¿Beber alcohol después de tomar tabletas de carbonato de magnesio y aluminio Daxi protegerá su estómago? es la mucosa gástrica

Literalmente, queremos decir "borracho" en lugar de "beber".

Para la mayoría de las personas, "beber una copa de vino" ha significado durante mucho tiempo un momento feliz de risas y risas con amigos. Dependiendo de nuestra edad, y en función de las circunstancias que rodearon nuestras primeras experiencias con el alcohol, todos tenemos diversos recuerdos y esperanzas (a veces, ansiedades) que nos despierta el pensamiento de una cerveza fría, un cóctel, una ginebra en el depósito y tónicas y whisky y cerveza, un sorbo de vino tinto y cosas así.

Repetidamente, en la experiencia temprana de la mayoría de las personas con la bebida, sus expectativas sobre el alcohol siempre satisfacen sus necesidades reales de bebida.

Si siempre resulta ser el momento adecuado, naturalmente pensaremos en "beber una copa de vino" como una experiencia placentera que satisface nuestras necesidades sin ir más allá de las normas de las costumbres religiosas. Al mismo tiempo, satisface los deseos, se adapta a la etiqueta de las ocasiones sociales, nos ayuda a relajarnos, vigorizar nuestro espíritu y lograr nuestros diversos objetivos. Por ejemplo, cuando a un finlandés de 55 años le piden una copa, no puede evitar pensar inmediatamente en el calor que le aportaban un vaso o dos de brandy o vodka en un día frío de su juventud.

Si es una mujer joven, puede pensar inmediatamente en una preciosa copa de cristal llena de champán, ropa fragante, una atmósfera de estrecha amistad y romance o un concierto de rock con unos vaqueros. Un hombre con barba y cabello largo sacó una botella de bebida de una bolsa llena de botellas de vino. Las luces parpadeaban, el humo se llenaba y todos gritaban y gritaban. Un miembro de AA dijo: "Tomar una copa" es casi sinónimo de comer pizza y beber cerveza.

Otra viuda de 78 años dijo que a menudo recordaba su costumbre de beber una copa de jerez antes de acostarse mientras estaba en un asilo de ancianos. Si bien esta imagen de beber en nuestra mente es muy natural, en nuestra situación actual es engañosa y es la forma en que algunos de nosotros comenzamos a beber.

Si este es el proceso de beber, es menos probable que desarrollemos un problema con la bebida en el futuro. Sin embargo, si analizamos sin miedo nuestra experiencia con la bebida, descubriremos que no importa cuánto lo intentemos, nunca llega ese momento perfecto y mágico en los últimos años o meses de nuestra bebida.

En cambio, descubrimos una y otra vez que en realidad bebíamos mucho más que eso, lo que siempre terminaba generando algún nivel de problemas. Quizás simplemente nos sentimos un poco culpables por beber demasiado en secreto.

Pero a veces pueden convertirse en discusiones acaloradas que afectan tu trabajo, o incluso derivar en enfermedades graves, accidentes o problemas legales y económicos. Entonces, cuando nos llega la sugerencia de "tomar un trago", ahora tratamos de recordar toda la serie de consecuencias de comenzar simplemente con "un trago" y terminar con nuestra última y miserable borrachera y resaca.

Cuando los amigos nos invitan a beber, generalmente se refieren a la forma de socializar y degustar una o dos copas.

Pero si recordamos atentamente todos los detalles del dolor causado por la última borrachera, no nos dejaremos engañar por la impresión que nos queda desde hace mucho tiempo de "tomar una copa de vino".

Ahora podemos admitir francamente que, en términos de nuestras verdaderas reacciones fisiológicas, estamos bastante seguros de que una taza de sopa amarilla significa que tarde o temprano nos volveremos a emborrachar, lo que traerá una serie de problemas.

Beber ya no significa para nosotros música y alegría, sino enfermedad y recuerdos lamentables. Un miembro de Alcohólicos Anónimos dijo una vez: "Sé que si voy a un bar ahora y tomo una copa, nunca volveré a ser el mismo, sólo gastaré un poco de tiempo y algo de dinero".

