Sitio web de resúmenes de películas - Cine de ética o Películas de ética - ¿Cómo agrandar los senos? ¿Hacer que los senos luzcan bien? 1. Dieta: las frutas, las verduras, la leche, el pescado y la carne pueden agrandar los senos. 1. Los alimentos ricos en proteínas como la papaya, el pescado, la carne y la leche fresca pueden agrandar los senos. 2. La soja, el maní, las almendras, los granos de durazno, las semillas de sésamo, el mijo y otras semillas y nueces son alimentos eficaces para mejorar los senos, por lo que es posible que desee comer más. 3. Los alimentos que contienen vitamina C, como naranjas, uvas, pomelos y tomates, pueden prevenir la deformación de los senos. 4. Los alimentos que contienen vitamina E, como el apio, las nueces y los frijoles rojos, son útiles para el desarrollo de los senos. 5. Los alimentos que contienen vitamina A, como el brócoli, la coliflor y el aceite de girasol, son beneficiosos para la secreción hormonal. 6. Los alimentos que contienen vitamina B, como la carne de res, la leche, los frijoles y el hígado de cerdo, también contribuyen a la síntesis de hormonas. 7. Pollo guisado con leche: el pollo guisado con leche puede tener un efecto de agrandamiento de los senos. 8. Beba algunas sopas que contengan ingredientes de la medicina tradicional china, como la sopa de pichón guisada Zihe Che. Los ingredientes incluyen Ziheche, Angelica sinensis, Beiqi, dátiles rojos y pichón. Ziheche es una hormona placentaria, rica en hormonas y hormonas. La angélica sinensis, los dátiles rojos y el astrágalo reponen el qi y la sangre, mientras que el pichón tiene el efecto de fortalecer el cuerpo. 9. También puedes beber sopa de carpa cruciana hecha con Polygonatum odoratum, Angelica sinensis, Bai X, Poria cocos, carpa y jengibre. Debido a que la carpa tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y el vino blanco puede fortalecer el bazo y el estómago, la combinación de los dos puede fortalecer el pecho. 10. Beber más decocción Shengui Zhuxin también puede nutrir el qi, nutrir la sangre y fortalecer el pecho. 11. Las medicinas a base de hierbas son muy efectivas, como la leche de cabra, el ginseng de leche, etc. , y también existe una dieta para fortalecer los senos. Estas dos hierbas pueden fortalecer el bazo y el estómago, mejorar la capacidad de absorción del cuerpo y ayudar al desarrollo del pecho. 12. También puedes beber los siguientes dos tipos de tés de hierbas chinos, incluidos el té Guipi y el té Yangxin. El primero nutre el qi y la sangre, mientras que el segundo nutre el corazón y calma la mente. El porcentaje de aumento de la jalea real con arroz fermentado y huevos es de 13. Huevos fermentados: agregue vino y azúcar a los huevos duros, tome un tazón por la mañana y por la noche durante el período menstrual, lo que puede lograr el efecto de embellecer y agrandar los senos. 14. Jalea real: tomarla durante varios meses puede tener un cierto efecto de agrandamiento de los senos, porque la jalea real puede estimular la secreción hormonal. 15. Los alimentos glutinosos como los tendones, los pepinos de mar y las patas de cerdo pueden aumentar el desarrollo del pecho. 16. Consuma más mariscos, como camarones y mariscos, que contienen zinc, que es un elemento importante en la producción de hormonas. Sentido común: el mejor momento para el agrandamiento de los senos que no se puede perder comienza a partir de los días 11, 12 y 13 después de la menstruación. Estos tres días son los mejores períodos para el agrandamiento de los senos, 18, 19, 20, 21, 22 y 22. 2. Métodos de ejercicio: levante pesas y nade con regularidad. 17. Levantar pesas puede fortalecer los músculos del pecho. La persistencia puede lograr efectivamente el efecto de expansión del pecho. 18. Ejercicio de expansión del pecho: Separe las piernas, sostenga las mancuernas con ambas manos, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante y mantenga la espalda y el cuello rectos. Levanta la mancuerna hacia arriba y hacia abajo hasta tu pecho, inhala mientras la levantas y exhala mientras la bajas. 19. Ejercicios potentes para el pecho y los abdominales: mantenga el cuello y la cintura rectos al mismo tiempo, luego estire las manos, concéntrese en el abdomen y estire las manos hacia ambos lados mientras exhala. 20. Ejercicios de fortalecimiento para el pecho: incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, sostenga una mancuerna en una mano y presione la otra mano sobre las rodillas para sostener su cuerpo, levante la mancuerna hacia el pecho, luego cuélguela y hágalo 10 veces; sus manos izquierda y derecha por turno. 21. Empuje hacia abajo de forma oblicua: levante una mancuerna de 5 libras con ambas manos. Al empujar hacia arriba, preste atención a la exhalación y mantenga las articulaciones del codo ligeramente dobladas. Al empujar al nivel más alto, sosténgala durante aproximadamente 1 segundo; Mantenga los codos en un ángulo de 90 grados. Puede hacer esto unas 12 veces consecutivas. 22. Presión en el pecho: use la fuerza del tríceps del brazo. Los principiantes deben levantar una mancuerna de aproximadamente 10 libras y prestar atención a bloquear los músculos de la espalda. 23. Ejercicio con equipo: al realizar este ejercicio mecánico de expansión del pecho, preste atención a los movimientos de apertura y cierre de las manos lentamente, no demasiado anchos, y simplemente estírelos a 180 grados; de lo contrario, es fácil tensar los músculos del pecho. 24. Natación: la presión del agua puede masajear el pecho y ayudar al desarrollo del mismo. Recomendación: ¿Eres una persona de pechos pequeños? ¿Te preocupas a menudo por esto? ¿Siempre sientes que no eres tan guapo como los demás? ¿Hay muchas prendas bonitas que no te atreves a usar por miedo a exponer tus defectos? Este artículo le dirá cómo hacer ejercicio para agrandar sus senos y cómo vestirse bien. 3. Método de postura: siéntese derecho y acuéstese correctamente 25. Al caminar, mantenga la espalda recta y el abdomen, los brazos y el centro de gravedad en la parte superior del cuerpo. 26. Cuando esté sentado, levante la cabeza y el pecho. No se encorve ni parezca apático. 27. Al descansar - es recomendable dormir de lado o boca arriba, no acostarse boca abajo para evitar apretar el pecho. 4. Métodos de decoración: Hay consejos para comprar bustos. 28. A la hora de comprar sujetadores, puedes hacer un esfuerzo y elegir una talla una talla menos en el modelo en lugar de una talla más pequeña. 29. Si usas una copa completa, puedes optar por usar una taza de 3/4; si usas una taza de 3/4, tal vez sea más adecuada una taza de 1/2; 30. Elija un sostén con soportes de acero y copas moldeadas, porque esto puede sostener los senos y hacerlos lucir más llenos. 31. También se puede agregar al busto una almohadilla para el pecho removible.