¿Cuáles son las técnicas del boxeo en las artes marciales?
El contenido y la clasificación de las artes marciales
Las artes marciales chinas se pueden dividir en dos categorías según sus formas de movimiento. : deportes de rutina y deportes de combate.
Los movimientos rutinarios se basan en movimientos ofensivos y defensivos. Se caracterizan por el avance y retroceso, la quietud en el movimiento y la lentitud en el movimiento. Un conjunto completo de ejercicios basados en las leyes cambiantes de movimientos contradictorios como la dureza y la suavidad. Según la forma de práctica, la práctica rutinaria se puede dividir en tres tipos: práctica única, práctica doble y práctica grupal.
Los ejercicios individuales incluyen boxeo con los nudillos desnudos y equipo.
Duelo incluye duelo desarmado, duelo de equipo y duelo desarmado con equipo.
Gimnasia grupal: dividida en boxeo con manos desnudas y equipo o manos desnudas y equipo.
Primera práctica individual
(1) Boxeo: Es un deporte de rutina que se practica con las manos desnudas. Los principales tipos de boxeo incluyen Changquan, Taijiquan, Nanquan, Xingyiquan, Baguaquan, Bajiquan, Tongbeiquan, Fenguaquan, Fan, Diwoquan, Portraitquan, etc.
1. Changquan: Es un tipo de boxeo con postura estirada, movimientos flexibles, velocidad rápida y potente, y ritmo distinto, con movimientos y técnicas como saltos, saltos, subidas y bajadas, y rodando. Incluye principalmente puño, palma, gancho, arco, caballo, sirviente, vacío y respiración, así como un cierto número de golpes, palmas, codos, flexión y extensión, balanceo recto, barrido, giro, así como equilibrio, salto, tirar y rodar. La técnica de Changquan consta de ocho elementos: postura, método, postura, movimiento ocular, espíritu, fuerza, respiración y ritmo. Las rutinas de Changquan incluyen principalmente rutinas primarias e intermedias adaptadas a la popularización, así como rutinas prescritas y rutinas opcionales adaptadas a las competiciones.
2. Tai Chi: Es un método de boxeo suave, lento y ligero. Se define como las trece posturas básicas: *, dibujar, apretar, presionar, recoger, *, codo, inclinarse, avanzar, retroceder, proteger y mirar. Los movimientos son suaves y lentos, con arcos por todas partes, los movimientos son continuos y el impulso está conectado. Hay muchas escuelas influyentes de Tai Chi tradicional, como el estilo Chen, el estilo Yang, el estilo Wu, el estilo Sun y el estilo Wu. Los distintos tipos de Tai Chi tienen diferentes características, como estructura grande, estructura pequeña, apertura y cierre, dureza y suavidad. La Comisión Nacional de Deportes ha recopilado y publicado Tai Chi simplificado, cuarenta y ocho posturas de Tai Chi y varias rutinas de competición de Tai Chi.
3. Nanquan: Es un estilo de boxeo fuerte y poderoso extendido en las provincias del sur de China. Hay muchas escuelas de Nanquan, cada una con sus propias características. Generalmente, puede patear sin mover las piernas, tiene múltiples técnicas de puente y es bueno marcando las manos de las personas. Las características de los movimientos son una técnica estricta con la espada, fuerte y potente, juego de pies constante, técnicas cambiantes, centrarse, avanzar y retroceder en todas direcciones y, a menudo, utilizar vocalización, exhalación y puñetazos.
4. Técnicas de boxeo con doce imágenes de animales como aguilucho, golondrina, serpiente, águila, oso, etc. Sus características de movimiento son: movimientos prolijos y concisos, firmes y compactos, tranquilos y calmados, simples y vivaces.
5. Baguazhang: Es un tipo de técnica de boxeo, que se centra principalmente en balancearse y doblar pasos, y cambia de táctica en el proceso de caminar y girar. Utiliza cambios de una sola palma, cambios de palma dobles, palmas de seguimiento, palmas posteriores, palmas de molienda y palmas giratorias como las ocho palmas básicas. Los cambios en el juego de pies son principalmente pasos de balanceo y flexión, que incluyen empujar, sostener, tomar, moverse y bloquear. , y corte, flexión y otras técnicas. Las características de su movimiento son caminar en círculos, movimiento continuo, cuerpo y espíritu moviéndose juntos y cambiando a medida que avanza.
