Qigong chino]. Xu Xinjun. Versión escaneada.
[La excelente fortaleza interna de China]. Zhichao. Versión escaneada.
[Método secreto taoísta chino de salud y longevidad]. Pabellón Zhuhe. Versión escaneada.
【Colección completa de Preservación de la Salud del Qigong Taoísta Chino】. Li Guoyuan. Versión escaneada.
[Guía Clásica del Qigong Budista Chino]. Liu Tianjun. Versión escaneada.
[Qigong Chino de Alta Energía]. Li Zhiyou. Versión escaneada.
[China]. Polla. Versión escaneada.
[Diccionario de Qigong Chino]. Lu Guangrong. Versión escaneada.
[El Qigong chino extrae energía saludable]. Ji Chenliang. Versión escaneada.
[El gran éxito del Qigong chino]. Colmillo Chunyang. Versión escaneada.
[El gran debate sobre el Qigong chino]. Zhang Zhaozhi. Versión escaneada.
[Enciclopedia del Qigong Chino]. Zhu Pengfei. Versión escaneada.
[Colección completa de ejercicios de Qigong Chino]. Lou Yugang. Versión escaneada.
[Ensayos seleccionados sobre Qigong chino]. Zhao Baofeng. Versión escaneada.
[Método Chino de Salud Qigong]. (Japón) Yoshida Kenichi. Versión escaneada.
[Qigong Chino Clásico 1]. Lu Guangrong. Versión escaneada.
[Notas seleccionadas sobre el Qigong chino antiguo]. Qiu Ling. Versión escaneada.
[Se destacan las funciones singulares del cuerpo humano en la antigua China]. Gracias Yuyu. Versión escaneada.
【Técnica de Extensión de Vida Antigua China】. Li Shixin. Versión escaneada.
[100 Técnicas de Salud Chinas Antiguas]. Yu Bao Gong. Versión escaneada.
[Cuatro libros sobre la preservación de la salud en la antigua China]. Chen Liming. Versión escaneada.
[Antiguo método secreto chino para mantener la salud y la longevidad]. Zhu Jianping. Versión escaneada.
[Salud y longevidad en la antigua China]. Tratamiento fronterizo. Versión escaneada.
[La suerte de la médula ósea de China]. Liu Zhiming. Versión escaneada.
La primera vez que entré en contacto con el Qigong fue en 1982. Ese año mi madre enfermó y no pudo curarse durante mucho tiempo. En ese momento había una revista de Qigong y mi hermano se la llevó a casa. Lo leí y acepté el concepto de Qigong por primera vez, pero no tenía ningún conocimiento sustancial sobre él. En ese momento, las novelas de artes marciales de Hong Kong se introdujeron en China, por lo que después de la película "Shaolin Temple", hubo otra ola en todo el país, y los participantes eran principalmente adolescentes. En aquella época estábamos fascinados por las novelas de artes marciales. Las novelas de artes marciales dominan la Feria del Libro de China con un impulso abrumador, atrayendo a miles de lectores masculinos en China con una ventaja absoluta.
Al mismo tiempo, las novelas románticas en Taiwán se distribuyen casi por igual, influyendo en el amor, el matrimonio y la perspectiva de la vida de casi toda una generación de niñas. El Qigong sólo presta atención a la suavidad, no a la precisión, y el límite superior de sensación es relativamente bajo.
El refinamiento del que estoy hablando es refinar el Qi y refinar el espíritu. Básicamente, el Qigong sólo presta atención al qi espiritual, y el método de cultivo es sólo a través de los meridianos. Aunque es fácil lograr resultados, es difícil alcanzar un nivel más profundo. Los practicantes de fuerza interna que he conocido son todos muy poderosos. Los débiles pueden lograr el objetivo de evitar que los males externos invadan, mientras que los más fuertes pueden quemar directamente mis meridianos. Le llevó dos años agotar la energía interior que había filtrado en mi cuerpo.
Los practicantes de Qigong básicamente no tienen letalidad ni capacidad para protegerse.
