¿Cómo practicar la escucha?

1. Presione el palacio auditivo para tratar la sordera y ejercitar los oídos y la audición. Abra la boca, use la pulpa del dedo medio para tomar los tres puntos de acupuntura de la puerta del oído, el palacio auditivo y la sala auditiva. tragus del orificio de la oreja frente a la oreja, presiónelo y frótelo repetidamente durante 2 minutos (200 veces arriba). Si hay un sonido "retumbante" en el oído durante el masaje, si no hay sonido, significa lesión y discapacidad en el oído (no presbiacusia). Luego tome el punto "Yifeng" detrás de la oreja, este punto está en diagonal hacia abajo, tome el punto "Tianxuan" cerca de la línea del cabello y masajee 100 veces respectivamente. Este método es particularmente eficaz para prevenir y tratar la presbiacusia, el tinnitus, la inflamación del oído y mantener la sensibilidad auditiva. También ayuda a reducir la inflamación, reducir la fiebre, aliviar el dolor y prevenir y tratar enfermedades coronarias, hepatitis, enfermedades de la tiroides y dolor de muelas.

2. Ejercita tus oídos y evita hurgarte las orejas. A las personas mayores les gusta usar palillos para las orejas, cerillas, etc. Esto se debe a que la circulación sanguínea fisiológica de las personas mayores se debilita y las secreciones en el canal auditivo se reducen, lo que provoca una sensación de sequedad y agrietamiento. A veces sienten picazón e insoportable, que puede aliviarse temporalmente mediante la estimulación del oído. Sin embargo, es fácil dañar el canal auditivo y provocar infección, inflamación e incluso daño al tímpano. El método científico consiste en utilizar un hisopo de algodón humedecido en un poco de alcohol o glicerina para limpiar suavemente el canal auditivo cuando el picor del oído se vuelve insoportable. Las vitaminas E, C y el aceite de hígado de bacalao también se pueden tomar por vía oral para aliviar la picazón del oído interno.

3. Mantenga un estado de ánimo feliz y participe en más ejercicios. La fatiga excesiva y el estrés mental pueden causar isquemia del oído interno y afectar la audición, como enojarse y enfadarse. Suele participar en algunos ejercicios dentro de sus posibilidades, como salidas, ejercicios matutinos, Tai Chi, etc. , puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, fortalecer el suministro de sangre al oído interno y retrasar el envejecimiento de los órganos.