¿Puedo lavarme el pelo por la mañana?
Las personas mayores en casa podrán lavarse el pelo al mediodía. Lo mejor es que los jóvenes se laven el pelo por la noche, pero no antes de acostarse. Deben dejar suficiente tiempo para que el cabello se seque por completo. Si debes lavarte por la mañana, sécate el cabello con secador antes de salir.
Malos hábitos por la mañana
1. Frotarse los ojos al levantarse temprano puede provocar una infección.
Después de que el despertador los despierta por la mañana, muchas personas se frotan los ojos inconscientemente, lo que no es bueno para la salud ocular. La piel alrededor de los ojos es delicada. Frotarse los ojos con las manos puede dañar fácilmente la elasticidad de la piel, provocando la ruptura de los capilares y acelerando el envejecimiento de la piel de los ojos. También puede permitir que las bacterias en las manos y la suciedad alrededor de los ojos. entrar en los ojos y causar infección.
Por lo tanto, no te frotes los ojos con las manos inmediatamente después de levantarte por la mañana. Después de lavarse las manos, caliéntese los ojos con una toalla limpia o enjuáguelos con agua.
2. Si no te cepillas los dientes a tiempo, te resfriarás fácilmente.
Después de una noche de sueño, quedará mucha suciedad en la boca. Cuando se combinan con las sales de calcio en la saliva y se depositan, se puede formar placa fácilmente. Si no se cepilla los dientes a tiempo después de levantarse y no bebe agua o come directamente, estas bacterias y suciedad entrarán en el cuerpo, aumentando las posibilidades de contraer resfriados virales y enfermedades gastrointestinales. Por eso, además de cepillarte los dientes antes de acostarte por la noche, lo primero que debes hacer al levantarte por la mañana es cepillarte los dientes con cuidado.
3. Saltarse el desayuno y beber agua fría provocará malestar gastrointestinal.
En circunstancias normales, la comida ingerida la noche anterior llegará al intestino desde el estómago en unas 6 horas. Si no desayuna al día siguiente, el ácido gástrico y varias enzimas digestivas del estómago "digerirán" la mucosa gástrica. Si las cosas continúan así, se destruirá la función de las células para secretar moco, lo que fácilmente puede provocar enfermedades del sistema digestivo como úlcera gástrica y úlcera duodenal.
Así que no sólo necesitamos desayunar, sino también comer bien. Un desayuno saludable debe incluir productos lácteos como leche desnatada, yogur o queso, además de hidratos de carbono y fruta. Además, beber un vaso de agua fría por la mañana es considerado por muchas personas como un secreto de salud.
De hecho, beber agua fría dañará enormemente el yang inferior del cuerpo humano. Con el tiempo, las mujeres tendrán dismenorrea, los hombres tendrán problemas estomacales, dolores en las articulaciones y disminución de la función sexual. Entonces, bebe una taza de agua tibia con miel por la mañana.
Datos ampliados:
Consejos para el lavado del cabello
1. Peina tu cabello antes de lavarlo.
Lavarse el cabello es lo más tabú. Debes peinarte antes de lavarlo. Al peinarte, primero usa un peine con dientes escasos para peinar las partes desordenadas y anudadas de tu cabello, luego peina desde las puntas hasta que puedas peinarlas suavemente desde la raíz hasta las puntas. Al peinarte el cabello, ten cuidado de no peinarlo desde la raíz al principio para evitar daños.
2. Moja tu cabello
La limpieza en seco ahora es popular entre los jóvenes, pero este método de lavado del cabello no es adecuado para las personas mayores. Porque los champús químicos se utilizan a menudo para lavar el cabello en seco, y la acción de masajear el cuero cabelludo al lavar el cabello puede abrir fácilmente los capilares del cuero cabelludo y absorber los químicos del champú. La acumulación prolongada puede provocar fácilmente un infarto cerebral.
Por eso, a la hora de lavarte el cabello, lo mejor es mojarlo y utilizar el cabezal de la ducha para dejar que el agua fluya por tu cabello. Es mejor no remojar completamente el cabello en el lavabo.
3. La temperatura óptima de lavado con champú
La temperatura del champú es de 31 ~ 38 ℃. El agua demasiado caliente puede dañar fácilmente tu cabello, volviéndolo quebradizo y propenso a romperse; si el agua está demasiado fría (fría), el efecto de eliminación de grasa será deficiente y no quedará limpio. Al cambiar el agua, la mezcla de agua utilizada sucesivamente debe ser más o menos la misma. No es aconsejable enfriar primero y luego calentar o calentar y luego enfriar.
Debido a que el agua tibia puede expandir los capilares de la piel y los vasos sanguíneos dérmicos superficiales, abrir los poros del sudor y promover la excreción de desechos metabólicos, tiene un poder descontaminante más fuerte que el agua fría, especialmente cuando se adhiere al tallo del cabello. la suciedad es más fácil de eliminar. Según el orden de lavado con champú, se debe bajar adecuadamente la temperatura del agua cuando se lava el cabello y se enjuaga al final, lo que permitirá que las escamas del cuero cabelludo se cierren mejor. El cabello también quedará más suave.
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