Tengo dolor de estómago durante mi período. ¿Existe alguna otra solución además del agua con azúcar moreno?
La menstruación es algo que toda chica pasa al llegar. No hay diferencia entre algunas personas, pero para este tipo de chica, cada vez que llega la menstruación, tengo un dolor, el más incómodo, toda la persona es como si fuera una puerta fantasma cerrada. En este momento, afectará gravemente nuestro estudio y trabajo normales. Entonces, ¿cómo se alivia el dolor de estómago menstrual? ¿A qué debes prestar atención durante la menstruación? Echemos un vistazo.
Primero que nada, cómo aliviar el dolor
Compresión térmica
No sé si habéis notado que cada vez que tengo la regla, me Hará mucho frío y mi temperatura corporal será más alta de lo habitual. Mejor, especialmente para aquellas que tienen dolores menstruales muy fuertes. La sensación de frío es más evidente, por lo que esta vez mantener el calor es especialmente importante. En este momento, preparamos un puesto de palacio cálido o generalmente usamos una bolsa de agua caliente. Se puede utilizar en la parte inferior del abdomen con una bolsa de agua caliente o un palacio tibio. Al ajustar la temperatura corporal, puede acelerar la circulación sanguínea y promover el flujo sanguíneo al útero. El agotamiento puede aliviar eficazmente los dolores menstruales. ¡Beba más agua con azúcar moreno y la sensación de dolor se aliviará enormemente!
2. Dieta
A nuestros chinos les gusta consumir alimentos desde la antigüedad, ¡y muchos alimentos tienen efectos terapéuticos obvios sobre la dismenorrea! Consuma más alimentos calientes, como cordero, huevos, miel, longan seco, etc. El período menstrual es la mejor preparación. Prepare un poco de agua con azúcar moreno y jengibre y beba una taza de agua caliente con azúcar moreno. Es muy eficaz para aliviar los dolores menstruales cuando se producen. Recordatorio especial: los alimentos que no se pueden comer durante la menstruación pueden provocar resfriado palaciego y provocar dismenorrea, ¡o incluso dismenorrea!
3. Masaje
El masaje también es una forma eficaz de aliviar los dolores menstruales y la tecnología del masaje también es muy conveniente. Durante tres a cinco minutos, esto puede ayudar a la circulación sanguínea y aliviar los dolores menstruales.
4. Fármacos
Si los síntomas son graves, sólo los métodos convencionales se diferencian de los diferentes métodos y se pueden utilizar cantidades adecuadas de fármacos. En este momento, los síntomas son más evidentes y afectan gravemente la vida y el trabajo. Puede utilizar el método anterior para tomar una cantidad adecuada de analgésicos bajo la supervisión de un médico. Si necesita un método anticonceptivo femenino, también puede elegir píldoras anticonceptivas orales para aliviar el dolor.
En segundo lugar, cinco detalles a los que hay que prestar atención
Dieta
Durante la menstruación, llevar una dieta clara y fácil de digerir, evitando las comidas picantes es la primera opción. Consuma más verduras y frutas frescas y consuma más alimentos ricos en proteínas para mejorar la inmunidad de su cuerpo. Pero cuidado con no comer alimentos como melón, sandía, pepino, espino, cangrejo, etc.
2. Que te vaya bien durante la menstruación
Lo más importante es prestar atención a la menstruación, mantener limpios los genitales, limpiar los genitales todos los días, una persona es especial. Puede utilizar agua caliente para ducharse en lugar de bañarse. Prueba a utilizar ropa interior de algodón transpirable, cámbiala y lávala. Durante el mes se debe evitar la ropa de trabajo en general. 3. Evita el agua fría
No vayas a piscinas públicas durante la menstruación, no te dejes llevar por el viento y no te resfríes. Es fácil provocar sangrado durante la menstruación, además de dismenorrea. Asimismo, también se debe prohibir el consumo de alimentos fríos. Si tocas agua fría, puedes usar una toalla caliente o un palacio tibio para aliviar el dolor.
4. Combinación de trabajo y descanso
Salvo para aquellos que no hacen vida normal, se suele permitir el trabajo, el estudio y algún trabajo físico adecuado. El ejercicio adecuado puede promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor abdominal y el dolor abdominal bajo, pero evita movimientos dramáticos y trabajo mental.
5. Mantén un estado de ánimo feliz
Presta atención a mantener un estado de ánimo feliz y un espíritu relajado durante la menstruación. Puedes salir a caminar al aire libre y realizar algunas actividades. También se garantiza un sueño suficiente para garantizar un espíritu rico durante el día.