La impotente jaula triangular

Existe una relación triangular que a menudo existe en nuestras relaciones interpersonales.

Víctimas, perseguidores y salvadores

Víctimas

Las víctimas generalmente no se responsabilizan de sus pensamientos, acciones y emociones; si lo encuentran, culpen a las personas que los rodean. Si usted desempeña el papel de víctima, se oirá decir cosas como: “Ellos son la razón por la que me siento como me siento”, “No fui yo”, “No esperaba que hiciera eso”. Una vez que te conviertes en víctima, necesitas que alguien actúe como perseguidor y salvador. Las víctimas pueden sentir que carecen del poder para cambiar.

Perseguidor

Imagen típica de un perseguidor: brazos cruzados sobre el pecho, adoptando una postura condescendiente, frunciendo el ceño, criticando y acusando cada vez que abre la boca, con un tono de intolerancia dudosa, desdeñoso o incluso enojado. La experta en análisis de la comunicación Christiane Petticline cree que la mayoría de los perseguidores han "acumulado" muchas frustraciones y traumas desde la infancia. Han perdido la confianza básica en las personas y están acostumbrados a traspasar todas las responsabilidades a otros y tienden a adoptar un enfoque paranoico y enojado. tratando de compensar sus propias desgracias menospreciando a los demás. Cuando estas personas critican a los demás, deben preguntarse las razones y los motivos para regañar a los demás, y aclarar sus derechos de permiso, qué se puede y qué no se puede decir. Por ejemplo, ¿sus requisitos son demasiado altos? ¿Estás demasiado nervioso por la falta de descanso? ¿Existen otras razones para su agitación emocional? Hacerse preguntas y buscar las razones dentro de usted mismo es una buena manera de resaltar sus verdaderas necesidades y concentrarse en sus elecciones de vida, en lugar de pasar la responsabilidad a otros y resentirse con los demás.

Rescatador

A los rescatistas les gusta cuidar de los demás, les gusta preocuparse y no pueden evitar querer ayudar a los demás e interferir en las decisiones de otras personas. En última instancia, es satisfacer las propias necesidades e ignorar la capacidad de los demás para resolver problemas por sí solos.

Para librarnos de la trampa del rescate inadecuado, primero debemos aclarar las condiciones de la "ayuda razonable": la víctima expresa claramente en el lenguaje la necesidad de ayuda y establecer el contenido y el plazo de la ayuda que puede; al proporcionar ayuda No debe excederse y completar todo para el cliente. Debe darle a la persona que recibe la ayuda espacio para su participación y esfuerzos personales. Finalmente, no importa qué método se adopte, asegúrese de que el propósito de la ayuda. es mejorar la capacidad de la víctima para resolver problemas de forma independiente.

Básicamente, es raro que la gente no participe en este tipo de juegos. Incluso si no aceptamos o no iniciamos activamente este tipo de juego, el entorno nos "invitará" a desempeñar un papel en él. Sólo aquellos maestros de gran sabiduría que son muy conscientes de sus propias necesidades y estados y que son extremadamente sensibles a los estados propios de los demás pueden escapar.

A menudo tenemos un papel dominante, pero el drama sutil de este triángulo es que saltamos de un papel a otro. Por ejemplo, el salvador puede convertirse en perseguidor porque está cansado de ayudar a la víctima, y ​​la víctima puede convertirse en perseguidor porque se siente en deuda con el salvador.

¿Cómo podemos salir de esta jaula triangular?

En primer lugar debes reconocer tu propia situación. Una vez que percibes un motivo oculto en el mensaje de otra persona, necesitas descifrarlo haciendo preguntas: ¿Qué quieres decir? ¿Qué quieres que haga? Dejar de estar involucrado en esta jaula triangular requiere que los individuos trabajen duro para descubrir sus verdaderos pensamientos y necesidades internos, y para controlar y ejercer los factores positivos de su propio estado.