¿Cuáles son los beneficios de beber papilla por la mañana?
Hay dos pasajes en el "Compendio de Materia Médica": "El "Porridge Pu" de Zhang Lei dice: Todas las mañanas, beba un plato grande de gachas. Si el El estómago está vacío con el estómago vacío, el qi del grano será muy suave y grasoso, calma el estómago y los intestinos y es el mejor alimento ", dijo el monje Qi:" Los monjes de la montaña comen un trozo de papilla todos los días. , lo cual es muy beneficioso ". Si siente que sus órganos internos están secos, comer gachas puede ayudar a aliviar el qi del estómago y producir fluidos corporales. No hay nada de gran alcance y difícil de entender, por lo que recomiendo a las personas que coman gachas todos los días y no reír."
Beneficios de beber papilla por la mañana
En primer lugar, beber papilla por la mañana en ayunas es muy fácil de absorber, y además tiene el efecto de proteger los intestinos y el estómago. Por eso, los antiguos decían que está "relacionado con los intestinos y el estómago y es el principal alimento dietético".
Si no bebes gachas por la mañana pero comes otras cosas, como leche, leche de soja, pan, palitos de masa fritos, arroz frito y otros alimentos, fácilmente te dañará el estómago. La leche y la leche de soja provocarán un exceso de agua en el estómago, mientras que el pan, los palitos de masa fritos y el arroz frito con huevo provocarán una ira excesiva en el estómago. Comer demasiado y durante mucho tiempo provocará la raíz de la enfermedad en el estómago.
Beber papilla es diferente. Beber papilla con el estómago vacío por la mañana puede permitir que el poder de la papilla de arroz llegue directamente a la mucosa gástrica, reparando el autolesión y el bloqueo de los meridianos que pueden haber sido causados por los diversos alimentos digeridos en el estómago el día anterior, sin dejando cualquier causa raíz de la enfermedad, para que su estómago esté sano para toda la vida.
En segundo lugar, beber papilla por la mañana puede promover el crecimiento del Qi.
El cuerpo humano es igual que el mundo natural. La mañana es como la primavera en la naturaleza, y el Qi ascendente es bueno para el crecimiento; la noche es como el otoño y el invierno en la naturaleza, y la caída; El Qi es bueno para el almacenamiento.
El crecimiento del qi tiene un gran efecto en el cuerpo humano. Si la función del crecimiento del qi es normal, el pelaje del cuerpo humano estará muy húmedo, la inmunidad será fuerte y no será fácil. Si se resfría, la persona parecerá joven y enérgica, como Todo en primavera parece estar lleno de vitalidad. Si la función del Qi es normal, la orina y la defecación de la persona también serán normales. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que "el qi claro sube y el qi turbio baja". Otra forma de decir la vitalidad del qi es "el qi claro sube".
Consejos
(1) Cuando bebas papilla por la mañana, cocínala. Puedes levantarte con media hora de antelación, poner arroz y agua a hervir en una olla, luego peinarte, lavarte la cara, cepillarte los dientes y mantenerte ocupado. Cuando todo esté listo, la papilla estará casi lista.
(2) El mejor efecto de beber gachas por la mañana es beber sólo gachas sin guarniciones. La papilla cocida no debe quedar ni demasiado fina ni demasiado espesa. Sácala y déjala secar un rato. Cuando no esté ni fría ni caliente, puedes beber fácilmente uno o incluso dos tazones. Si la papilla está bien cocida y satisface, no es necesario comer nada más en el desayuno.
Si te resulta difícil aceptar solo papilla por la mañana, puedes beber primero un plato de papilla y luego comer lo que quieras. Asegúrate de poner la papilla primero.