Sin embargo, si el propósito del entrenamiento es sólo fortalecer tu cuerpo, no tiene sentido. Desde una perspectiva de salud integral, el ejercicio y la modificación de la dieta son más eficaces. Creo que el mayor significado de la cultivación es la inmortalidad. La inmortalidad física no es realista, pero la inmortalidad espiritual aún es posible. Aunque no es realista cultivar dioses y fantasmas Yang, al menos cultivar dioses Yin para buscar la reencarnación es una opción.
Al encontrar un cuello de botella, una frase realmente puede desempeñar un papel importante. Sin embargo, es mejor que una persona cruce el cuello de botella por sí misma. No puede encontrar la salida confiando en los demás.
En ese momento, estaba practicando acrobacias y seguía pensando en cuándo me convertiría en una poderosa Palma Vajra, para poder brillar frente a mis compañeros de clase y nadie se atreviera a intimidarme ( de hecho, nadie me acosó en primer lugar. Todos son enemigos imaginarios). No pude calmarme y, por supuesto, no hice ningún progreso.
Más tarde, cuando llegué al quinto grado, tuve que asistir a clases de autoestudio por las tardes. La escuela está a unos kilómetros de casa, así que no voy a casa por la noche. Vivo en el campus y voy a casa una vez los fines de semana. Quizás sea mayor y, por tanto, más sensato. Cuando estaba en quinto grado, comenzó a practicar qigong en serio nuevamente. Después de todo, en aquella época no existían productos electrónicos como los teléfonos móviles. Las luces se apagan a las 9 de la noche, lo único que puedo hacer es dormir. Normalmente no me acuesto hasta las diez en casa. No puedo quedarme dormido a las nueve, pero no puedo charlar. Bien, practiquemos Qigong, Heng Qigong.
Esta vez no quiero practicar más. Sólo quiero pasar el tiempo para dormir. Después de persistir un rato, siento que mi memoria ha mejorado. En ese momento siempre me gustaba sentarme en la última fila, porque estaba lejos del podio, así que incluso si desertaba, no sería fácil para el maestro detectarme. Y como no estudiaba mucho, mis notas siempre estaban en el medio. Sin embargo, después de practicar Qigong durante un período de tiempo (alrededor de dos o tres meses), las clases todavía estaban desiertas, pero los puntajes de mis exámenes mejoraron significativamente y básicamente estaba entre los diez primeros cada vez que tomé el examen.
Lo que es aún más interesante es que el rendimiento deportivo también ha mejorado. En ese momento, había un evento de barra horizontal en la clase de educación física. La barra horizontal está aproximadamente a la altura del cuello. Hay dos caminos hacia arriba. Una es agarrar la barra horizontal, saltar con ambos pies, sostener la barra horizontal con ambas manos, dejar todo el cuerpo del suelo, levantarse y luego rodar hacia adelante de manera controlada y caer. 2. Sostenga la barra horizontal con ambas manos, gire hacia adelante y hacia arriba, apoye la barra horizontal con ambas manos, manténgala firme, caiga y complete. Me sorprendió en ese momento que solo había dos personas altas en la clase que podían completar estos dos movimientos, y yo era el único bajo. Además, en el salto de longitud de pie, mi puntaje fue en realidad el primero en la clase. Ya sabes, yo era la altura media en la clase en ese momento (solicité la última fila, por lo que solo podía sentarme en el medio). en mi altura). Desde entonces, descubrí que el Qigong tiene un significado positivo y significativo para mi estudio y mi vida.
Debido a que el Qigong trae algunos efectos, en la práctica, para lograr un sentido más agrietado del Qi, agravará la mente y conducirá a desviaciones en la etapa posterior. Mi desviación se manifiesta en distensión abdominal y mis pensamientos son más evidentes cuando me muevo. De hecho, al principio no sabía que era una desviación, pero luego sentí que algo andaba mal, así que busqué un libro y descubrí que era una especie de desviación. Según el método de corrección del libro, parece que no es muy efectivo (tal vez no se hace correctamente), no hay manera. No practicaré por el momento.