¿Qué hace la almohada debajo de la cintura?

1. Para personas sanas, ayuda a eliminar la fatiga. Incluso las personas sanas también podrían intentar dormir con almohadas en la cabeza. Sólo es bueno para recuperarse de la fatiga del músculo psoas, pero no causará ningún daño.

2. Puede mantener mejor la lordosis fisiológica de la columna lumbar, aliviar el estiramiento excesivo de los músculos psoas causado por la fatiga durante el día, asegurar la relajación de los músculos psoas, descansar lo suficiente por la noche y consolidar los efectos obtenidos.

3. Una vez relajados los músculos psoas, también mejora la circulación sanguínea local, lo que favorece la reparación gradual del tejido de los músculos psoas tensos, mejora la fuerza y ​​el tono muscular y favorece las actividades. día siguiente.

4. Para las fracturas por compresión de las vértebras lumbares y torácicas inferiores, esta almohada lumbar también puede promover la reducción gradual de las fracturas y reducir el dolor lumbar traumático.

5. Los pacientes con hernia de disco lumbar a menudo colocan almohadas debajo de la cintura, lo que puede ampliar el espacio intervertebral y reducir la presión sobre el disco intervertebral. Algunos también pueden aceptar el disco intervertebral para eliminar la compresión en la cola. equina y raíces nerviosas, aliviando así el dolor de espalda y piernas.

6. Restaura y fortalece gradualmente los músculos de la espalda, especialmente la extensión del músculo sacroespinoso y la dureza de los ligamentos supraespinales e interespinosos, de modo que la cintura se pueda estirar con fuerza y ​​permanecer de pie durante mucho tiempo. y estabilizar la columna.

El método de la almohada lumbar es: acuéstate boca arriba, coloca una almohada suave de unos 10 cm de altura en la zona lumbosacra o en la zona dolorida debajo de la cintura, ajústala hasta que estés cómoda y satisfecha, pero debe combinarse con una cama dura o una almohada dura Simmons.