¿Cómo perdió Yinger 35 libras en 20 días?
Xue Tong en "Qian Shan Mu Xue" fue una vez llamado "conejito gordo" por los internautas y también fue cuestionado por estar "demasiado hinchado". De hecho, todo es el resultado de dejar de tomar pastillas para adelgazar. Antes de que comenzara la filmación, el productor dijo que tenía algo de grasa de bebé, por lo que Ying'er tomó pastillas para adelgazar para acortar el tiempo de pérdida de peso. Perdí 10 libras inmediatamente durante la primera semana. Dejé de tomar el medicamento poco después de comenzar, pero volví a ganar 20 libras. Ying'er advierte a todos aquí que no se metan con pastillas para adelgazar.
Ying'er dijo con sinceridad: "Es una lástima que filmé una película cuando era el más gordo. Lo siento mucho por la audiencia. ¡Espero que todos me vean perder peso en trabajos posteriores!". Este tipo de cambio de peso es inaceptable para cualquiera, especialmente para las estrellas femeninas que filman series de televisión.
Ying'er dijo que después de ganar peso, realmente no se veía bien. No sólo se sentía incómoda después de comerlo, sino que tampoco podía usar ropa bonita. Después de no vestirse elegantemente, se volvió decadente e incluso sintió que ya no agradaba a la gente y perdió la confianza.
Hacer dieta para adelgazar me produce dolor de estómago.
Xia Dongchun, interpretada por Ying'er en "The Harem", se dio la vuelta y regresó a la pantalla como una figura esbelta después de que la nieve cayera sobre la montaña delantera. Resultó que comenzó una dieta extremadamente estricta para perder peso inmediatamente después de filmar la película "Qianshan Sunset Snow". Aunque aprendió las duras lecciones del pasado y no tomó pastillas para adelgazar, aun así eligió una dieta extrema que tomó atajos.
Ying'er cree que lo mejor en la vida es comer, pero optó por ponerse a dieta para su segunda pérdida de peso a gran escala, lo que demuestra su determinación. Generalmente no come. Cuando tiene mucha hambre, sólo come un poco de pomelo o una pequeña cantidad de verduras lavadas con agua. Sus dolores de estómago eran comunes. Es más, en los siete días previos al inicio del rodaje, se acabó todo el arroz y los fideos vegetarianos y solo vivía de una botella de yogur al día. Bajo la alta presión que impuso, Ying'er perdió 10 kilogramos en dos semanas.
Para adelgazar haciendo ejercicio, come menos y haz más ejercicio.
Tras los contratiempos anteriores, Ying'er ahora insiste en utilizar el método de "comer menos y moverse más" para proteger su figura. Dijo que tiene un físico que facilita el aumento de peso y que será obvio si come demasiado.
Si quieres comer, basta con dar un sorbo, que saciará tu apetito y te mantendrá en forma. Pero una dieta regular debe ser el requisito previo y la garantía para comer menos. No comas en exceso. Otro consejo es reducir el ritmo a la hora de comer.
Yinger cree que la obesidad significa delgadez, por lo que confía en que podrá perder peso caminando a paso ligero todos los días. Aunque diferentes físicos tienen diferentes formas de perder peso, son similares en muchos temas, como la fe.
Yinger dijo: "Mi fe es una palabra débil. Creo que si pierdo peso, me veré bien. Si pierdo peso, puedo usar ropa hermosa. Si pierdo peso, a todos les gustará". ”. Una creencia tan simple no es lo que todos quieren.
Roba una receta de Shawn Yue.
Los sacrificios y esfuerzos de Ying'er por el trabajo son obvios para todos, pero ¿los altibajos de peso afectarán su salud en un corto período de tiempo? Todo necesita la ayuda de algunos mentores y amigos, como la pérdida de peso y la vida. Mientras filmaba "Linglong Bureau", el contacto con Shawn Yue, que estaba en el mismo equipo, tuvo diferentes impactos en Ying'er en diferentes aspectos.
“Shawn Shawn ha perdido mucho peso en el set. Creo que desayuna y almuerza como de costumbre todos los días y controla un poco la cena. Todavía insiste en hacer ejercicio todos los días. 15 libras, que también es una forma saludable de perder peso”.
Yinger medirá y registrará su peso regularmente antes de acostarse y después de levantarse. Si comes demasiado hoy, come menos mañana para equilibrarlo y nunca dejarás de comer de inmediato.