Los diez libros de salud más populares

La salud es un asunto que nos preocupa a cada uno de nosotros. Cómo mantenerse saludable, qué es saludable, cuál es el estándar de salud, no sabemos cuál es el estándar. ¿Estos diez libros le brindan conocimientos científicos sobre la salud? Los diez libros de salud más populares 1

01 "Cien años no es un sueño"

Guangdong Higher Education Press

Este libro se basa en una gran cantidad de chinos y extranjeros antiguos y modernos Basado en los datos de longevidad de los ancianos y la investigación de campo del autor, demuestra a los lectores que extender la vida humana no es un sueño, sino una regla a seguir. Se espera alcanzar el objetivo de "larga vida" que la gente ha estado persiguiendo durante mucho tiempo.

02 "Serie sobre estilos de vida saludables esenciales para familias chinas sanas"

Hunan Science and Technology Press

"Serie sobre estilos de vida saludables esenciales para familias chinas sanas" está escrita por Zhong Nanshan, tres académicos, Zeng Yixin y Chen Junshi, dirigieron a los 33 expertos y profesores de alto nivel de "Southern Xiangya y Northern Concorde" y pasaron tres años trabajando juntos para construirlo. Ya no se trata de un conjunto de libros de salud en el sentido tradicional, sino de una plataforma que lleva la entrada a "Internet + Gestión de la Salud".

03 "Diario de la clínica del dentista"

Editorial Yilin

Este libro es un ensayo del diario de una dentista jefe que mira la clínica con sus ojos personales. Todo lo que sucede en la sala se presenta uno a uno.

04 "Wang Fang dijo que las personas con vasos sanguíneos frescos pueden vivir cien años"

Jiangsu Phoenix Science and Technology Press

Profesor Wang Fang, médico jefe del Departamento de Cardiología del Hospital de Beijing, ha estado practicando la medicina durante mucho tiempo. Se recopilan y publican por primera vez 30 ideas de trabajo. Análisis científico preciso, cálida atención humanista y filosofía de vida saludable. Utilice la narración para explicar en el lenguaje más sencillo los conocimientos cardiovasculares que los lectores comunes y corrientes más necesitan saber.

05 "El estómago depende de nutrir los intestinos y depende de la limpieza"

Jiangsu Science and Technology Press

Este libro selecciona más de diez tipos de efectos gastrointestinales altos -incidencia y enfermedades comunes, combinadas con una gran cantidad de vívidas experiencias personales e historias clínicas que explican cómo ocurre cada tipo de enfermedad gastrointestinal, qué daño tiene, cómo prevenirla, si se necesitan medicamentos y cómo regular la dieta y la vida diaria. y ejercicio.

06 "Los pacientes ven a los médicos y los médicos ven a las personas"

Editorial China contemporánea

Este es el diario de un cardiólogo con casi 30 años de experiencia clínica. Corto pero largo enamorado. Como participante y espectador de la vida, el autor registra a veces con calma y a veces con pasión la colorida vida en el hospital blanco. Todo el libro está dividido en cuatro partes: gente que viene al hospital, gente que está en el hospital, no hay jóvenes ni viejos en el camino al infierno, así se hacen los médicos.

07 "Superando 2: La aceptación es la mejor curación"

Editorial China Workers

24 personas en el libro enfrentan sus corazones y revelan la verdad de La historia de la vida calma el alma y brinda a los pacientes con depresión una creencia firme. 13 expertos de renombre combinan la teoría con la práctica para transmitir el poder de la ciencia y brindar sugerencias prácticas para los pacientes y sus familias que sufren de depresión, que es la clave para lograrlo. La cura de la depresión. Una guía práctica.

08 "Diez años escuchando las olas"

China Union Medical College Press

Esta es la historia de Union Medical College en el siglo XXI. Es la experiencia de un grupo de jóvenes en los Estados Unidos. Pensar es la experiencia de un médico residente en el Departamento de Medicina Interna del Peking Union Medical College Hospital.

