Algunas personas están acostumbradas a encender las luces cuando duermen por la noche. ¿Cuál es el impacto de no apagar las luces cuando duermen?

La gente normal duerme con las luces apagadas. Este es un fenómeno normal. Apaga las luces y duerme sin miedo a desperdiciar electricidad. El problema clave es que todo el mundo desarrolla hábitos desde una edad temprana. No puedes quedarte dormido en absoluto con las luces encendidas y eso también afecta la calidad del sueño. ¿Qué tipo de personalidad tiene para apagar las luces para dormir? También apago la luz cuando duermo, porque ahora deslumbra mucho dormir con la luz encendida, porque es una bombilla, y la luz de 24 horas es intolerable para cualquiera. La luz y las tinieblas son hermanas gemelas y ninguna puede vencer a la otra. Lo que aquí se describe es sólo el estado de equilibrio de la naturaleza y nada más.

Así que los antiguos desarrollaron el hábito de dormir en la oscuridad y se adaptaron a este hábito durante mucho tiempo, lo que les permitió dormir profundamente en este ambiente. Las razones de la mala calidad del sueño ahora incluyen la contaminación lumínica, porque las personas se van a dormir cuando está oscuro, lo que puede alentar a las personas a conciliar el sueño más rápido. Es normal dormir con las luces apagadas. Si duermes con la luz encendida todas las noches, la luz cambiará tu cuerpo y te hará propenso a enfermarte. Tengo curiosidad por la psicología de las personas que duermen con las luces encendidas.

Según investigaciones científicas, la luz intensa durante el sueño puede provocar insomnio y agravar la deposición de melanina, como las ojeras. Dormir con las luces encendidas puede incluso aumentar significativamente el riesgo de cáncer. Entonces, por el bien de la calidad y la salud del sueño, trate de dormir con las luces apagadas. Debería ser un buen hábito apagar las luces y recibir estímulo y elogios. Es una farsa que este sea un principio básico que todos deberían practicar y ahora lo están glorificando.

Porque apagar las luces para dormir es la elección de la mayoría de las personas, porque las personas no pueden dormir bien cuando hay luz, pero no bloqueen la luz en la oscuridad. El mejor brillo es ver vagamente el contorno del objeto, de modo que no se pueda distinguir entre este, oeste, norte y sur. De acuerdo con las características biológicas humanas y la historia humana, has estado durmiendo en la oscuridad porque tus ojos están acostumbrados a ver la luz. Sólo descansando la vista podrá tu cerebro calmarse y conciliar el sueño.