El método de selección de música para aeróbicos nacionales es principalmente seleccionar la música primero.
"El método de selección de música para aeróbicos nacionales es principalmente seleccionar la música primero." Esta frase es correcta. El método para seleccionar música es el siguiente:
(1) Seleccionar movimientos según la música de aeróbicos
La música es una parte importante de la enseñanza de aeróbicos. Para música cuidadosamente seleccionada, se deben analizar las características estructurales de la música.
Diseñar movimientos basados en el estilo, ritmo y melodía de la música aeróbica.
Crea una serie de movimientos aeróbicos. El ritmo de los movimientos debe ser acorde con el estilo de la música y unificado con el ritmo para conseguir buenos efectos aeróbicos. Generalmente, se debe seleccionar música disco, jazz, rock o étnica con ritmo obvio, hermosa melodía, estructura completa, fuerte atractivo y estilo saludable como música para el conjunto completo de movimientos.
(2) Producir música de aeróbic de acuerdo con los requisitos de movimiento
Cuando la música seleccionada no cumple con los requisitos de movimiento en términos de tiempo, velocidad o estilo, es necesario reprocesar la música de aeróbic o hacer. El primer paso fue editar la música de aeróbic. Hay dos formas de segmentación: una es la segmentación de la misma pieza musical y la otra es la segmentación de dos o más piezas musicales.
Pero no importa qué método se utilice, cabe señalar que la parte segmentada generalmente se coloca en la pausa, tiempo vacío o final de la música. La melodía de la música antes y después de la segmentación debe ser igual o similar, especialmente cuando se segmentan dos o más piezas musicales, el ritmo y la melodía deben ser iguales o similares para evitar fenómenos antinaturales en el ritmo y la melodía de la música. .
Características de las pruebas nacionales de aeróbic
1. Aeróbic étnico
El aeróbic étnico se basa en la danza de minorías étnicas, combinada con la fuerza y el ritmo del aeróbic, mostrando fuertes características étnicas y connotaciones culturales. Cada movimiento tiene un estilo y encanto nacional, que no sólo tiene un efecto fitness, sino que también difunde la cultura nacional.
En segundo lugar, el arte
El aeróbic nacional es una forma de expresión artística con movimientos elegantes, ritmo brillante y fuerte sentido del ritmo, que brinda a la gente un hermoso disfrute. Durante la práctica, los estudiantes pueden sentir el encanto único de la danza folclórica y mejorar su nivel estético.
3. Fitness
Los aeróbicos étnicos son un tipo de ejercicio aeróbico que puede mejorar la función cardiopulmonar, mejorar la coordinación y la flexibilidad del cuerpo y tiene un buen efecto físico. Durante el proceso de práctica, los estudiantes deben continuar practicando y repitiendo los movimientos para mejorar su condición física y su salud.
4. Innovación
El aeróbic nacional no sólo tiene una herencia cultural tradicional, sino que también combina elementos del aeróbic moderno y es altamente innovador. Durante el proceso de práctica, los estudiantes deben continuar explorando e innovando para mejorar continuamente sus habilidades y destrezas.
En quinto lugar, la popularidad
El aeróbic nacional goza de gran popularidad y no sólo puede utilizarse como un proyecto de fitness profesional, sino también como parte de actividades deportivas de masas. Durante la práctica, los estudiantes pueden elegir las acciones y dificultades adecuadas según su situación real, para participar mejor en ella.