¿Acostarse a las 11 de la noche cuenta como quedarse despierto hasta tarde?

Acostarse a las 11 en punto no cuenta como quedarse despierto hasta tarde, pero todavía es un poco tarde. No recomiendo acostarse a esta hora, conviene acostarse temprano. Ya sabes, tu cuerpo es como una máquina sofisticada que no se detiene sólo porque te quedas despierto hasta tarde. El momento de desintoxicación del organismo suele producirse a las 3 de la madrugada. Cuando una persona duerme, este instrumento del cuerpo se somete a una reparación sistemática para compensar las pérdidas sufridas por el cuerpo durante el día, por lo que el cuerpo humano debe estar en un estado de sueño profundo antes de las 3 de la madrugada. Pero si te acuestas a las 11, es posible que el cuerpo no haya alcanzado el sueño profundo, por lo que la autorreparación del cuerpo puede no ser tan ideal.

Algunas personas podrán decir que tomo una siesta al mediodía todos los días y mi trabajo es muy relajado. No podía acostarme temprano por la noche, así que me acosté temprano a las 11. Está bien. De todos modos, es un hábito, siempre y cuando se persista, pero si estás cansado, acostarte temprano también es factible. La premisa es que debe combinarse con su propia situación específica. Aunque acostarse a las 10:30 es científicamente lo ideal, cada uno tiene sus circunstancias específicas. Mientras no sea demasiado tarde, aún puedes dormir 7 horas al día, lo cual es factible.

Todo el mundo sabe la importancia de dormir, pero siempre hay muchos jóvenes que no quieren quedarse dormidos con el móvil en la mano. Cuanto más miraban, más emocionados se volvían. Pasó el tiempo y ya era temprano en la mañana cuando me di cuenta. Quedarse despierto hasta tarde es lo más estúpido e indeseable que se puede hacer. Todo el mundo sabe que quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para el cuerpo humano, pero cuando se trata de usted, no puede evitar querer consultar Weibo y ver videos publicados por celebridades de Internet nuevamente. Antes de darnos cuenta, nos quedamos despiertos hasta tarde otra vez.

Quedarse despierto hasta tarde y dormir menos no te hará perder peso, e incluso puede hacerte ganar peso. Cuando te quedas despierto hasta tarde y tienes hambre, comes todo lo que pescas. La mayoría de las personas hambrientas comen comida chatarra. Después de comer, seguirá sentado y quieto. Sería extraño si no estuviera gordo. Además, quedarse despierto hasta tarde no sólo es perjudicial para el aumento de peso, sino que también daña nuestro corazón. Muchas personas mueren repentinamente por quedarse despiertas hasta tarde. Esta noticia es realmente impactante. Espero que todos conozcan los peligros de quedarse despierto hasta tarde y traten de no quedarse despierto hasta tarde. Este es responsable de ti mismo y de las personas que te aman.