Cómo practicar las expresiones oculares, es decir: desprecio, alegría, enojo, tristeza, alegría, muchas, muchas y otras palabras con las que no puedes hacer ojos, ¿qué debes hacer?
Ejercitar la vista es un curso/obligatorio muy profesional y agotador para actores de cine, televisión y teatro.
Los ojos son las ventanas al alma humana. Si quieres tener unos ojos brillantes, hazlo. Se necesita tener buena calidad de vista y cultivo, así como una buena calidad psicológica y una rica experiencia de vida, para tener una expresión más completa de los ojos. Por lo tanto, personalmente creo que la práctica de la mirada debería estar más estrechamente relacionada con tus pensamientos personales. Por supuesto, requiere práctica continua al mismo tiempo.
Cuando no tengas nada que hacer, puedes coger un pequeño espejo, fijarte en una determinada concepción artística, encontrar la expresión ocular correspondiente y practicarla repetidamente. Expresa los diferentes estados de ánimo de alegría, ira, tristeza, alegría, resentimiento y melancolía, y luego evalúa tus propios ojos.
Cuando no tengas nada que hacer, también puedes mirar a un lugar relativamente abierto y usar tus ojos para escribir letras en el aire, como escribir una K, luego continuar escribiendo una Y y luego seguir. Los cambios en la posición de las letras escritas por tus ojos, esto puede hacer que tus ojos se vean nítidos. Por supuesto, esto requiere perseverancia. Se recomienda hacer más ejercicios oculares en horarios habituales. Cuando tenga los ojos cansados, cúbralos con una toalla caliente y ciérrelos para descansar un rato para facilitar la salud de sus ojos. Puedes complementar tu dieta con alimentos que contengan vitamina A, que pueden mejorar tu visión.
2. ¿Cómo entrenan los ojos los practicantes de artes marciales?
El entrenamiento en artes marciales presta atención a las manos, el cuerpo y los ojos. Entre estos tres, la vista rápida es el primero. Por lo tanto, al practicar artes marciales, uno debe estar atento a las seis direcciones. De esta manera, una vez que pelees con alguien, tendrás el requisito previo de resistir con flexibilidad. Desde una perspectiva práctica, los ojos son una clave importante para comprender al oponente. Pueden medir visualmente de manera efectiva la distancia y juzgar las técnicas estratégicas y de boxeo utilizadas. Desde el punto de vista del rendimiento, los ojos también desempeñan un papel muy importante. Las artes marciales chinas tienen un gran contenido, muchos tipos de boxeo y diferentes métodos de entrenamiento de la vista.
(1) Método de práctica:
1. De pie a través de los ojos: Párese en posición firme, con ambas manos apretadas en la cintura, los ojos bien abiertos, mirando fijamente a un objetivo directamente frente a usted, como si quisiera ver a través del objetivo (de ahora en adelante, el juego de pies está en la postura de pie).
2． Deslumbrante a izquierda y derecha: la cabeza no se mueve, los ojos se abren, los ojos giran paralelos a la izquierda y miran el ángulo extremo de la izquierda. Después de asentarnos un rato, giramos rápidamente en paralelo a la derecha. Repita este ejercicio varias veces a izquierda y derecha.
3. Ojos deslumbrantes en la parte superior del cuerpo: la cabeza no se mueve, los ojos son redondos y los globos oculares miran paralelos al ángulo extremo superior. Configúrelo por un momento y luego muévalo hacia el ángulo más bajo. Practica arriba y abajo varias veces.
4. Ojos giratorios: sin mover la cabeza, haga un movimiento circular de los ojos en forma de remolino en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj en el ángulo extremo que se puede ver desde el borde de los ojos.
(2) Notas:
1. El ambiente debe ser tranquilo y limpio, alejado de la luz solar directa. Lo mejor es practicar en un lugar con pinos y cipreses de hoja perenne y hermosos paisajes.
