Audio Novice Climb - 2. Ejercicios orales
¡La boca de Xiaobai necesita ejercicios matutinos!
Uno, dos, tres, cuatro, dos, dos, tres, cuatro, cambia de postura, hazlo de nuevo.
Los ejercicios orales se dividen en cuatro partes: labios, lengua, mejillas y apertura de la boca.
1. Labios
1. Spray labial: Después de respirar profundamente, cierra los labios con fuerza, concentra la fuerza en el tercio medio de los labios y pronuncia con flexibilidad y rapidez ". p" ", puede enviar aire.
2. Sonríe los labios: utiliza las comisuras de la boca para sonreír, pero no hagas ningún sonido.
3. Frunce los labios: Cierra los labios y muévelos hacia adelante, prestando atención a las mejillas para ayudar. Esta es la base para rizar y rizar los labios.
4. Rizar los labios: según la posición correcta de rizar los labios, mueva los labios horizontalmente hacia la izquierda y hacia la derecha, muévalos lentamente y riza los labios hasta el punto más alejado.
5. Círculos labiales: A partir de fruncir los labios correctamente, circule los labios en sentido antihorario y horario, lentamente, como la escala horaria de un reloj, con cada punto en su lugar. Uno y ocho tiempos cada uno para avance y retroceso.
6. Hacer pucheros con los labios: los labios se cierran y se estiran, la fuerza se concentra en el tercio medio de los labios, las comisuras de la boca se relajan y se emite un sonido continuo de "chuchuchuchu".
7. Chasquido de labios: envuelva los labios hacia adentro, inhale rápidamente con los labios y haga un sonido similar al de una anciana alimentando a las gallinas para atraer a los polluelos. Dos chasquidos consecutivos, diez grupos consecutivos.
8. Abre los labios: envuelve los labios hacia adentro, pasa lentamente de ligeramente abiertos a completamente abiertos y di "ay" al mismo tiempo, ocho veces seguidas.
9. Limpieza de labios: el borde del diente superior contacta con el borde interno del labio inferior y se toca rápidamente la consonante sorda "f". Hazlo en grupos de ocho veces seguidas. Se requiere que sea rápido pero no caótico, y que cada movimiento sea claro.
10. Curvar los labios: Los labios se estiran hacia adelante y se redondean para producir el sonido "Wu". Esta es la única pronunciación correcta de la consonante inicial "w". y sonido labiodental estrecho "Fuwu".
2. Lengua
1. Movimiento de la lengua: La punta de la lengua está unida a la parte frontal del paladar duro (la cavidad de los dientes superiores, es decir, detrás de los superiores). encías), y la parte media de la lengua ejerce fuerza hacia adelante y hacia atrás, y la lengua se mueve como "嘚" "嘘嘚", también puedes mover las hojas de la lengua en ambos lados hacia arriba y hacia abajo respectivamente.
2. Erección de la lengua: la lengua se coloca plana sobre el alvéolo y las hojas izquierda y derecha se giran alternativamente.
3. Empuje de la lengua: Haga todo lo posible para empujar la punta de la lengua hacia arriba y hacia atrás contra la parte media y posterior del paladar para experimentar la diferencia de contacto entre el paladar duro y el paladar blando.
4. Raspado de la lengua: la punta de la lengua toca la parte posterior de los dientes inferiores y el borde de los incisivos superiores raspa suavemente la punta de la lengua hasta la superficie de la lengua. la lengua se arquea gradualmente con el contacto de los incisivos superiores.
5. Círculos con la lengua: Cierra los labios, coloca la punta de la lengua entre los labios y los dientes, haz círculos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj alternativamente, ocho en grupo, cuatro en ocho tiempos.
6. Golpes con la lengua: golpea las mejillas izquierda y derecha con la punta de la lengua, de cuatro a ocho golpes.
Golpear las encías superiores y las articulaciones, dos tiempos y ocho tiempos. (Se utilizará el sonido de retorno de la in nasal anterior)
7. Lengua pegada: la lengua se levanta plana y hacia arriba y cerca del paladar superior La consonante nasal m n y la ng final nasal posterior. será utilizado.
8. Lengua rodante: Las hojas de la lengua izquierda y derecha están enrolladas hacia adentro y pueden extenderse ligeramente hacia adelante.
9. Empujar la lengua: toque la parte superior de la punta de la lengua con la parte posterior de los dientes inferiores, relaje el cuerpo de la lengua y el impacto del flujo de aire hará que una ametralladora suene similar a un juego de guerra infantil. .
