¿Cómo comer fruta de goji? Siete formas de comer fruta de goji para retener los nutrientes.
1. Mételo directamente en la boca y mastícalo. Wolfberry se puede masticar directamente, es decir, después de lavar la wolfberry seca, poner una cantidad adecuada en la boca y masticarla lentamente al masticarla, no tragarla apresuradamente, masticarla lentamente y luego tragarla. Comer baya de goji cruda tiene el mejor efecto nutritivo, porque la nutrición de la baya de goji se puede absorber casi por completo. Por lo tanto, al comer baya de goji, es mejor comer una pequeña cantidad y no comer demasiado a la vez para evitar la sobrenutrición y hacer. la baya de goji está débil. El cuerpo no puede soportarlo.
2. Haz sopa y bébela. Wolfberry se puede utilizar para hacer sopa. Cuando prepare sopa en casa, agregue una cantidad adecuada de wolfberry y mézclela con la sopa, que también tiene un efecto nutritivo. Use wolfberry para hacer sopa. Los más comunes incluyen sopa de costillas de cerdo, sopa de pato viejo, sopa de pollo, etc. sopa con baya de goji, no es adecuado usar demasiada a la vez. Si agrega demasiada baya de goji, la alta temperatura de la sopa destruirá algunos de los nutrientes de la baya de goji, por lo que el efecto no será muy bueno. la baya de goji para condimentar.
3. Prepara leche de soja y bébela. Wolfberry se puede utilizar para hacer leche de soja. Cuando se usa wolfberry para hacer leche de soja, comúnmente se usan maní, soja, maíz, etc. Generalmente, los maníes, la soja, etc. se remojan primero en agua tibia hasta que estén blandos, luego se lavan las semillas de wolfberry y estos ingredientes se agregan y se preparan en una máquina de leche de soja. La leche de soja con semillas de wolfberry tiene mejor sabor. wolfberry, por lo que muchas personas también lo adoran.
4. Remojar en agua y beber. Wolfberry se puede remojar en agua y beber. En la vida, a menudo vemos a muchas personas remojar la baya de goji en agua. El método específico es lavar la baya de goji y luego remojarla en agua tibia. Recuerde no remojar la baya de goji en agua recién hervida, ya que la alta temperatura del agua recién hervida puede dañarla. wolfberry Nutrición, reduce los beneficios nutricionales de wolfberry.
5. Haz papilla y cómela. Wolfberry se puede utilizar para hacer gachas. En la vida, muchas personas suelen utilizar la baya de goji para hacer gachas, especialmente un tipo de gachas, que son las gachas de los ocho tesoros, como su nombre indica, son ocho tipos de ingredientes mezclados para hacer gachas. Los ingredientes son baya de goji. De hecho, la baya de goji se puede utilizar no sólo para hacer gachas de los ocho tesoros, sino también para hacer muchos tipos de gachas, como gachas de maní, gachas de mijo, etc. Puedes elegir la papilla adecuada según tus propias preferencias y podrás No necesariamente necesita una combinación fija de ingredientes.
6. Beber vino. Wolfberry se puede utilizar para elaborar vino. Las personas a las que les gusta beber también pueden utilizar baya de goji para preparar vino, que comúnmente se conoce como vino de baya de goji. Para beber vino de baya de goji, generalmente es necesario remojar el vino y la baya de goji durante un tiempo suficiente antes de beberlo. Es decir, es necesario remojar la baya de goji durante el tiempo suficiente para que tenga buen sabor y los nutrientes de la baya de goji puedan absorberse por completo. Beber menos ayudará a tener una buena salud.
7. Sofreír y comer verduras japonesas de una vez. Wolfberry se puede freír con verduras. Por ejemplo, al freír pollo, ternera o cerdo, o al freír apio y cebollino, también puedes agregar un poco de baya de goji al freír, solo úsala como condimento para aumentar el sabor. Y debes poner la baya de goji en la olla cuando el plato esté listo. Nunca pongas la baya de goji en la olla cuando el plato esté cocido. Si la pones demasiado pronto, la baya de goji tendrá un sabor suave y desagradable.