Esta bebida Agotará mi cuenta bancaria, agotará a mi familia, agotará mi casa, agotará mi coche, agotará mi trabajo, agotará mi cordura y agotará mi vida. Esto es realmente demasiado grande, demasiado caro y demasiado arriesgado. "

Recuerda la última vez que se emborrachó, no la primera vez que bebió.

Abandona las viejas ideas

Mientras bebíamos antes, acumulábamos de la vida Hay algunas creencias profundamente arraigadas que no desaparecen mágicamente incluso después de que dejamos de beber.

Aunque hemos superado los días de la embriaguez, la enfermedad de la adicción al alcohol aún persiste. podemos trabajar para dejar de lado muchas de las viejas ideas que están empezando a surgir nuevamente, eso nos ayuda a recuperarnos

Y estas viejas ideas suceden una y otra vez.

Lo que nos esforzamos por lograr es recuperar una sensación de relajación y libertad de las limitaciones de las viejas ideas del pasado. Muchos de nuestros pensamientos y hábitos pasados ​​han formado conceptos que limitan nuestra autonomía.

Cuando miramos atentamente con nuevos ojos, resulta que sólo nos aplastarán y no servirán de nada. No necesitamos aferrarnos a algo hasta que se demuestre mediante pruebas claras que realmente funciona.

Ahora podemos utilizar criterios muy específicos para medir la utilidad y autenticidad actual de una idea. Podemos decirnos a nosotros mismos: "A menudo pienso de esta manera cuando bebo. ¿Este patrón de pensamiento me ayudará a mantenerme sobrio ahora? ¿Este pensamiento es bueno para mí hoy en día?" la dependencia del alcohol (o el alcoholismo, si está de acuerdo con esa frase) son inútiles o en realidad autodestructivas, y sería un gran alivio liberarse de esas nociones.

Quizás unos pocos ejemplos sean suficientes para ilustrar los beneficios de abandonar estos viejos e inútiles conceptos. Cuando somos adolescentes, para muchos, beber es un juramento de que ya no somos niños, o que hemos crecido, que somos inteligentes, maduros, experimentados o lo suficientemente fuertes como para desafiar a los padres y otras autoridades.

En la mente de muchas personas, la bebida es siempre inseparable del romance, el sexo, la música, el éxito, la superioridad y el lujo. Si las escuelas enseñan algo sobre el consumo de alcohol, normalmente son sólo los peligros para la salud y la posibilidad de perder la licencia de conducir, y no mucho más.

Al mismo tiempo, muchas personas siguen bastante convencidas de que cualquier acto de beber es completamente inmoral y conduce directamente al crimen, el sufrimiento, la vergüenza y la muerte. No importa cuáles fueran nuestros sentimientos anteriores sobre la bebida, positivos o negativos, a menudo eran intensos y emocionales, mucho más que racionales. Quizás nuestra actitud hacia la bebida sea simplemente una aceptación inconsciente e irreflexiva de las opiniones de otras personas.

Para muchas personas, beber es una parte necesaria e inofensiva de las situaciones sociales, una actividad de ocio agradable entre amigos en un momento y lugar determinado.

Otros pueden pensar que es necesario beber con la comida. Pero ahora nos preguntamos: si no bebemos, ¿no podemos realmente disfrutar de la amistad o de la comida? ¿La forma en que bebemos está ayudando a mejorar tus relaciones sociales? ¿Podría esto mejorar nuestra capacidad de disfrutar la comida? Ya sea que uno apoye o se oponga a la idea de emborracharse, las reacciones que de ella se derivan son aún más extremas. Se puede percibir que un bebedor empedernido simplemente se divierte o simplemente se avergüenza.

Por diversos motivos, la idea de emborracharse suele disgustar a muchas personas. Pero para algunos de nosotros, es un estado de anhelo. Emborracharse no se trata sólo de satisfacer las expectativas de los demás, también nos gusta esta sensación a nosotros mismos. Pero al mismo tiempo influye otro factor: el desprecio por parte del público hacia las celebridades sociales.

