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( ) "Xingyiquan, hay tres Hay tres niveles de Kung Fu y tres métodos de entrenamiento. Lee el libro en el punto cero //"
Tres niveles de principios
1. refinar el Qi.
2. Practica Qi y transfórmate en Dios.
En tercer lugar, practicar para restaurar el vacío del espíritu, practicar para cambiar el temperamento de las personas y restaurar su verdadera naturaleza original.
Tres Pasos del Kung Fu
1. Bone Yi: Practícalo para construir sus cimientos y fortalecer su cuerpo. Los huesos son tan duros como el hierro y la piedra, y la forma, el temperamento. y majestuosidad son como el monte Tai.
2. Yijin: Practícalo para aflojar la membrana y alargar los tendones. Como dice el refrán: "Los tendones largos tienen una gran fuerza", y su fuerza está conectada vertical y horizontalmente, creciendo e infinita.
3. Limpieza de la médula: practíquela para limpiar el qi interno y relajar el cuerpo. Los signos de limpieza del qi y el qi en el cuerpo interno son: el uso del espíritu y la energía, suave y sin estancamiento. , el cuerpo se mueve y es ligero como una pluma. El Sutra del boxeo dice: Tres vueltas y nueve vueltas son una forma, que es lo que significa.
Tres tipos de métodos de entrenamiento
1. Ming Jin: Al practicar, las reglas no deben ser fáciles. El movimiento del cuerpo debe ser suave pero no hosco. Las extremidades deben estar limpias y no dispersas. El Sutra del boxeo dice: La persona cuadrada debe corregirlo, que es lo que significa.
2. Energía oscura: el espíritu de práctica debe estirarse pero no restringirse, y el uso debe ser flexible y animado pero no lento. El Sutra del boxeo dice: Lo redondo corresponde al exterior, que es lo que significa.
3. Fuerza transformadora: practicar el movimiento de todo el cuerpo y extremidades, subidas y bajadas, avanzar y retroceder sin aplicar fuerza, y utilizarla exclusivamente con la voluntad del espíritu. Aunque es una aplicación de la voluntad divina, las reglas formales siguen siendo las mismas que las dos anteriores y no se pueden cambiar. Aunque no puedo mover todo mi cuerpo sin hacer ningún esfuerzo, no...