¿Cuáles son los programas para las actuaciones de Taekwondo?
Acrobacias
Las acrobacias de Taekwondo incluyen movimientos básicos, rutinas, sparring, defensa personal, etc. Las técnicas incluyen habilidades con las manos, con los pies, juego de pies, etc. Si quieres hacer hermosas acrobacias, necesitas habilidades básicas muy altas. Como ligamentos, fuerza física, poder explosivo y coordinación corporal.
Poomsae
La cualidad de WTF (también conocida como kata) se refiere a una forma de práctica en la que los practicantes se centran en el ataque y la defensa y logran la aptitud física y cultivan la voluntad mediante la disposición de movimientos ofensivos y defensivos. Es similar a la rutina de las artes marciales chinas, es decir, se organiza una cierta cantidad de movimientos para formar un patrón fijo.
Datos ampliados:
La práctica del Taekwondo se basa principalmente en las patadas, pudiendo realizar maravillosos movimientos combinando tus propias especialidades. Énfasis en respirar y hacer sonidos para lucirse: en la práctica del Taekwondo, se requiere dar a las personas una sensación de majestuosidad en términos de impulso. Los practicantes suelen utilizar sonidos fuertes e intimidantes para mostrar su fuerza.
Según datos de una investigación japonesa, está demostrado que cuando una persona trabaja sin carga, la velocidad de contracción del 10% de los músculos aumentará en un 9% debido al sonido, y puede aumentar en un 14%. cuando se trabaja con carga. Por eso los atletas gritan fuerte durante los juegos. Dejar de respirar mientras se emiten sonidos puede reducir la resistencia interna del cuerpo; aumentar la velocidad del movimiento y concentrarse en hacer que el movimiento sea más potente.
Los movimientos persiguen velocidad, fuerza y efecto, y utilizan el frenado como medio para poner a prueba las habilidades: el Taekwondo no presta atención al alarde, y todos los movimientos se centran en la lucha y la lucha requiere gran velocidad; , alta resistencia y buenos efectos de golpe En la detección de habilidades, el poder de ruptura se utiliza como método de prueba. Es decir, usar los puños y los pies para romper la tabla respectivamente y juzgar la habilidad por el grosor de la tabla rota.
Método simple: Influenciados por el espíritu del Taekwondo, los atletas son en su mayoría directos en la competencia; rara vez usan técnicas de defensa y esquiva de contacto, usan ataques continuos en línea recta y usan combinaciones de pies coherentes y rápidas para golpear al oponente. . La defensa utiliza principalmente técnicas de bloqueo u ofensiva en lugar de técnicas de defensa.
Enciclopedia Baidu-Taekwondo