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¿Esguince de muñeca? ¿Cómo puedo recuperarme rápidamente?

¿Esguince de muñeca? En julio de este año, me caí al suelo mientras jugaba baloncesto y me torcí la mano.

Pensé que era un asunto trivial en ese momento, pero sentí que me dolía cuando apreté mi mano y no pude tomar una foto. En ese momento, simplemente usé un poco de aceite activado y lo froté con agua para endurecer huesos.

No fue hasta septiembre que las cosas mejoraron y me di cuenta de la gravedad del problema.

Después de leer muchos libros, finalmente descubrí una manera de darme un capricho.

Primero hierve agua, viértela en el recipiente y luego cúbrela con una toalla.

Después de un rato, el aire caliente llenó el recipiente. Metí la mano y usé el aire caliente para fumar el área dolorida.

Cuando el calor desaparezca gradualmente, saca la mano, presiona la zona dolorida con el índice y el pulgar y estírala suavemente.

El movimiento debe ser lento, y es mejor dejar la zona donde se siente dolor dolorida y adormecida. No empieces con gran fanfarria, ve paso a paso.

Puedes sustituirlo por agua caliente nueva y repetirlo dos o tres veces. Todo el proceso dura unos veinte minutos.

Comencé a usar este método a mediados de septiembre y no sentí ningún dolor durante la sesión de fotos del Día Nacional. Puedo empezar a hacer flexiones a finales de octubre y estoy volviendo activamente a mi nivel anterior a la lesión.

Este proceso básicamente no utiliza drogas, sino que utiliza la propia función de recuperación de la persona.

Adjunto: Revisé el libro para confirmar que se trataba de una contusión de cartílago triangular y vi el diagrama de anatomía. Por tanto, el objetivo del masaje es claro. Se recomienda identificar la parte lesionada para que el tratamiento sea más específico y el efecto sea más evidente.