¿Esguince de muñeca? ¿Cómo puedo recuperarme rápidamente?
Pensé que era un asunto trivial en ese momento, pero sentí que me dolía cuando apreté mi mano y no pude tomar una foto. En ese momento, simplemente usé un poco de aceite activado y lo froté con agua para endurecer huesos.
No fue hasta septiembre que las cosas mejoraron y me di cuenta de la gravedad del problema.
Después de leer muchos libros, finalmente descubrí una manera de darme un capricho.
Primero hierve agua, viértela en el recipiente y luego cúbrela con una toalla.
Después de un rato, el aire caliente llenó el recipiente. Metí la mano y usé el aire caliente para fumar el área dolorida.
Cuando el calor desaparezca gradualmente, saca la mano, presiona la zona dolorida con el índice y el pulgar y estírala suavemente.
El movimiento debe ser lento, y es mejor dejar la zona donde se siente dolor dolorida y adormecida. No empieces con gran fanfarria, ve paso a paso.
Puedes sustituirlo por agua caliente nueva y repetirlo dos o tres veces. Todo el proceso dura unos veinte minutos.
Comencé a usar este método a mediados de septiembre y no sentí ningún dolor durante la sesión de fotos del Día Nacional. Puedo empezar a hacer flexiones a finales de octubre y estoy volviendo activamente a mi nivel anterior a la lesión.
Este proceso básicamente no utiliza drogas, sino que utiliza la propia función de recuperación de la persona.
Adjunto: Revisé el libro para confirmar que se trataba de una contusión de cartílago triangular y vi el diagrama de anatomía. Por tanto, el objetivo del masaje es claro. Se recomienda identificar la parte lesionada para que el tratamiento sea más específico y el efecto sea más evidente.