¿Cuáles son las diez hazañas de Bruce Lee? Hasta ahora es difícil que alguien supere

Hablando de Bruce Lee, creo que todo el mundo lo conoce muy bien. Es un artista marcial muy famoso en nuestro país e incluso en el mundo. La gente lo llama el maestro de las artes marciales. También es el fundador de las películas de kung fu y el fundador del Jeet Kune Do. Bruce Lee fue el primer promotor mundial del Kung Fu chino. Fue seleccionado como héroe e ídolo del siglo XX por la revista Time. Su vida legendaria se ha convertido en un mito irrepetible.

Bruce Lee realizó muchas hazañas insuperables durante su vida. La siguiente lista incluye algunas de las hazañas registradas por las autoridades.

1. Su mano golpeó rápidamente desde tres pasos de distancia, en solo 1/5000 de segundo.

2. Los movimientos de lucha de Bruce Lee a veces eran demasiado rápidos para ser capturados en una película de 24 cuadros por segundo, por lo que muchas escenas se configuraron en 32 cuadros para convertirlas en cámara lenta. En ese momento, muchas películas se aceleraron. para aumentar la fluidez.

3. En una demostración de velocidad, Bruce Lee pudo arrebatar una moneda de diez centavos de la mano de una persona antes de que la cerrara, dejando atrás un centavo.

4. Puedes hacer flexiones con los pulgares. Utilice sólo el pulgar y el índice para hacer flexiones con una sola mano.

5. Puede ponerse en cuclillas y caminar durante más de 30 minutos.

6. Puede hacer 50 dominadas con una mano.

7. Desde una posición seleccionada, se puede lanzar la barra de 125 libras en línea recta.

8. Puede romper una tabla de madera de 15 cm. Cuando entrenaba con James, rompió un saco de boxeo de 150 libras con una patada lateral.

9. Puede hacer que una bolsa de 300 libras salga volando y puede hacer que la bolsa golpee el techo con una patada lateral.

10. En una acción denominada "Dragon Flag", puedes realizar una pierna empujando contra un objeto, y usar su hombro para arrastrar el borde del banco, de modo que su pierna quede congelada en el aire. a la misma altura que la mitad del cuerpo.

Desglosándolo individualmente, tal vez los gimnastas o los boxeadores puedan hacerlo, pero para hacerlo todo, sólo Bruce Lee puede hacerlo.

Pero ¿cómo lo hizo?

El método de Bruce Lee para mantener el peso fue durante su estancia en Hong Kong a la edad de 24 años en 1965, que hacía hincapié principalmente en el entrenamiento de brazos. En ese momento, hacía tres series de ocho repeticiones de press de banca de 70 a 80 libras todos los días, junto con otros ejercicios como sentadillas, flexiones, flexiones opuestas, flexiones de concentración, flexiones de muñeca dobles y flexiones de muñeca opuestas. chinos. El número de repeticiones es de 6 a 12 veces. Este método de entrenamiento fue mejor para tensar los músculos rápida y lentamente, lo que finalmente condujo a un aumento de peso y masa muscular, lo que llevó a Bruce Lee a pesar más de 160 libras. Los registros muestran que Bruce Lee tenía más de 2.500 libros en su biblioteca personal. Bruce Lee concluyó más tarde que la mayoría de estos libros eran "músculos más fuertes, músculos más grandes".

Bruce Lee creía que los músculos abdominales son los más importantes para un artista marcial, porque de hecho cada acción requiere un cierto grado de función de los músculos abdominales. Quizás lo más importante es que protege las costillas y los órganos vitales como un caparazón.

Entrena de 7 a 9 de la mañana y corre de 11 a 12. Aumentará el ciclo de formación de forma adecuada. Un entrenamiento típico le consistiría en correr sólo de 2 a 6 metros durante 15 a 45 minutos, cambiando de velocidad cada 3 a 5 minutos. También pedalea durante 45 minutos en una bicicleta estática.

Bruce Lee entrenaba en ocasiones con una cuerda para saltar, saltando 800 veces después de andar en bicicleta. A menudo hace ejercicios para endurecer la piel de sus puños, como sumergir las manos en cubos llenos de grava y arena. Repite este ejercicio 500 veces al día.

Se puede observar que presta atención al entrenamiento equilibrado de todo el cuerpo. Por lo tanto, no tiene los grupos musculares casi pervertidos de los boxeadores, los culturistas profesionales o los jugadores de baloncesto. Sus músculos son suaves y naturales, y cada célula está llena de potencia. Es a través de diversos métodos de entrenamiento que se logra el pulido equilibrado de cada músculo. El fundador de Olin, Jiu Weide, dijo que Bruce Lee tenía el físico más perfecto del mundo. Muchos culturistas conocidos, incluidos Fox, Xiaorui, Lako y el octavo Mr. Olympian Lee Haney, utilizan el físico de Bruce Lee como estándar.