Mi corazón está tan vacío y solo, y a veces siento mucho dolor. No sé cómo llegué allí todos los días y siento que el tiempo pasa muy rápido. ¿Por qué?

1. Ver el mundo con el corazón. No todo el mundo en este mundo va bien, depende de cómo lo resuelvas. Por ejemplo, alguien te atropelló mientras caminabas y alguien te pidió disculpas. A veces todavía te sientes enojado, pero nunca pensaste que la persona que chocó contigo estaba en realidad peor que tú. Piensa en la frase "La felicidad también es un día y la infelicidad también es un día. ¿Por qué no ser feliz todos los días?"

2. él. Si todavía estás pensando en ello, mantente ocupado para no tener tiempo para pensar en ello. Permítete vivir cada minuto al máximo. No te enamores de irte a la cama cuando te despiertes por la mañana. Levántate cuando sea hora de levantarte, ponte a trabajar, abre las ventanas, respira el aire fresco de la mañana, relájate, imagínate como un angelito feliz...

3. , entorno tranquilo y luz suave, un lugar donde podrás moverte libremente sin interferencias. Colócate en una posición cómoda, de pie, sentado o tumbado.

4. Mueve algunas articulaciones y músculos clave del cuerpo. La velocidad debe ser pareja y lenta al realizarlo, y no es necesario que los movimientos tengan un patrón determinado. Simplemente sienta cómo se relajan sus articulaciones y sus músculos.

Respira profundamente, inhala lentamente y exhala lentamente, diciendo "Relájate" en tu mente cada vez que exhalas.

6. Presta atención a algunos elementos diarios. Por ejemplo, mira una flor, una vela o cualquier cosa suave y hermosa y observa sus matices. Agrega algunas especias e inhala suavemente su aroma.

7. Cierra los ojos e intenta imaginar un paisaje tranquilo y hermoso, como el agua azul del mar, una playa dorada, nubes blancas, montañas y agua corriente.

8. Realizar algunas actividades favoritas que no tengan nada que ver con el tema específico del momento. Como nadar, tomar un baño caliente, ir de compras, escuchar música y mirar televisión.

9. La vida es fácil, la vida es fácil, pero la vida no es fácil. No te preocupes, hay casi tanta gente en esta sociedad como tú, pero todos viven felices. No todo el mundo puede tener éxito. Mientras trabajes duro para hacer todo bien y te tomes la vida en serio, mientras te tomes cada día en serio, creo que tu vida será maravillosa. ¡vamos!

¡Por último, te deseo una vida feliz todos los días! ! ! ~