Lo mejor es acostarse a las 11 de la noche. ¿Cuál crees que es la razón principal del insomnio de Yingzi en "Little Joy"?

? Creo que la razón principal del insomnio de Yingzi es que sus padres están divorciados y ella ha estado viviendo con su madre. Su madre, Song Qian, puso todo su amor y esperanza en Yingzi, lo que hizo que Yingzi quisiera escapar de su madre. Yingzi quería entrar en Nanda, pero Song Qian no estuvo de acuerdo. Quiere estar con sus hijos. Cuando Yingzi cierra los ojos todas las noches, las duras enseñanzas de su madre están en su mente, lo que hace que Yingzi tenga insomnio toda la noche. Yingzi también sabía que su madre la amaba, pero este tipo de amor la deprimía mucho y la dejaba sin aliento. Sus problemas internos sólo aumentaban y no podía encontrar alivio.

De hecho, para los jóvenes de hoy en día, la presión a la que se enfrentan cada día también es muy alta, y el insomnio también es un problema para muchas personas. Para el insomnio, es necesario ajustar la mentalidad y desarrollar buenos hábitos de vida. Se puede mejorar de las siguientes maneras:

1. Se puede cambiar de los hábitos alimentarios habituales. Intenta cenar lo más temprano posible, con alimentos ligeros y fáciles de digerir como componente principal, y come alimentos menos picantes y grasosos. También podemos beber un vaso de leche o una pequeña cantidad de vino tinto antes de acostarnos para aumentar el sueño.

2. Cambiar nuestros propios malos hábitos de vida. No sostenga teléfonos móviles ni otros productos electrónicos antes de acostarse. Navegar por Weibo o jugar juegos estimulará nuestro cerebro, haciéndonos excitarnos fácilmente y no poder conciliar el sueño rápidamente. Podemos escuchar algo de música suave para ayudarnos a dormir.

3. Aprenda a adaptarse y mantener un estado de ánimo feliz. Los jóvenes de hoy están sometidos a demasiada presión, lo que fácilmente puede provocar insomnio. Relájate adecuadamente. Durante tu descanso, puedes hacer senderismo y disfrutar del paisaje. Tomar un baño caliente al regresar también puede mejorar tu insomnio.

El insomnio es un problema para muchos jóvenes hoy en día. Ajusta tu mentalidad a tiempo y deséanos a todos un buen sueño.