09 "Envié a tres niños a Harvard"

People's Daily Press

¡Esta madre es inusual! ¡"Madre de Harvard" desde hace más de 20 años Enseñando el Corazón! Sutra para niños es una combinación perfecta de educación avanzada china y occidental. Los niños de la clase lenta pueden ingresar a Harvard, y sus hijos definitivamente tendrán éxito.

10 "Tres años en el purgatorio: notas de práctica médica de una doctora". en los Estados Unidos"

China Union Medical College Press

Chen Lei, un destacado estudiante de medicina, decidió volver a ejercer la medicina en los Estados Unidos. Solicitó con éxito un puesto de residencia y parecía que una vida mejor estaba a punto de comenzar.

Sin embargo, varios problemas en su carrera, familia y cuerpo han traído grandes desafíos a su vida. ¿Cómo los afrontará? ¿Adónde irá en el futuro? Los diez libros de salud más populares 2

1. "Vida centenaria: vida y trabajo en la era de la longevidad"

Gratton y Scott, profesores de LBS en la London Business School

Una vida de 100 años puede volverse exclusiva del mundo. rico. Ahora que la esperanza de vida de los ricos supera la de los pobres, estarán mejor equipados para recargar sus baterías y cambiar de carrera. Los pobres pueden enfrentarse a la perspectiva de trabajar en un empleo informal sin futuro durante 60 años, sin pensión y morir a los 80 años. Los dos autores afirmaron que una vida así es "dolorosa, cruel y larga".

2. "Mortalidad: la medicina y lo que al final importa"

Atul Gawande

Narrado por un innovador médico estadounidense, muchos de sus pacientes pasaron su última horas envueltos en tubos, expuestos a luces fluorescentes y rodeados de extraños. Es mejor pensar en el significado de la vida y planificar un final que realmente se adapte a tu corazón.

La muerte es el enemigo, pero este enemigo es más fuerte que nosotros. Al final ganará. Cuando las personas se dan cuenta de que sus días están contados, su perspectiva de la vida cambia.

3. "La gran sorpresa de las grasas: por qué la mantequilla, la carne y el queso son comidas saludables"

Nina Theisholz

El estudio de Nina Tay Scholz concluyó que existen No hay evidencia suficiente para respaldar la limitación de las grasas saturadas en la prevención de enfermedades cardíacas. Por el contrario, la grasa de la mantequilla ayuda a las personas a absorber y utilizar las vitaminas de la dieta, y la grasa de la carne es aún más beneficiosa.

4. "Cuando la respiración se convierte en aire"

Paul Kalanis

El autor Paul Kalanis estudió en la Universidad de Stanford, la Universidad de Cambridge y la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale y fue un destacado neurocirujano. A la edad de 36 años, le diagnosticaron cáncer de pulmón avanzado. En un instante, pasó de ser un médico que trataba enfermedades y salvaba vidas a un paciente grave. Frente a la muerte, ¿cómo podemos hacer más valiosa nuestra vida limitada? En su cama, Kalanis reflexionó sobre su comprensión de la vida desde una perspectiva científica. Murió en marzo de 2015 a la edad de 37 años.

Este libro, el último éxito de ventas de 2016, tiene más de 1000 reseñas en Amazon y la calificación general aún se mantiene en 5 estrellas.

5. "Una breve historia de la humanidad: de los animales a Dios"

Harari

Cuenta la historia de la evolución y recuerda a las personas que todo progreso es parte de las consecuencias son desafortunadas e imprevistas. Los avances científicos y tecnológicos actuales nos brindan cada vez más capacidades para cambiar la evolución futura, y los humanos debemos pensar en las posibles consecuencias de estos avances.

Si desea romper con las ataduras existentes al pensar en los problemas, entonces este libro es una buena opción. Si quieres ampliar tus horizontes, te recomiendo este libro.