6. Baji Quan: Es un tipo de boxeo que se centra principalmente en movimientos de ataque cercano como tocar, agacharse, apretar e inclinarse. La estructura de la rutina es breve y concisa, y la intensidad es perfecta y nítida. Su juego de pies se basa principalmente en sacudir los pies y dar zancadas, y tiene las características del boxeo de golpes cortos, que es corto y peligroso, fuerte y violento, dando golpes y atacando con fuerza.
7. Tongbei Quan: Se basa en cinco técnicas básicas de la palma como lanzar, disparar, perforar, dividir y salvar. Mediante el uso de ocho técnicas como agarrar, frotar y abanicar, se realizan muchos movimientos. Se puede hacer boxeo bioquímico. Se caracteriza por palmas, puños, palmas. Los movimientos son abiertos y cerrados, el disparo es largo y lejano, la fuerza se ejerce desde la cintura y la espalda, los brazos tiemblan y la fuerza es fría y nítida.
8. Boxeo con puños colgados: Es una técnica de boxeo que se centra en colgar con fuerza, golpes largos y golpes rápidos, y es compatible con manos cortas. Los métodos básicos incluyen rodar, estrangular, partir, colgar, dividir, descargar, cortar, recoger, barrer, rechazar, estirar, cerrar, tocar, sondear, sacudir, aplastar, rodar y golpear.
Durante el ejercicio, debe girar la cintura y cortar las caderas, deslizar los brazos y retraer las muñecas, y prestar atención a la intensidad de rodar, tragar, dividir, tirar y rodar. Sus características de movimiento son: apertura y cierre amplios, golpes largos y fríos, cortes cruzados, bloqueos diagonales y golpes horizontales, tragar, dividir y colgar, girar y tirar, y rodar. Sus características de movimiento son: apertura amplia y cierre pequeño, golpes largos y tiros fríos, brazos cruzados, bloqueo diagonal y golpes horizontales, tragar y soltar, y rodar sin fin.
9. Fan box: Es un método de boxeo con golpes cortos, cerrados y compactos, golpes intensivos y golpes rápidos. Las principales técnicas del boxeo incluyen golpear, abrir, coger, abrazar, rodar, dividir, bifurcar, desafiar, envolver, doblar, abrazar, sellar, bloquear, cubrir y presionar. Sus movimientos se caracterizan por pasos rápidos, movimientos rápidos, parpadeos, rotación hacia arriba y hacia abajo, rápidos y poderosos, y se dice que "hace girar al niño y cuelga el látigo".
10. Boxeo tumbado en el suelo: Es un tipo de boxeo cuyo contenido principal es caer, saltar, rodar, voltear y tumbarse en el suelo. Es complicado y difícil moverse. Las acciones más frecuentes en todo el set incluyen agarrarse por la espalda, lanzar con las piernas cruzadas, lanzar y tijeras, girar en propia portería, saltar con un tigre, plantar monumentos, saltar al suelo, enganchar carpas, cortar, barrer y girar. Las características de sus movimientos incluyen caer con la tendencia, subir inmediatamente, tirarse al suelo para golpear, girar alto y bajo, evitar grandes altibajos, todo de una vez.
11. Boxeo de imágenes: Es una técnica de boxeo que simula las especialidades y formas de diversos animales y expresa las imágenes de lucha y vida de algunas figuras antiguas. Por ejemplo, Eagle Claw Boxing, Mantis Boxing, Monkey Boxing, Snake Boxing, Duck Boxing, así como las Esposas de los Ocho Inmortales y Lu He son todos boxeos pictográficos. Xiangxiang Quan se puede dividir en Xiangxiang Quan y Yixiang Quan. Los jeroglíficos imitan principalmente las formas de animales y personas, y carecen o rara vez atacan movimientos; el significado se basa principalmente en las habilidades de lucha de los animales, y el contenido de los movimientos de las artes marciales se enriquece con las habilidades de lucha de los animales.
