Comer durian durante la menstruación puede desintoxicar y drenar la sangre.
Toda mujer con dismenorrea merece atención. Los coágulos de sangre durante la menstruación se desprenden del endometrio. Existen muchos métodos modernos para aliviar los dolores menstruales. Hay muchos alimentos que son tabú durante la menstruación. Lo siguiente es: Comer durian durante la menstruación puede desintoxicar y expulsar la sangre. ¡Echemos un vistazo!
Comer durian durante la menstruación puede desintoxicar y desintoxicar la sangre 1
¿Qué pueden comer las mujeres durante la menstruación para desintoxicar y descontaminar la sangre?
1. Durian
La medicina tradicional china cree que el durian es de naturaleza cálida y es una fruta picante con un alto valor nutricional. Tiene los efectos de dispersar el frío, activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, y es una buena terapia dietética durante la menstruación.
Por lo tanto, comer durian con moderación durante la menstruación puede favorecer el aumento de la temperatura corporal y ahuyentar el frío. Es especialmente indicado para mujeres con el cuerpo frío. En segundo lugar, el durian también contiene fibra dietética, que puede aumentar la velocidad de la motilidad gastrointestinal y eliminar la toxicidad intestinal.
Forma recomendada de comer: Pelar, descorazonar y cortar el durian en trozos, añadir agua a una olla y cocinar a fuego lento hasta que hierva. Añadir una pequeña cantidad de azúcar de roca y esperar hasta que el azúcar de roca se derrita antes de comer. (Sabe mejor con jugo de naranja).
2. Calabaza
La calabaza es de naturaleza dulce y cálida, por lo que es adecuada para su consumo durante la menstruación. Al mismo tiempo, la calabaza es rica en pectina, manitol y vitaminas, que pueden eliminar eficazmente la "basura" que queda en el cuerpo.
Forma de comer recomendada: Lavar, pelar y cortar la calabaza en trozos pequeños, luego ponerla en un plato y meterla en una vaporera, y cocinar al vapor durante unos 15 minutos.
3. Azúcar moreno
El azúcar moreno tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reponiendo el qi y la sangre. Comer azúcar moreno durante la menstruación puede aumentar rápidamente la energía del cuerpo, promover la circulación sanguínea, regular el qi y la sangre y eliminar eficazmente la sangre sucia y las toxinas.
Forma de comer recomendada: Primero hervir los huevos y quitarles la cáscara, luego añadir azúcar moreno y hervir. También puedes añadir unos dátiles rojos y baya de goji para consumir.
4. Macroalgas
El quelpo es un producto acuático típico que contiene yodo, que puede favorecer la excreción de toxinas en el organismo. Además, las algas también son ricas en hierro, lo que puede promover la formación de hemoglobina. Es un alimento poco común durante la menstruación. Sin embargo, las algas son un alimento frío, así que no las comas en exceso.
Forma recomendada de comer: Añadir agua a la olla y llevar a ebullición, añadir algas y pasta de miso y llevar a ebullición, luego añadir cubitos de tofu y un poco de sal y otros condimentos.
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1. Chocolate
El chocolate no solo causa obesidad, sino que también aumenta la absorción de vitamina B. Comer chocolate consumirá vitamina B en el cuerpo, lo que puede provocar niveles inestables de azúcar en la sangre y afectan el equilibrio hormonal del cuerpo. A muchas mujeres les gusta especialmente comer chocolate. Pero hay una idea errónea en la vida: el chocolate puede aliviar el dolor. Aunque el chocolate resulta tentador, es mejor comer menos durante la menstruación.
2. Sandía
La sandía es una fruta fría de carácter frío y resbaladizo. Comer sandía durante la menstruación dificulta la digestión y puede dañar fácilmente la energía yang del cuerpo y provocar frío interno. Al contener una gran cantidad de agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, enfriar y calmar la sed, y es un buen producto para producir fluidos corporales y calmar la sed. Sin embargo, conviene comer menos alimentos crudos y fríos durante la menstruación, y quienes gustan de comer sandía deben tolerarlo.
3. Caqui
El caqui es de naturaleza fría y se combina fácilmente con el hierro, afectando la absorción de hierro del cuerpo y provocando fácilmente molestias físicas. Preste atención a los suplementos de hierro durante la menstruación y evite comer caquis. El estancamiento por frío en los caquis puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, lo que provoca escasez de sangre menstrual e incluso dismenorrea.
Los caquis son ricos en hidratos de carbono como sacarosa, fructosa y celulosa, además de nutrientes como proteínas, calcio y fósforo. Tiene las funciones de eliminar el calor y secar la humedad, humedecer los pulmones y resolver la flema, suavizar las durezas y calmar la sed, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y aliviar la disentería. Sin embargo, los caquis también tienen el efecto de detener el sangrado, por lo que las mujeres también deben prestar atención durante las vacaciones.
4. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta
Los granos de pimienta de Sichuan, el clavo y la pimienta son alimentos picantes e irritantes que pueden estimular fácilmente la vasodilatación, provocando una menstruación precoz y un sangrado menstrual excesivo. Durante la menstruación, trate de llevar una dieta ligera y evite las comidas picantes. Las mujeres se sentirán muy cansadas durante la menstruación, con función digestiva reducida y pérdida de apetito. En este momento, la dieta debe ser ligera y se deben evitar los alimentos picantes como fritos, picantes y ácidos para evitar afectar la digestión y provocar un sangrado menstrual excesivo.
5. Sal
Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, provocando síntomas como dolor de cabeza, irritabilidad y excitación antes de la menstruación. En la vida diaria, también debes evitar comer alimentos demasiado salados, lo que aumentará la carga sobre tus riñones. No somos ajenos a la sal. La sal es uno de los condimentos más importantes de nuestra vida diaria. Comer demasiada sal puede causar presión arterial alta, edema, resfriados y dañar el corazón, por eso les recuerdo a todas las mujeres amantes de la salud que recuerden agregar menos sal al cocinar.
6. Brotes de bambú
Los brotes de bambú son de naturaleza fría y contienen mucha fibra cruda y oxalato de calcio. Las mujeres deben evitar comerlos durante la menstruación. La medicina tradicional china cree que los brotes de bambú son dulces, ligeramente fríos y no tóxicos. En medicina, tiene los efectos de eliminar el calor y resolver la flema, reponer el qi y armonizar el estómago, curar la sed, diluir los canales de agua, reponer el diafragma y limpiar el estómago. Aunque los brotes de bambú tienen muchas funciones y saben bien, usarlos durante la menstruación puede causar menos sangre menstrual, por lo que las mujeres durante la menstruación deben tratar de no comerlos.
7. Té verde
La sangre menstrual durante la menstruación contiene hemoglobina, proteínas plasmáticas y hemoglobina relativamente altas, por lo que las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación y deberán suplementar más hierro. El té verde contiene más de un 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos para producir precipitación, dificultando la absorción de los iones de hierro por la mucosa intestinal, puede provocar hinchazón y dolor en los senos, provocar ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional; y al mismo tiempo consumir vitamina B almacenada en el cuerpo altera el metabolismo de los carbohidratos.
Consumir durian durante la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre. ¿Qué tipo de alimento es mejor para drenar la sangre después de la menstruación?
Agua de jengibre y azúcar moreno. El jengibre y el azúcar moreno pueden nutrir y activar la sangre. Si durante la menstruación se producen extremidades frías y dolor abdominal, significa que la sangre menstrual no fluye suavemente por el cuerpo. Cinco días después de la menstruación, beba jengibre, azufaifa y agua con azúcar moreno para reponer la sangre y eliminar la estasis sanguínea, ayudar al cuerpo a descargar toxinas y sangre sucia y también limpiar el útero.
Remojar la baya de goji en agua. Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir los riñones, nutrir el yin, mejorar la vista y nutrir la sangre, y tiene un buen efecto nutritivo sobre los ovarios. Mucha gente no sabe que comer wolfberry con regularidad puede embellecer la piel. Esto se debe a que la baya de goji puede mejorar la capacidad de la piel para absorber oxígeno. Además, también puede desempeñar un papel blanqueador. Cinco días después de la menstruación, la baya de goji se suele remojar en agua para expulsar el suero del útero.
El agua con miel por sí misma tiene el efecto de limpiar y desintoxicar los intestinos. Beberla durante la menstruación puede aliviar la distensión abdominal. El agua con miel y limón tiene efectos desintoxicantes, depurativos y digestivos. Beber agua con miel y limón cinco días después de la menstruación puede desintoxicar y drenar mejor la sangre. Por ello, se recomienda que todas tomen una taza por la mañana y por la noche cinco días después de la menstruación.
¿Puedo beber Tieguanyin durante la menstruación?
Tieguanyin pertenece al té oolong y es uno de los diez tés más famosos de China. Está entre el té verde y el té negro, y entre latas de hierro y latas de hierro, entonces, ¿pueden las mujeres beber Tieguanyin durante la menstruación? A continuación, hablaré sobre este tema en detalle.
Las mujeres pueden beber Tieguanyin con moderación durante la menstruación. Beber con moderación no afectará la menstruación. Los investigadores japoneses también han demostrado que los polifenoles del Tieguanyin pueden prevenir la oxidación excesiva; los alcaloides purínicos pueden eliminar indirectamente los radicales libres, retrasando así el envejecimiento. Las vitaminas C y E del Tieguanyin pueden bloquear la síntesis de carcinógenos nitrosaminas, que desempeñan un papel importante en la prevención y el tratamiento del cáncer. Tieguanyin puede acelerar la respiración, reducir los lípidos en sangre y tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la enfermedad coronaria, la hipertensión y la arteriosclerosis. Se recomienda beber menos Tieguanyin y beber Tieguanyin ligero durante este período.