¿Cómo puedo dejar de leer novelas?

1 Primero, escriba los beneficios que puede traer este hábito (como leer novelas en línea), como traer felicidad ilusoria temporal, ampliar los horizontes hasta cierto punto, etc. ¿Cuáles son las desventajas de dejar este hábito? ¿Quizás no soñar despierto todo el día hará que tu imaginación sea menos salvaje? Cuanto más detallado mejor;

2. Luego escribe el dolor y el daño que causa este hábito. ¿Qué tan doloroso te sientes cada vez que ignoras el tiempo? Si esto continúa, ¿cómo será dentro de 1 año y 10 años? ¿Puedes aceptarte así? Nuevamente, cuanto más detallado mejor;

3. Piensa en los beneficios de dejar este hábito, imagina cómo serás después de dejar este mal hábito y qué harás con el tiempo que ahorres. ¿significativo? Sin embargo, cuanto más detallado mejor.

4. Observa estos tres elementos, sopesa los pros y los contras y pregúntate repetidamente si estás decidido a dejar de fumar. Si prefieres perder la alegría que trae este hábito antes que decirle adiós, felicidades, has logrado más de la mitad del éxito.

5. Lo siguiente que debes hacer es arrancar el papel 1, tirarlo y pegar el segundo y tercer papel en un lugar visible donde puedas verlo todos los días, o guardarlo y conservarlo. todos los días. Al menos dale una mirada seria. "Cuando tenga una voluntad débil y quiera ceder a este mal hábito, simplemente mire las palabras en esas dos hojas de papel. Lo mejor es escribirlas en su teléfono móvil para poder verlas en cualquier momento". para recordarle que los lea.

6. Escribe un diario para ti o registra la finalización de este compromiso todos los días en este grupo. Una cosa a tener en cuenta aquí es que a veces todavía puedes sentirte tentado a ceder, y eso es perfectamente normal. Incluso si no lo ves durante una semana, es posible que lo veas durante unos días la semana siguiente. No te avergüences de ello. Sigue registrando y practicando los métodos del punto 5 y cree que puedes hacerlo porque cualquiera puede seguir este sencillo método. Pero no te apresures, tómate un tiempo.

Espero que esto pueda solucionar tu problema.

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