(2) Instrumentos musicales: Existen muchos tipos de instrumentos musicales, que se dividen en cuatro tipos: instrumentos cortos, instrumentos largos, instrumentos dobles e instrumentos suaves. Los instrumentos cortos incluyen principalmente esgrima, esgrima, dagas, etc. Las armas largas incluyen principalmente palos, lanzas y espadas. Los instrumentos de doble cuchillo incluyen principalmente cuchillos dobles, espadas dobles, ganchos dobles, pistolas dobles, látigos dobles, etc. Los instrumentos musicales suaves incluyen principalmente palos de tres secciones, látigos de nueve secciones, palos de cuerda, martillos de meteorito, etc. Los principales elementos del equipamiento en las actuaciones de competición se describen brevemente a continuación:
1. Manejo de la espada: La espada es uno de los instrumentos cortos. Consta de hoja, espalda, frente, guardamanos, mango, etc. La longitud se basa en la postura de sostener la espada verticalmente con el brazo estirado y el revés, y la punta de la espada no está más baja que la parte superior de la oreja de la persona. El manejo de la espada se basa principalmente en técnicas de manejo de la espada como apuñalar, señalar, provocar, cortar, bloquear y lavar, combinadas con la marcha y el juego de pies. Sus movimientos se caracterizan por la ligereza y la libertad, una postura ágil, una combinación de fuerza y suavidad y un rico sentido del ritmo.
2. Cuchillo: Un cuchillo es un instrumento corto. Consta de hoja, lomo, punta, guarda y mango. La longitud del cuchillo se basa en la postura de sostener el cuchillo con el brazo recto y la punta del cuchillo no debe estar más baja que la parte superior de mi oreja. Las habilidades con el cuchillo son rutinas compuestas por habilidades básicas con el cuchillo, como girar la cabeza, dividir, dividir, levantar, apuñalar, colgar, pinchar y apuñalar, combinadas con varios juegos de pies, juegos de pies, saltos, etc. Sus características de movimiento son valientes, rápidas, feroces, firmes y vigorosas.
3. Manejo de la lanza: Un arma es una herramienta larga. Consiste en una cabeza de pistola, una culata de pistola y un cañón de pistola. Utilice el palo de fresno como eje de pistola. Los disparos se basan principalmente en bloquear, sujetar y apuñalar, y también existen métodos de disparo como colapsar, apuntar, penetrar, recoger, nube y dividir, combinados con varios juegos de pies, juegos de pies y saltos para formar rutinas. Su movimiento se caracteriza por penetrar la punta del arma, desarrollar tendencias, volar hacia arriba y hacia abajo y ser impredecible.
4. Palo: Un palo es una herramienta larga. El palo es tan largo como yo soy alto. La técnica del palo es una rutina compuesta de técnicas de palo como dividir, barrer, empujar, picar y tirar, combinadas con pasos, juego de pies y posturas. Sus movimientos se caracterizan por la valentía, la ferocidad, los golpes horizontales, los movimientos intensos como la lluvia y el impulso majestuoso.
5. Espada ancha: un instrumento largo. Principalmente cortando, combinado con rutinas de flores danzantes, flores de palma y flores de espalda. "Mira la mano superior con una espada ancha". No importa si la mano derecha debajo de la cabeza del cuchillo está cortando, cortando, partiendo, raspando, picando, provocando, cortando o está mal, en cualquier cambio de técnica del cuchillo, la mano derecha debe resistir la cabeza del cuchillo y las mandíbulas deben estar alineadas con la parte posterior del cuchillo. La característica de la espada es el "agarre cortante", que requiere tanto la técnica de la espada como el agarre del extremo del mango. Al practicar, picas y picas con gran impulso, energía espesa y majestuosa.
6. Doble cuchilla: un instrumento de doble cuchilla. Es una práctica de rutina que consiste en cortar, dividir, tirar, torcer y otras habilidades con el cuchillo combinadas con envolver la cabeza con ambas manos, cambiar las muñecas izquierda y derecha y alternar cortes. "Caminar con dos espadas", al bailar con dos espadas, el juego de pies debe seguir la técnica de la espada hacia arriba y hacia abajo, lo que requiere una alta coordinación de los miembros superiores e inferiores. Las características de la acción de la espada doble son habilidades intensivas con el cuchillo, cercanía estricta, consideración tanto de la izquierda como de la derecha, y caminar y golpear continuamente.
7. Doble espada: una especie de instrumento de doble espada. Se centra en el manejo de la espada, como perforar, colgar, nublar y apuñalar, y combina técnicas corporales, juego de pies y rutinas con el uso alternativo de las manos. Las características de sus movimientos son que el cuerpo se mueve con la espada y los pasos siguen la espada. El manejo de la espada, la técnica corporal y el juego de pies se integran en uno, haciéndolo desenfrenado, ágil y elegante.
8. Doble gancho: un instrumento de doble gancho. Un conjunto de rutinas basadas en enganchar, abrazar, bloquear y colgar. Sus características de movimiento son buena postura, caminar con ganchos, vivir con ganchos, ligereza de mente y cuerpo y estilo libre y relajado.