Algunas personas no pueden tolerar a las personas que nunca han estado borrachas y otras menosprecian a las que están demasiado borrachas. En términos de las conclusiones encontradas en la atención sanitaria actual, el impacto de cambiar estas actitudes es todavía bastante limitado. Cuando escuchamos por primera vez la palabra "alcohólico", la mayoría de nosotros la asociamos con alguien viejo, harapiento, tiritando o mendigando, o alguien que está borracho en el gueto.

Todos los que comprenden plenamente este tema saben ahora que todo esto es una tontería. Sin embargo, a pesar de todo esto, conceptos vagos de nuestro pasado todavía nos persiguen cuando intentamos permanecer despiertos por primera vez.

Nos ciega los ojos y nos dificulta percibir la verdad de las cosas. Pero con el tiempo estuvimos dispuestos a aceptar que la idea de que cambiar el pasado (sólo posible) podría estar un poco fuera de lugar, o al menos no reflejar del todo nuestras experiencias personales. Cuando podemos convencernos de mirar honestamente nuestras experiencias pasadas y escuchar atentamente las ideas de otros que son diferentes a las nuestras, podemos estar abiertos a una larga lista de información que no hemos examinado en detalle en el pasado.

Por ejemplo, podemos mirar la narrativa de los estudiantes de ciencias: el alcohol no es solo una bebida deliciosa que sacia la sed, sino también una droga que puede cambiar ideologías. Aprendimos que las drogas no sólo se encuentran en las bebidas, sino también en los alimentos y diversos medicamentos. Y casi todos los días se puede leer o escuchar sobre los múltiples daños que ciertas drogas causan al cuerpo humano.

Peligros (incluidos el corazón, los vasos sanguíneos, el estómago, los pulmones, la boca, el cerebro, etc.) Esto es algo que nunca antes habíamos sospechado.

Los farmacólogos y otros expertos en el tratamiento de adicciones ahora coinciden en que el alcohol, ya sea que se use como bebida, estimulante, sedante, tónico o sedante, no puede considerarse completamente seguro. Pero en cada caso, puede que no haya daño físico directo o agotamiento mental.

Obviamente, la mayoría de las personas pueden usarlo con gracia sin causar daño a sí mismos ni a los demás. Descubrimos que beber alcohol puede considerarse como tomar medicamentos en términos médicos, y estar borracho es como tomar una sobredosis de medicamentos. El abuso de sustancias puede causar directa o indirectamente una variedad de problemas de salud, mentales, familiares, sociales, económicos y laborales.

Podemos empezar a ver las consecuencias del alcohol para algunas personas, en lugar de que la mayoría de las personas simplemente piensen en lo que el consumo de alcohol nos hace a nosotros. También encontramos que cualquier persona con un problema con la bebida puede estar en lo que llamamos un estado de "bebida".

Esta enfermedad afecta a personas independientemente de su edad, credo, raza, sexo, inteligencia, antecedentes, emociones, salud, ocupación, situación familiar, condición física, hábitos alimentarios, situación social o económica u otra personalidad en general. La pregunta no es cuánto o cómo bebes, cuándo o por qué, sino cómo el consumo de alcohol afecta tu vida: qué sucede cuando bebes.

Antes de darnos cuenta de que tenemos esta enfermedad, primero debemos superar un viejo y aburrido mito: es vergonzoso y cobarde admitir que no podemos controlar nuestro consumo de alcohol (si es que alguna vez lo logramos).

¿Débil? De hecho, necesitamos un valor considerable para afrontar esta cruel realidad sin reservas, encubrimientos ni excusas, y no necesitamos engañarnos a nosotros mismos ni a los demás. Si bien esto puede no parecer una fanfarronería, seamos honestos, muchos de nosotros fantaseamos con ser campeones mundiales. En el proceso de recuperación de la adicción al alcohol, también nos nublan algunos conceptos erróneos. Al igual que millones de personas que ven morir a una persona a causa de la bebida, se sorprenderán mucho de que el alcohólico no pueda utilizar su propia fuerza de voluntad para dejar de beber.

