Interpretación de los sueños de generales.
Los sueños no tienen nada que ver con la buena o la mala suerte.
Muchas personas tienen este problema: después de quedarse dormidos, suelen tener pesadillas o incluso despertarse. Como no dormí bien, al día siguiente me sentí mareado, lo que afectó mi trabajo y estudio. A algunas personas también les preocupa que las pesadillas les traigan mala suerte, provocándoles miedo e inquietud psicológica.
De hecho, soñar es un fenómeno psicológico normal que se produce durante el sueño. En circunstancias normales, las células nerviosas del cerebro se encuentran en un estado de inhibición durante el sueño. Este proceso de inhibición a veces es completo y otras veces no. Si el cerebro no está completamente inhibido y las células nerviosas de algunas zonas de la corteza cerebral se excitan, la gente tendrá sueños. Debido a que la actividad de unas pocas células pierde el control y la regulación de toda la corteza cerebral en el estado de vigilia, ciertos fragmentos de la memoria se activan sin restricciones, lo que puede provocar sueños extraños que son diferentes de las actividades mentales normales. En este momento, si las células nerviosas relacionadas con el lenguaje y el movimiento también están en un estado de excitación, no solo se producirán sueños, sino que también se hablará dormido o se caminará sonámbulo.
Entonces, ¿cómo podemos reducir las pesadillas?
Reduce la mala estimulación. Por lo general, deberías ver más vídeos o novelas que sean saludables, relajantes y agradables, y mirar menos o intentar no ver películas o novelas que fácilmente puedan conducirte a escenarios de pesadilla para evitar almacenar malos estímulos en tu memoria. Lo mejor es no utilizar excesivamente el cerebro antes de ir a dormir para evitar una excitación excesiva de la corteza cerebral y provocar sueños.
Presta atención a tu postura corporal al dormir. Generalmente es mejor dormir del lado derecho. Al dormir boca arriba, las manos y los pies deben estar naturalmente verticales y la almohada no debe estar demasiado alta. Corrige el mal hábito de dormir boca abajo. ¡Espero que esto te ayude y te deseo dulces sueños!