¿Cómo puedo volver a crecer cuando sea adulto?

El primero es el ejercicio, el ejercicio es fundamental. Si insistes en hacer ejercicio durante mucho tiempo, el efecto será muy bueno. Ejercicios que promuevan el crecimiento en altura, como retoques, abdominales, saltos largos, retrocesos y jugar baloncesto.

Durante el ejercicio es necesario tomar unas pastillas de calcio. Aunque el ejercicio es la mejor manera de prevenir la pérdida de calcio, también es necesaria una suplementación adecuada de calcio.

Una exposición adecuada al sol después del ejercicio puede favorecer en cierta medida la formación de vitamina D en el cuerpo humano, favoreciendo así la absorción de calcio. Es bueno para crecer, pero debe hacerse con moderación y el ejercicio debe ser el foco principal.

Datos ampliados:

Cómo superar científicamente la altura genética

1. Nutrición: si un niño está desnutrido, no crecerá sin importar cómo. buenos son los genes. La "nutrición espiritual" también es muy importante, por eso también brindamos a nuestros hijos un ambiente de vida cálido.

2. Sueño - Si un niño no duerme lo suficiente, tendrá un impacto importante en su altura. La hormona del crecimiento infantil generalmente se produce entre las 9 p. m. y la 1 p. m. y entre las 5 a. m. y las 7 a. m., por lo que si su hijo no duerme lo suficiente durante mucho tiempo, no crecerá.

3. Deportes - Permitir que los niños participen adecuadamente en deportes al aire libre, como correr, salto de longitud, etc.

People's Daily Online: ¿Puedo seguir creciendo después de los 18 años? 3 consejos para superar científicamente la altura genética