¿Qué canciones populares son adecuadas para cantar mientras se bebe?
Cuidado con el disfrute excesivo
La razón por la que muchas personas beben (sean alcohólicos o no) es para cambiar el mal humor.
Este comportamiento de elegir beber para escapar de emociones dolorosas se llama "escape de la bebida". Como saben miles de miembros de AA, a menudo nos gusta levantar una copa cuando nos apetece. Si recordamos nuestras experiencias pasadas con la bebida, la mayoría de nosotros nos daremos cuenta de que estamos acostumbrados a levantar una copa para celebrar cuando el estado de ánimo es bueno.
Basándonos en los hábitos de bebida del pasado, tenemos otra sugerencia: prestar especial atención a los momentos de alegría y emoción. Cuando las cosas van bien, nos hace sentir que tal vez no seamos alcohólicos. ¡Por favor preste atención! En aquel momento (incluso después de haber estado sobrio durante varios años), la idea de beber una copa de vino parecía perfectamente natural.
Olvidamos temporalmente los trágicos recuerdos del alcoholismo pasado y olvidamos que una copa de vino no debería ser un gran problema. Entonces empezamos a pensar que beber no es realmente tan grave ni causa ningún daño. Para una persona normal y corriente, una copa de vino no supone ningún problema. Pero nuestra adicción pasada al alcohol muestra cuán gravemente esta copa de vino aparentemente insignificante puede afectar a personas como nosotros.
Tarde o temprano nos convencemos de que está bien tomar una copa más, y luego pensamos, ¿por qué no dos más? …Beber alegremente y de celebración es especialmente tentador para nosotros porque tenemos razones válidas para celebrar y estamos entre un grupo feliz de amigos y familiares que están bebiendo, o son capaces de beber, cuyo comportamiento parece traer algún tipo de felicidad al forma en que bebemos.
Tenemos motivos legítimos para celebrar, estamos entre un grupo feliz de amigos y familiares que beben o pueden beber, y su comportamiento con la bebida parece crear cierta presión social sobre nosotros para animarnos a unirnos a nosotros. .
Quizás debido a nuestras costumbres sociales tradicionales, la bebida se practica a menudo en bodas y funerales.
Así que incluso cuando nos damos cuenta de que no necesitamos beber más, esta idea arraigada todavía permanece en nuestras mentes. Hay muchas maneras de escapar de la presión social para beber; consulte el Capítulo 26 para obtener sugerencias. Debemos recordarnos que no existen excepciones a la regla de "exención" de la adicción al alcohol.
Tanto si tenemos algún motivo como si no, si volvemos a beber en cualquier momento, inmediatamente nuestra enfermedad volverá a empeorar.
Para algunos de nosotros, ya sea influenciados por días festivos especiales o presión social, la necesidad de beber parece ser más fuerte cuando estamos felices.
Este sentimiento puede surgir en los momentos más inesperados, y puede que nunca entendamos por qué.
Ahora sabemos que no debemos entrar en pánico cuando nos viene a la mente la idea de beber. Después de todo, en la sociedad moderna actual, la idea de beber es natural para cualquiera, especialmente para aquellos de nosotros "alcohólicos".
Sin embargo, la idea de beber no necesariamente equivale al deseo de beber, por lo que no hay necesidad de sentirse deprimido o temeroso. También podríamos pensar en ello como una advertencia sobre los peligros del alcoholismo, un recordatorio de los peligros del alcoholismo.
Incluso cuando las cosas van bien, el peligro siempre está ahí.
Recuerda la última vez que estuviste borracho
Como sugiere el nombre, nos referimos a vino "borracho", no a "beber" vino.
Para la mayoría de las personas, "una copa de vino" ha significado durante mucho tiempo pasar un buen rato con amigos. Dependiendo de nuestra edad y de cuáles fueron nuestras primeras experiencias con el alcohol, todos tenemos recuerdos y esperanzas (a veces, ansiedades) que nos llevan a pensar en cervezas bien fresquitas, cócteles, gin tonics, whisky y una cerveza, un sorbo de vino o algo así. así, y así sucesivamente.
