Dormir por la noche depende de la estabilidad, ¿cómo parar?

Esta droga tranquilizante es adictiva. Si quieres dejarlo, sé duro contigo mismo y tíralo a la basura.

Si no puedes dormir por la noche, significa que no tienes sueño. Sal a correr de forma divertida o corre en la cinta de correr de casa para cansar tu cuerpo al límite. Lo creas o no, no tienes sueño.

También debes aumentar tu actividad y ejercicio durante el día, tal como los trabajadores mueven ladrillos en una obra. Están tan agotados todos los días que nunca sufren de insomnio.