Manténgase alejado de los encendedores de gas que son más sutiles que las PUA.

¿Qué es un “encendedor de gas”?

En la película americana "Gaslight" estrenada en 1944, el pianista Anton se apropia de una gran cantidad de riqueza que su esposa Paula estaba a punto de heredar. Por un lado, se disfrazaba de marido guapo y considerado y, por otro lado, utilizaba constantemente diversas tácticas psicológicas para unir a las sirvientas de la casa en un intento de volverla loca. Bajo el cuidadoso control psicológico de su marido, Paula gradualmente se volvió neurótica, cuestionando la realidad y a sí misma, y ​​finalmente se volvió casi completamente dependiente mentalmente de Anton.

Este tipo de control emocional que intenta destruir la percepción de la realidad de otras personas también se llama Gaslighting (efecto gaslighting) debido a esta película.

Nueve manifestaciones principales de "gaslighting";

01, usar las propias debilidades para ridiculizar y atacar, criticar cada movimiento y devaluar el propio valor;

02. Establece autoridad, finge que lo sabes todo, e incluso intenta convencerte de que lo que crees está mal y te estás engañando a ti mismo;

03. hará cosas que sean perjudiciales para usted;

04. Hacerle sentir que sus pensamientos y sentimientos no son importantes;

05.

06. Es bueno distorsionando los hechos y dando argumentos extensos y complicados para que sea más propicio para demostrar su punto de vista.

07, te dará un poco de dulzura de vez en cuando y utilizará constantemente refuerzos positivos y negativos para controlarte y satisfacer sus necesidades. Esta inestabilidad de emociones y actitudes te deja confundido y empezando a cuestionarlo todo.

08. Tienden a la memoria selectiva, a veces niegan lo que han dicho y prometido;

09 porque piensan que su imagen debe ser "alta". Una vez que ocurre un problema, lo harán. eludir la responsabilidad y culparlo a usted o a otros por el error mintiendo, encubriendo, etc.

¿Cómo evitar el gaslighting?

1. Conócete a ti mismo con claridad y confía en tu intuición.

A la hora de evaluarte, sé firme y confía en tu intuición. Las valoraciones que otros hacen de nosotros a menudo se basan en algunos fenómenos, que pueden servir como auxiliares y de referencia. Pero ésta no es una conclusión estricta.

2. Enriquece continuamente tu círculo social.

Una vez que te cierras, significa cortar tu fuente de información. Entonces es más fácil creer en “la palabra de una familia”. Aislarse les da a los demás un control más arbitrario.

3. Sé lo suficientemente valiente para cometer errores.

La mayoría de las personas atrapadas por el gaslighting no quieren tomar sus propias decisiones y no se atreven a afrontar las consecuencias directamente. Por eso confío demasiado en el juicio y la evaluación de otras personas. De hecho, todo el mundo comete errores y acepta sus "imperfecciones". Empiece poco a poco y tome sus propias decisiones.

4. Aprende a responsabilizarte de tu propia vida.

Mantener tu vida y tu trabajo en orden puede evitar la crisis de ser demasiado dependiente de los demás y caer fácilmente en el caos. Cuando te enfrentes a trampas de control, ¡ten la confianza para decir "no"!

5. Ámate siempre a ti mismo.

Toma la iniciativa de descubrir y registrar tus propias fortalezas, aunque sean pequeñas, pueden ser fácilmente ignoradas. Para las personas sensibles y propensas a la baja autoestima, aprender el método de victoria espiritual de A Q puede no ser algo bueno.