Lo que sucede una y otra vez, en los primeros viajes de consumo de alcohol de la mayoría de las personas, es que sus expectativas sobre el alcohol siempre coinciden con la cantidad que realmente necesitan beber.
Si siempre coincide, naturalmente pensaremos que “tomar una copa” es una experiencia placentera que no sólo satisface nuestras propias necesidades, sino que además no excede las normas de las costumbres religiosas. Al mismo tiempo, también puede satisfacer nuestros deseos, ajustarse a la etiqueta de las ocasiones sociales, ayudarnos a relajar el cuerpo y la mente, refrescar la mente y lograr diversos objetivos que perseguimos. Por ejemplo, cuando un finlandés de 55 años se le acerca para tomar una copa, inmediatamente recuerda la cálida sensación de su juventud cuando bebía uno o dos vasos de brandy o vodka en un día frío.
Si es una mujer joven, es posible que inmediatamente tenga una imagen como esta en su mente: hermosas copas de cristal llenas de champán, gente encantadora uno al lado del otro, mirando de reojo, y el ambiente es romántico o eso; Estaba en un concierto de rock, un joven con una gran barba, cabello largo y jeans bien vestido sacó una botella de vino de una bolsa llena de botellas de vino, las luces de flash destellaron, el humo llenó el aire, todos gritaban Gritando, la escena Fue muy emocionante. La escena de todos gritando y gritando es emocionante. Un miembro de A.A. dijo: "Tomar una copa" se ha convertido casi en sinónimo de comer pizza y beber cerveza.
Otra viuda de 78 años dijo que a menudo pensaba en el hábito que desarrolló en un asilo de ancianos de beber una copa de jerez antes de acostarse. Aunque esta imagen de beber en nuestra mente es extremadamente natural, aún puede engañarnos y así es como algunos de nosotros comenzamos a beber.
Si esta es la razón por la que bebemos, es menos probable que desarrollemos un problema con el alcohol más adelante. Sin embargo, si analizamos con valentía el viaje del alcoholismo, descubriremos que esos momentos mágicos y perfectos de los últimos años y meses del alcoholismo nunca regresan, por mucho que lo intentemos.
Por el contrario, una y otra vez nos encontramos bebiendo mucho más de lo que deberíamos, lo que siempre nos mete en algún grado de problema. Tal vez simplemente nos sintamos secretamente un poco culpables por nuestro consumo excesivo de alcohol.
Pero a veces puede convertirse en discusiones acaloradas, afectar nuestro trabajo o incluso derivar en enfermedades graves, accidentes o problemas legales y económicos. Entonces, cuando nos llega la sugerencia de "un trago", ahora tratamos de recordar la serie de consecuencias de comenzar solo con "un trago" y terminar miserablemente borrachos y con resaca.
En circunstancias normales, cuando los amigos nos invitan a beber, suele referirse a una ocasión puramente social, una o dos copas de vino.
Sin embargo, si recordamos atentamente todos los detalles de nuestro último episodio de borrachera, no nos dejaremos engañar por la imagen de "una copa de vino" que lleva tiempo ocupando nuestra mente.
Ahora, podemos admitir honestamente que, en términos de nuestras verdaderas respuestas fisiológicas, estamos bastante seguros de que una taza de sopa significa que tarde o temprano nos emborracharemos nuevamente, con todos los problemas que conlleva. .
Beber ya no significa música y alegría para nosotros, sino recuerdos de enfermedad y arrepentimiento. Un miembro de AA dijo una vez: "
Sé que si voy a un bar y bebo, nunca volveré a ser el mismo. Todo lo que necesitas es un poco de tiempo y un poco de dinero.
Un trago agotaría mi cuenta bancaria, mi familia, mi casa, mi coche, mi trabajo, mi cordura e incluso mi vida.
Recuerda la última vez que se emborrachó, no la primera. tiempo bebiendo.