9. Látigo de nueve secciones: un instrumento musical suave. La rutina se basa principalmente en técnicas de látigo suave como balancearse, barrer, dar vueltas y colgarse. Los movimientos principales incluyen flores en la mano, flores en la muñeca, envoltura del brazo, envoltura del cuello y látigo en la espalda. Sus características de movimiento son: el látigo se mueve suavemente, como una rueda que se balancea, vuela horizontalmente y golpea verticalmente, con impulso continuo. Cuando está duro, se vuelve suave, como una cuerda enrollada. Cuando está duro, se vuelve como una barra de hierro que se balancea.
10. Palo de tres secciones: un instrumento musical suave. La rutina consiste principalmente en swing, barrido, split y baile. Sus características de movimiento incluyen largo y corto, suave y duro, valiente y feroz, y su impulso es tan fuerte como romper un bambú.
11. Dardo de cuerda y martillo de meteorito: ambos son instrumentos blandos. Es una rutina que utiliza cuerdas para envolver varias partes del cuerpo y consta de varios métodos y técnicas de golpe. Las principales acciones incluyen patear el balón, girar la línea, rodear el cuello, cruzar el rojo, colgar el sello en el pecho, etc. Tanto las bolas como los dardos de cuerda requieren habilidad. Una cuerda larga, delante, detrás, piernas, codos y fuerza, enrollándose y desplegándose, fácil de atacar pero difícil de defender. Este es un proyecto altamente técnico.
En segundo lugar, el sparring
Un duelo es una rutina de combate ofensivo y defensivo realizada por dos o más personas según un procedimiento predeterminado. Hay tres métodos de entrenamiento: entrenamiento a mano alzada, entrenamiento con equipo y entrenamiento con equipo a mano alzada.
(1) Pelea sin armas: Es una rutina de sparring de boxeo compuesta por patadas, golpes, lanzamientos, agarres y otras acciones según las reglas de ataque, defensa y contraataque. Están Errenquan, Errenzhuan, Nanquan Errenzhuan, Xingyiquan Errenzhuan, etc.
(2) Sparring con equipos: Es una rutina de sparring que consiste en dividir, dividir, golpear, apuñalar y otras técnicas. Hay muchas formas de entrenamiento con equipo largo, entrenamiento con equipo corto, entrenamiento con equipo largo y corto, entrenamiento simple y doble, entrenamiento suave simple, entrenamiento suave doble, etc. Los más comunes incluyen espada simple, tres palos, espada doble y bayoneta.
(3) Entrenamiento con equipo con las manos desnudas: Es una rutina de entrenamiento ofensivo y defensivo en el que una mano sostiene el equipo y la otra mano sostiene el equipo, como agarrar un cuchillo con las manos desnudas, clavar un palo con las manos desnudas y disparar dos tiros con las manos desnudas.
En tercer lugar, ejercicio en grupo
El ejercicio en grupo es un ejercicio en grupo con las manos y el equipo desnudos o con las manos y el equipo desnudos. En las competiciones se suelen necesitar más de seis personas. La formación y el patrón se pueden cambiar, y también se puede utilizar música para acompañarlos. La formación es ordenada y los movimientos coordinados.
Los deportes de lucha son una forma de deporte de confrontación en el que dos personas compiten entre sí bajo ciertas condiciones y según ciertas reglas. Actualmente, existen tres tipos de competiciones de artes marciales: Sanshou, Push Hands y Short Soldier.
(1) Sanshou: Es un evento competitivo en el que dos personas siguen ciertas reglas y usan patadas, golpes, lanzamientos, agarres, etc. para derrotarse entre sí.
(2) Empujar las manos: dos personas siguen ciertas reglas y usan *, *, aprietan, presionan, recogen, *, codan y se apoyan entre sí para juzgar la fuerza del otro a través de la sensación muscular. fuerza para expulsar al oponente para determinar el resultado de la competencia.
(3) Taquigrafía: Dos personas sostienen instrumentos cortos en forma de bastón hechos de ratán, cuero y algodón, en un lugar circular con un diámetro de 16 pies cuadrados, de acuerdo con ciertas reglas. Un evento competitivo en el que el ganador se determina cortando, partiendo, apuñalando, aplastando, apuntando y partiendo.
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Apreciación de Shaolin, Xingyi Quan, Bagua Quan, Tongbei Quan, Mantis Quan y Fanzi Quan.