Esta es otra idea obsoleta que siempre recordaremos, principalmente porque muchos de nosotros estuvimos expuestos a algunos casos clásicos de súper fuerza de voluntad en nuestros primeros años, tal vez porque nuestras familias o vecinos la tenían. Después de años de vivir una vida disoluta, se hizo famoso, pero de repente cambió su estilo de vida y abandonó el alcohol y las mujeres. A los 50 años cambió de opinión y se convirtió en un modelo de conducta decente, honestidad e integridad.

La ingenua creencia de que podemos hacer lo mismo cuando estemos preparados es un engaño peligroso. No somos nadie más. Somos simplemente nosotros mismos (no somos abuelos que beben una botella todos los días y viven hasta los 90 años). ) Ahora estamos bastante seguros de que superar la adicción al alcohol sólo mediante la fuerza de voluntad es tan eficaz como tratar el cáncer. Lo hemos confirmado repetidamente por nuestra propia experiencia.

La mayoría de nosotros tratamos de resolverlo por nuestra cuenta, ya sea tratando de controlar nuestro consumo de alcohol o de dejar de beber, pero no importa cuánto lo intentemos, no podemos lograr un éxito duradero. Aun así, no nos resulta fácil admitir abiertamente que necesitamos ayuda. Porque esta actitud parece un signo de cobardía.

Sí, estamos profundamente perdidos en el otro. Pero finalmente nos preguntamos: si tuviéramos acceso a un poder mayor y lo usáramos, ¿seríamos más sabios que trabajar solos en vano, especialmente después de haber demostrado una y otra vez que no funciona? Si presiona el interruptor, puede encender la luz. Creemos que sería imprudente seguir intentando tantear en la oscuridad. Nosotros mismos no podemos estar completamente despiertos. No es así como hemos aprendido a permanecer despiertos.

Al mismo tiempo, vivir una vida sobria al máximo no es un trabajo que una persona pueda hacer sola. Siempre que pueda considerar algunas ideas que sean diferentes de las viejas ideas, aunque sea temporalmente, habrá tomado la decisión correcta y habrá entrado en una nueva vida feliz y saludable.

Creímos que esto nunca sucedería, pero ahora este cambio les está sucediendo a miles de nuestros miembros.

2. Aléjate de la primera copa de vino

“Si no bebes la primera copa de vino, no te emborracharás”. , pero veinte vasos no son suficientes”.

Cuando pasamos de beber en general a beber, la embriaguez frecuente interfiere seriamente con nuestra vida y trabajo, por lo que reducimos la cantidad de bebida o tratamos de limitar la cantidad de Reduzca el consumo de alcohol a uno o dos vasos, o cambie del consumo excesivo de alcohol a cerveza o vino, para evitar emborracharse demasiado. Tal vez podamos permanecer sobrios por un tiempo y luego, si se nos presenta la oportunidad (alguna celebración especial, confusión personal o nada especial), comenzamos a beber nuevamente. Al principio sólo queríamos una copa.

Como un trago no causó consecuencias graves, decidimos que era seguro tomar otro trago. Pero resulta que eso es sólo una trampa: cuando tomamos dos o tres tragos, nos sentimos muy bien, y luego sentimos que estaremos bien con uno o dos tragos a nuestra capacidad. Como resultado, bebimos demasiado y volvimos a nuestro estado original de embriaguez.

Los médicos especializados en dependencia del alcohol nos dicen que es la primera bebida la que desencadena un deseo subyacente de beber, que luego hace que perdamos el control. Esta experiencia repetida nos llevó a la conclusión de que tratar de controlar un horario de consumo de alcohol sin emborracharnos era imposible, y que evitar esa bebida crucial (“nunca jugar con el primer trago”) podría mantenernos sobrios por más tiempo.

La dependencia del alcohol es una adicción al alcohol. Como droga blanda, el alcohol es como cualquier otra sustancia adictiva. Si queremos permanecer en recuperación, debemos alejarnos de la primera dosis del narcótico que nos llevó a nuestra adicción.

