Cómo eliminar los celos
Admite que tienes un problema psicológico. Antes de empezar a lidiar con los celos, primero debes reconocer que son un problema que se está apoderando de tu vida y haciendo que te gustes cada vez menos. Los celos pueden minar tu confianza en ti mismo y convertirse en un obstáculo para tu progreso. Si encajas en la descripción siguiente, los celos están devorando tu vida.
Lo más común en lo que piensas cada día es en la fantasía de tener lo que otros tienen, y rara vez te valoras a ti mismo.
Compárate continuamente con amigos, familiares o compañeros, y descubre que siempre eres inferior a los demás.
Estás celoso de alguien en tu vida, y cuando estás con esa persona, no puedes evitar querer ser tan bueno como ella.
Estás celoso del amor de todos tus amigos, y desearías poder ser la mitad de bueno que ellos.
Durante una relación, no soportas el contacto de tu pareja con otros miembros del sexo opuesto, pensando que su único propósito al acercarse a tu pareja es arrebatárselo.
Desplácese continuamente por la página de inicio personal de su pareja, una por una, e incluso revise su teléfono celular y correos electrónicos, solo para ver si hay algún signo de una aventura.
Compara tu pareja, trabajo y familia con todas las personas que conoces todo el tiempo.
Cada vez que veas que tus amigos tienen nuevos amigos con quienes jugar, te sentirás especialmente celoso. Incluso pensé para mis adentros: ¿Qué hice mal?
Reflexiona sobre de dónde vienen los celos. Una vez que admites que hay un pequeño monstruo llamado "celos" en tu corazón, lo primero que debes hacer es pensar por qué estás celoso de los demás. Si sientes que los demás tienen algo que tú no tienes, entonces debe haber algún sesgo en tu forma de pensar en tu vida. Lo que sigue te ayudará a comprender de dónde vienen tus celos.
¿Estás celoso de sólo un aspecto de la vida de tu amigo? Si simplemente estás celoso de que tu relación no sea tan dulce como la de tu amigo, entonces deberías trabajar en los problemas de tu relación. Si descubres que esta relación no tiene ningún valor redentor, rompe directamente. Si estás celoso del coraje de tu amigo para dedicarse al arte, pero tienes miedo de dar el salto tú mismo, esto puede ser una señal de que necesitas repensar tu carrera.
¿Tienes celos de todo lo que tienen los demás? Si sientes que no hay nada en ti que los demás puedan envidiar, significa que eres inseguro e inseguro. Antes de que puedas superar los celos, debes corregir la forma en que te ves a ti mismo.
¿Estás celoso de la apariencia de otras personas? ¿Crees que puedes vivir una vida mejor si tienes la misma apariencia hermosa que ellos? Luego estableces tu propio estilo único, llevas una dieta equilibrada y haces más ejercicio. O mírate al espejo todos los días y aprecia las partes de ti que más te gustan.
Superarte a ti mismo. Si eres lento, es probable que te sientas indigno de ser apreciado porque eres aburrido y sin vida. Es hora de convertirse en una persona satisfecha consigo misma y que no necesita tener celos de los demás. Esto es lo que puede hacer:
Generar confianza. Anota tus fortalezas y debilidades en un papel. Trabaja duro para superar tus defectos y poco a poco te sentirás cada vez más satisfecho contigo mismo. Vivir la vida en tus propios términos te hará más feliz y menos propenso a los celos.
Los celos más comunes suelen ser materiales. Si tienes celos de un amigo que tiene más dinero que tú, debes aceptar el hecho de que realmente no puedes permitirte lo que él puede. Entonces todo lo que tienes que hacer es ahorrar algo de dinero para comprar algo útil para tu armario o habitación. Esto te hará feliz con lo que tienes.
Ir al gimnasio. Si simplemente estás celoso de un amigo tuyo que tiene abdominales gruesos y se desempeña bien en el gimnasio, entonces debes recordar: aunque Dios le ha dado a cada uno un cuerpo diferente, aún puedes controlar tu cuerpo de manera efectiva. Sin embargo, si sientes que todos los que te rodean son más bonitos que tú y no puedes cambiar tu apariencia, es posible que tengas un problema con la forma de tu cuerpo y es hora de buscar ayuda de un médico.