2． La cabeza debe estar erguida, el cuerpo recto, la lengua contra el paladar superior y el mentón retraído.
3. Después de practicar cada movimiento, puedes descansar un rato o cooperar con el masaje.
3. Entrenamiento ocular en la oficina
Si insistes en realizar este sencillo conjunto de ejercicios oculares, tu vista no sólo se consolidará, sino que también mejorará.
1. Inclínate hacia atrás, apóyate en el respaldo de la silla y respira profundamente. Luego inclínese hacia adelante, cerca de la mesa, y exhale profundamente. Repita 5-6 veces.
2. Apóyate en el respaldo de la silla y relaja todo el cuerpo. Luego entrecierra los ojos, ábrelos nuevamente y repite 4 veces.
3. Siéntate en una silla con las manos en la cintura. Luego gire la cabeza hacia la derecha para mirar el codo derecho, luego gire la cabeza hacia la izquierda para mirar el codo izquierdo. Repita 4-5 veces.
4. Siéntate en una silla y coloca tu dedo índice en la mitad de tu cara a 15-20 cm de distancia de tu nariz. Luego mire la pared no muy al frente durante 2 o 3 segundos, gire la vista hacia los dedos y mire las yemas de los dedos durante 3 a 5 segundos. Baja las manos y repite 5-6 veces.
4. Cómo practican los actores y los soldados el contacto visual
Los actores practican el contacto visual mirando una vela desde una distancia de 2-3 metros. Los ojos deben estar enfocados y los ojos. debe concentrarse durante 5 a 30 minutos a la vez, etc., y aumentar gradualmente dentro de este rango a medida que el nivel de práctica se profundiza.
Niños de seis años: mirar fijamente el amanecer durante 20 minutos durante durante el día, hasta que las lágrimas caigan, practique fijar los ojos; a menudo mire tenis de mesa; practique la flexibilidad de sus ojos, mire las varitas de incienso y practique enfocar sus ojos;
Tony Leung: Creció en una familia monoparental y era algo autista. Al autista Wei Zai le gustaba hablar solo frente al espejo, por lo que desarrolló una mirada que mata a la gente.
A través de los ejercicios anteriores, con el tiempo, formarás un reflejo condicionado cuando mires a las personas y tus ojos se enfocarán naturalmente, dándoles a las personas la sensación de "descarga eléctrica".
Coma más hígados de animales y sea vegetariano, también debe prestar atención a la higiene ocular y hacer ejercicio con frecuencia. El método de ejercicio es mirar lo más lejos posible y mirar algo verde. También puedes tener un tanque con peces y seguir el movimiento de los peces con los ojos. Sigue haciéndolo durante mucho tiempo. Así es como la Maestra Mei Lanfangmei desarrolló un par de ojos expresivos.
¡Cómo desarrollar la mirada asesina en tus ojos! Afila un cuchillo tú mismo. Debes afilarlo tú mismo y luego mirar la hoja durante una hora todos los días. Cuando lo mires, debes estar tranquilo y concentrado. Después de un mes, podrás ir a ver a otros.
En términos generales, los deseos y las emociones en la psicología profunda se reflejan primero en los ojos. El movimiento, la dirección y la concentración de los ojos transmiten diferentes estados psicológicos. Las mujeres pueden discernir los corazones de las personas a través de sus ojos. Las mujeres quedarán fascinadas por los ojos de hombres seguros/firmes/agudos, vicisitudes/melancólicos/profundos, sinceros/claros/inocentes. Los ojos suelen tener mucho que ver con las propias condiciones y experiencias. Sin embargo, para los hombres con condiciones mediocres en todos los aspectos, a través del entrenamiento de este libro, pueden hacer que sus ojos sean atractivos para todos. El entrenamiento ocular es en realidad la habilidad más básica para que hombres y mujeres interactúen y otras interacciones sociales, y se le debe prestar atención durante mucho tiempo.