10. Golpe con la lengua: La potencia se concentra en la mitad de la punta de la lengua, pronunciando "grande, grande, grande". El haz de sonido debe ser concentrado, brillante y penetrante.
3. Mejillas
1. El mentón está caído y la mandíbula inferior se balancea hacia la izquierda y hacia la derecha.
2. Masajea los músculos masticadores con los dedos de espada en círculos.
3. Mastique lentamente de cuatro a ocho tiempos.
4. Utilice ambas palmas para levantar los músculos cigomáticos hacia afuera y hacia arriba.
4. Abrir la boca
1. Levantar el músculo cigomático
2. Abrir los dientes
3.
4. Mandíbula suelta
Entrenamiento básico de la voz
1. Tararear con los labios cerrados: Según los pasos de apertura de la boca se debe levantar el paladar blando. . Una vez que lo domines, tararea la canción según el ritmo de la canción con la que estés familiarizado.
2. Practica la pronunciación larga y completa de las seis vocales simples ɑ, o, e, i, u y ü.
3. Utilizar la respiración para vocalizar el diafragma para pronunciar "Hey", lo que requiere respiración profunda, voz sólida y concentrada y cuerdas vocales relajadas.
4. Toque continuamente "Hey Ha, Hey Ha, Hey Ha, Hey Ha" en grupos de ocho. Inhale para lavar la parte inferior de los pulmones e hinchar la espalda baja. apretar la parte inferior del abdomen. Encuentra la "raíz del aliento", alrededor del Dantian.
5. Toque "Ha, Hey, Ho, Hey" en un solo tono con cuatro tonos descendentes, siga respirando con la garganta y, una vez que domine, toque continuamente, ocho veces en un grupo, y haz dos series.
6. Concentre el tono brillante y sólido y llame a "llamada de estación", como "Estación de Radiodifusión Popular de China", "Televisión Central de China" y "Estación de Radiodifusión Popular de Shaanxi". objeto, entonación completa y estandarizada, y estructura de palabras completa y clara.
7. Antes y después de practicar la voz, comienza y termina con un sonido de burbuja, de diez segundos de duración cada vez, un grupo de ocho veces, y haz dos series.
Ejercicios orales
1. Frotar tu rostro: 10 segundos.
2. Girar el cuello: 10 veces.
3. Elevador cigomático: realiza por tu cuenta 10 masajes asistidos con la mano.
4. Masticar: 20 veces cada una con la boca cerrada y con la boca abierta.
5. Medio bostezo: 5 veces.
6. Spray labial: Cierra los labios con fuerza y pronuncia nuevamente el sonido "P", 15 veces.
7. Labios sonrientes: Cierra los labios con fuerza, fúndelos y luego estíralos hacia ambos lados, 20 veces.
8. Girar los labios: girar los labios hacia la izquierda y hacia la derecha, 8*8 tiempos.
9. Curvar los labios: cerrar la boca y curvar los labios hacia la izquierda y hacia la derecha, 10 veces (izquierda y derecha). son un conjunto).
10. Doble chasquido de labios: 30 veces.
11. Golpe de lengua en el paladar duro: 20 veces.
12. Mejilla superior: 25 veces.
13. Giro de la lengua: 8*8 tiempos.
14. Raspado de lengua: 15 veces.
15. Estira la lengua: 20 veces.
16. Levantamiento de la lengua: 10 veces.
17. Movimiento de lengua: 20 segundos.
18. Sonido de burbuja: boca cerrada y abierta durante 30 segundos.
19. Inhala lentamente y exhala rápidamente: 2 veces, 20 segundos.
20. Inhala lentamente y exhala lentamente: 2 veces, 20 segundos.
22. Inhala rápidamente y exhala lentamente: 2 veces, 1 minuto.
23. Sonido "Su": una vez cada 20 segundos y 30 segundos, 1 minuto.
24. Sonido "咿": una vez cada 20 segundos y 30 segundos, 1 minuto.
25. Sonido "Ah": una vez cada 20 segundos y 30 segundos, 1 minuto.
26. Sonidos "咿" y "Ah": 1 minuto cada uno durante 20 segundos cada uno Veces, 1 minuto
28.. Cuenta "count": cuenta del 1 al 30 en una respiración, 3 veces, 3 minutos.
29. Cuenta "calabazas": cuenta de 16 a 24 calabazas de una vez, 2 veces, 2 minutos
30.