Sé tú mismo. Si sigues constantemente lo que hacen los demás, imitas la apariencia de los demás o buscas la misma relación, nunca superarás los celos. No hay dos personas exactamente iguales e imitar la vida de otra persona sólo te hará sentir peor contigo mismo. Aunque todo el mundo tiene algo de qué aprender, no olvides que eres un individuo único y no te compares con los demás.
Haz lo que debes hacer bien. Quizás sientas celos de los demás porque odias tener que hacer lo mismo todos los días. Para evitar esta mentalidad, debe estar orgulloso de las responsabilidades que asume y entusiasmado por perseguir sus intereses.
Si estás ocupado trabajando para alcanzar tus objetivos todos los días, no tendrás energía para envidiar lo que hacen los demás.
Haz más de lo que te gusta. Si pierdes demasiado tiempo admirando lo que hacen los demás, probablemente sea porque no estás haciendo más cosas de las que estás orgulloso. Mejore su nivel cultural leyendo poesía, teatro y novelas, o aprenda algunas habilidades prácticas como costura y reparación. Cuanto más te mejores, más satisfecho estarás contigo mismo.
Trabaja duro. Si ve que otros persisten en perseguir sus sueños o conseguir un ascenso en el trabajo y se siente celoso, lo que debe hacer es trabajar más duro o considerar cambiarse a un trabajo que desee hacer.
Establecer y alcanzar objetivos. Empieza con cosas pequeñas y no llegarás a mil millas sin dar pequeños pasos. Si logras una meta, te sentirás orgulloso de tus habilidades y tratarás de establecer nuevas metas para ti.
Mejora tus relaciones. Si tienes celos de que otros tengan muchos amigos o tengan relaciones dulces, puede ser que tengas un problema con tus propias relaciones interpersonales. Intenta hacer cosas divertidas con tus amigos y construye relaciones abiertas y honestas.
Si estás satisfecho con tus amigos o tu pareja, no envidiarás la amistad o el amor de otras personas. Si tienes una relación sólida, te sentirás a gusto y a gusto.
Si tienes un amigo que se acerca a ti sólo para presumir, es hora de romper con él. Si un amigo sigue presumiendo para ponerte celoso, puede que sea el momento de considerar continuar la amistad.
Mejora tus relaciones familiares. Si no pasa mucho tiempo con su familia, puede sentir envidia de las relaciones cercanas en los hogares de otras personas. Haga más llamadas telefónicas a casa y pase más tiempo con su familia, y se volverá más optimista acerca de sus relaciones familiares.
Gestiona tu amor. Si estás en una relación seria, habla mucho y elimina obstáculos. Si todavía estás soltero, deja de envidiar a los demás, regocíjate de tu libertad y espera con ansias el surgimiento de esa persona en el futuro.
Recuérdate lo afortunado que eres. Cuando estás cegado por los celos, es imposible ver las cosas objetivamente y comprender lo afortunado que eres en realidad. Dígase a sí mismo lo afortunado que es de tener agua potable, comida deliciosa, buena salud e incluso una computadora en todo momento. Deberías pensar así:
Sepa que ya tiene más suerte que la mayoría de las personas en el mundo y que muchas personas no pueden satisfacer las necesidades básicas de la vida. Probablemente aún no hayas experimentado hambre real. Al menos tu cuerpo se considera saludable. Incluso si no te sientes bien, es fácil parecer enfermo. Puedes usar ropa abrigada y hermosa, y el lugar en el que te encuentras no te oprime. Esto es algo que mucha gente no tiene.
Entiende que hay cosas de ti que los demás envidian. Haz una lista de al menos 20 cosas que tengas y que a otros también les gustaría tener. Puede ser algo tan básico como "agua corriente" o más detallado, como "puede hablar y hacer reír a los demás".
Comprende que las vidas de aquellos de quienes tienes celos tampoco son perfectas. No sientas una envidia irreal de los demás por lo que no puedes conseguir. Mira lo que envidias en los demás y lo que ellos quieren en ti. Tal vez, aunque envidias su amor, él también espera tener padres amorosos como tú. Puede que estés celoso del ascenso de tu amigo, pero es posible que él también quiera ser un artista de espíritu libre como tú.