3. Utilice el plan "24 horas"

En la época del alcoholismo, a menudo juramos solemnemente "no volver a beber" cuando nos sentimos muy incómodos. "Juro no beber durante un año." Desde el fondo de nuestro corazón, realmente no queremos volver a emborracharnos. Por supuesto, algunos tendrán reservas: dirán que este compromiso sólo se aplica a los "licores fuertes" y no a la cerveza. De hecho, la cerveza y el vino también pueden emborracharnos, pero es necesario beber más para conseguir el mismo efecto que el licor. Beber cerveza y vino puede ser tan perjudicial para nosotros como beber licores fuertes.

Sin embargo, al cabo de un tiempo, los votos y los recuerdos dolorosos se olvidan. En algún momento, empezamos a beber de nuevo. Nuestro “nunca” nunca durará.

Por supuesto, algunos de ellos sí cumplen sus compromisos y se abstienen durante mucho tiempo, dos meses, seis meses o un año, hasta que llega el momento y sentimos que deberíamos poder ser libres de beber. y controlarlo... Volvemos a beber y pronto nos encontramos nuevamente en el mismo problema con nueva culpa y arrepentimiento.

La dependencia del alcohol es una enfermedad permanente e irreversible. Nuestra experiencia nos dice que no debemos jurar sobriedad a largo plazo. Una afirmación más práctica y eficaz es: "Simplemente no beberé hoy".

Tal vez bebimos ayer, pero podemos decidir no beber hoy. No importa la tentación y la ira que encontremos, tratamos de evitar el primer trago del día.

Si la necesidad de beber es demasiado fuerte, divida las 24 horas en unidades más pequeñas (al menos una hora) y si podemos tolerar la incomodidad de la abstinencia temporal, ¡agregue una hora adicional! ¡Otra hora! Adelante. Si tenemos éxito hoy, tenemos motivos para creer que lo tendremos mañana.

El plan "24 horas" es muy casual. Podemos empezar de nuevo en cualquier momento, sin importar dónde estemos. En casa, en el trabajo, en la sala de un hospital, a las cuatro de la tarde o a las tres de la mañana, podemos decidir en cualquier momento no tocar el alcohol durante las próximas 24 horas o cinco minutos.

Sólo estamos tratando de sobrevivir hoy (ahora) sólo para mantenernos cuerdos: realmente funciona. Una vez que esta forma de pensar se vuelve parte de nuestro pensamiento, descubrimos que vivir una vida de 24 horas es igual de efectivo y satisfactorio para lidiar con otras cosas.

4. Toma acción

Cuanto más intentamos alejarnos del alcohol, más queremos beber. Así que simplemente mantenerse alejado del alcohol (o no pensar en beber) no es suficiente.

¿A qué dedicas tu tiempo libre una vez que dejas de beber? La mayoría de nosotros tenemos trabajos formales que hacer, pero todavía tenemos mucho tiempo libre que dedicar. Por eso, debemos desarrollar nuevos pasatiempos, programar actividades coloridas para llenar estas horas y al mismo tiempo encontrar una salida adecuada para la energía que alguna vez fue adicta al alcohol.

Hay muchas cosas significativas que podemos hacer.

1. Cuando comiences la abstinencia por primera vez, puedes salir a caminar o caminar rápidamente. Especialmente ir a lugares nuevos en los que nunca has estado. Dé un paseo tranquilo por un parque o por un camino rural, pero no realice una marcha agotadora.

2. Aunque algunos de nosotros no podemos sentarnos a leer, realmente deberíamos leer algunos libros, que pueden ampliar nuestros horizontes, aumentar nuestra experiencia de vida y centrar más nuestra atención.

Al visitar un museo o galería, algunas personas eligen la fotografía también es buena.

4. Nadar, correr, montar en bicicleta, hacer yoga u otros ejercicios recomendados por su médico.

5. Ocuparse de las tareas del hogar que han estado descuidadas durante mucho tiempo. Organiza el armario, la cómoda, archiva documentos por categorías o ocúpate de aquellas cosas que llevamos mucho tiempo postergando.