6. "Genoma: Capítulo 23 de la Autobiografía de la Raza"

Matt Ridley

El entorno externo afectará el pensamiento consciente del cerebro, y el pensamiento afectará el cerebro Secreta sustancias químicas como el cortisol, el cortisol y sus derivados activará o desactivará los interruptores de ciertos genes, creando así nuevas proteínas y afectando el cuerpo humano. Por lo tanto, el medio ambiente y la conciencia afectarán a los genes, y los genes también afectarán al ser humano. El cuerpo y el medio ambiente Hasta cierto punto, el cuerpo humano es una interfaz donde los genes interactúan con el medio ambiente.

El estrés puede cambiar la expresión genética, y la expresión genética puede afectar la respuesta al estrés. Un gen no es sólo un gen, lleva consigo una historia oculta de su origen.

7. "Mindset: La nueva psicología del éxito"

Carol Dweck

Gates dijo: "Me gusta este libro por una razón: está impulsado por soluciones. En el capítulo final del libro, Dweck ofrece un laboratorio que ella y sus colegas desarrollaron para ayudar a los estudiantes a pasar de una mentalidad fija a una mentalidad de cambio”

Su propia confianza puede afectar su capacidad de comportamiento, afectando su aprendizaje. estatus y su capacidad para tomar decisiones grandes y pequeñas en la vida. Los lectores objetivo de este libro son empresarios que quieren cultivar talentos y padres que quieren dejar que sus hijos asuman desafíos.

Las mejores personas tienen miedo de cometer errores. Pero cometer errores también es algo bueno. Sólo cometiéndolos podrás mejorar.

8. "Vegetariana"

Han Jiang

Esta es una novela que cuenta una historia: Yonghui, su siempre obediente esposa, inspirada por un sueño, uno Un día de repente decidí dejar la carne y hacerme vegetariano. Su decisión sorprendió a todos los que la rodeaban. Las acciones de Yong Hui en realidad simbolizan su rebelión contra la tradición conservadora. Y a medida que avanza la historia, su comportamiento subversivo se vuelve cada vez más intenso. Diversos comportamientos impulsados ​​por la violencia, la vergüenza y el deseo empujan gradualmente a una relación normal hacia una dirección aterradora.

Presenta de forma audaz y directa el mundo sensorial de las personas con trastornos mentales. Este libro obliga a los lectores a afrontar algunas preguntas incómodas.

9. "El rey de todas las enfermedades: una biografía del cáncer"

Siddharth Mukherjee

El autor es un médico, científico y escritor indio-estadounidense. Médico especialista en cáncer en el Centro Médico de la Universidad de Columbia y profesor asociado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Columbia.

"El rey de todas las enfermedades: una biografía del cáncer" es una obra de ciencias sociales y cultura llena de humanismo. El autor pasó seis años explicando a los lectores el origen y desarrollo del cáncer y la historia de la lucha de la humanidad contra el cáncer y su prevención con la ayuda de materiales históricos detallados, documentos profesionales, informes de los medios, entrevistas a pacientes y mucha otra información. El autor revela un tipo de atención social a través de perspectivas médicas, culturales, sociales, políticas y otras; la técnica de escritura vívida y literaria muestra personajes y eventos históricos vívidos, conmoviendo a los lectores.

10. "24/7: El capitalismo tardío y el fin del sueño"

Jonathan Crary

El sueño, por su naturaleza, no puede generar producción ni eficiencia. y el consumo siempre entrará en conflicto con los requisitos del sistema 24/7. La tendencia de desarrollo del capitalismo significará inevitablemente exprimir, reducir o incluso cancelar el sueño natural de las personas. Tomando a América del Norte como ejemplo, a principios del siglo XX la gente dormía 10 horas al día, y la generación anterior dormía 8 horas. Hoy en día, el adulto norteamericano promedio duerme alrededor de 6,5 horas por noche.

El tiempo es el valor más preciado. Cuanto más desarrollada está la economía, más tiempo nos privan. Quizás entremos en una era de insomnio.