Pero cuando hacemos estas cosas, no debemos codiciar demasiado y actuar dentro de nuestras capacidades. En lugar de limpiar toda la cocina o todos los archivos a la vez, limpia un cajón o una carpeta a la vez y haz otras tareas otro día.

6. Intenta desarrollar nuevas aficiones. Elija actividades que no sean demasiado caras ni exigentes, puramente entretenidas, no competitivas y refrescantes. Como canto, escritura, peces tropicales, carpintería, baloncesto, cocina, observación de aves, actuaciones de aficionados, tallado en madera, jardinería, guitarra, cine, danza, tallado en piedra, plantas en macetas, coleccionismo, etc. Muchas personas descubren que las actividades que realmente disfrutan ahora son en realidad pasatiempos que nunca consideraron probar en el pasado.

7. Redescubre la diversión del pasado. Una pintura de acuarela, tenis de mesa o Go, notas de lectura, etc. Eso que no has pulido en años, continúa con esos pasatiempos. Pero si siente que ya no es adecuado para usted, desista.

8. Ir a clase. ¿Estudiar japonés o inglés? ¿Te encanta la historia o las matemáticas? ¿Quieres aprender sobre arqueología o antropología? O cocinar, manejar computadoras y luego ir a cursos por correspondencia, TV University o educación para adultos (solo un pasatiempo, no necesariamente un certificado de crédito). Hay muchos lugares donde puedes tomar clases solo una vez por semana. ¿Por qué no intentarlo? Tomar clases no sólo amplía tus horizontes, sino que también amplía tu vida. En caso de que estés cansado del contenido de la clase, no dudes en abandonarla inmediatamente. Aprenda a renunciar a actividades que no son beneficiosas para usted o que no tienen significados positivos, positivos y saludables. Recuperemos el coraje para afrontarlo y. tener la oportunidad de apreciar nuevos aspectos de la vida además de beber por un lado.

9. Ofrécete como voluntario para realizar algunos servicios útiles. Muchos hospitales, agencias de servicios infantiles y organizaciones de bienestar social tienen una gran necesidad de voluntarios para brindar una variedad de servicios. Tenemos muchas opciones. Nos sentimos especialmente útiles cuando podemos contribuir, aunque sea de forma pequeña, a los demás. Incluso cuando hablamos del proceso de participación en estas actividades y de la información relacionada, nos sentimos muy interesados ​​y particularmente comprometidos.

10. La mayoría de nosotros sabemos que hay muchas maneras de cortarse el pelo, usar ropa nueva, cambiarse de gafas o incluso renovar los dientes, lo que tendrá efectos inesperados y placenteros.

11. No todo lo que hacemos en nuestra vida diaria tiene que ser positivo e innovador. También necesitamos realizar algunas actividades puramente divertidas, como cometas, zoológicos, películas de comedia, música soul, novelas policíacas, etc. Si no te gustan, busca otras actividades divertidas que no tengan nada que ver con la bebida y date un capricho.

5. Cambiar viejos hábitos

En el proceso de beber, tenemos períodos de tiempo fijos, lugares familiares y actividades habituales. Especialmente cuando estamos cansados, hambrientos, solos, enojados o particularmente felices, estas escenas aparentemente ordinarias y repetitivas son trampas peligrosas para nuestra vida de vigilia.

Cuando empezamos a recuperar la sobriedad, revisar nuestros hábitos de bebida pasados ​​puede ser muy útil para encontrar formas de superar nuestra adicción. El lugar donde solemos comprar alcohol puede ser el supermercado por el que pasamos en el trabajo. Cada uno de nosotros siempre tiene su lugar favorito para beber. Ya sea que bebamos con amigos o que bebamos habitualmente a una hora fija todos los días, podemos descubrir a partir de nuestras trayectorias de consumo pasadas cuándo y en qué días estamos acostumbrados a beber.

Podemos ajustar todos los detalles de la vida relacionados con los problemas con la bebida.